如何成功减肥？如何避免拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何平衡工作和生活？……以上任何一个问题的解决，都需要人类 重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究精华，而且还包括了过去几十年里 自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学原理，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个平衡而美好的人生。

我们中间有很多人经常有挫败感，经常会感到气馁，认为没有人欣赏自己、没有人能够认识自己究竟能够做出什么特殊的贡献。如果你迫切想要成为人群中 超常的人，迫切地想要改善机构现状并取得辉煌的成就，想要寻找自己内在真正的心声，那么《高效能人士的第八个习惯》就是你的 书籍。在这本书中，你能够找到解决下列常见难题的方法： 人们想要获得心灵的平和以及良好的人际关系，但同时又想保持自己独特的生活方式和习惯； 人际关系是建立在信任的基础上的，但是大部分人的思维模式却偏向以自我为中心，他们总是考虑“我想要什么”、“我需要什么”以及“我有权利怎样怎样”； 对于管理者来说，他们总是想要以 少的付出得到 多的回报；而员工思考 多的则是怎样以 少的时间和精力获取“这件事中我能够得到的好处”； 我们所生活的社会

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本书从四个方面展开，详细讲述了女性应该如何面对原生家庭带来的影响、如何面对亲密关系和拥有爱的能力、如何追求自己的职场价值以及如何爱自己，每个方面都涉及女性成长过程中的诸多痛点，本书用真实故事来佐证、引导读者打破内心的限制，找到自我，让自己重新拥有选择的勇气，看到自己真正想要的，并站起来去追求自己想追求的，成为自己想成为的。书里除了让人充满能量和治愈性的金句，还有一些轻松的互动小练习，让读者可以跟着练习内容进行自我觉察和自我疗愈。 阅读本书，你一定会获得满满的力量，稳稳把握住生活的方向。

记忆并非天赋，练习成就大师,构建你的信息储存逻辑，养成内在精进力。没有记性不好的人，只有没找对方法的人。 世界记忆大师、世界记忆锦标赛总冠军教练袁文魁在书中分享了记忆的要诀，提出了四种记忆方法、八项巩固训练、致胜心法，帮助读者成为记忆高手，提升在日常工作生活以及学习应试中的表现。 本书主要从以下这四个章节展开：章是学前预热篇，让你了解目前的记忆力水平，以及世界记忆力赛事的情况。第二章是记忆魔法篇，提出了“记忆五层次”理论，并且重点讲解了形象记忆法、配对联想法、锁链故事法和地点定桩法，这方法是成为“世界记忆大师”的记忆魔法。第三章是比赛训练篇，精选世界记忆锦标赛核心的八大项目，分享比赛的规则、记忆的方法和训练的技巧。第四章是成功心法篇，这些内容适用于比赛或考试，对日常学习和

玩转自媒体时代，人人都是“好音”。声音就像你的名片，可以让别人更好地认识你。本书是著名播音主持人张弛根据其播音主持经历写就的提高自身声音魅力进而变现的自我管理类图书。全书根据该领域的学习需要，分为入门基础、塑声进阶和结合提升部分，是梨花教育培训学校声言变现的完整课程体系，也是声音变现领域涉及“技术”和“信息”的完整体现。本书声音导师近21年培训经验的结晶，可作为实际教学之用，也是“斜杠青年”兼营副业指导用书。

在人生有限公司，把自己变成稀缺资产！因为在所有的投资项目中， 值得投资的就是自己的脑袋：智慧是 他人无法抢走的财富，不会被偷走也不会被征税，完 全属于自己！ 换句话说，一个人 的资产就是「自己」！何思平发现身边的年轻人，很需要一些指引，就把自己的收获分享成了这本书——坚持写作27年 、从严重口吃到演讲 、 遍历搜狐/优酷网总监 、创业 年赚取 个百万、3年创业营收破4亿——并总结出了生命立方体的概念，从认知、实践和精力管理三个角度切入，讲述如何投资自己，将自己变成稀缺资产的故事。

《人生三智不计较不生气不纠结》讲述了：人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定，纠结不止。其实，如果我们有“懂取勇舍”的勇气，做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，生活就轻松了，心灵也就轻快了。人之所以会烦恼会痛苦会生气，就是因为对人对事爱斤斤计较，不懂得知足，其实，如果我们能看淡一切，懂得包容，拿得起放得下，生活就会多些和谐，人生就会多些快乐。

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