为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持靠前专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
内容提要 《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特 托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
厉害的人都是擅长向上社交的，因为他们知道*个人要进步，*定要跟比自己更厉害的人交流才会进步。那么，如何去结识这些比自己更厉害的人呢？ *先，让*理和生理都提前进入社交状态，准备好 谈话简历 和 备用故事 ，帮你从容开场，变得机智又有魅力。 其次，寻找和*秀的人的相似之处，比如共同的兴趣、话题，可以令对方迅速打开*扉，拉*距离。回答对方的问题时不要只说*两个字，学会用*个故事来表达，能让对方产生更多参与感。你还可以通过询问*些对方无法拒*的问题引导对方加入你的谈话。 *后，能帮助别人的感觉很好，但也要学会说 不 来*护自己的时间和领地。如果不得已发生冲突，要将情绪问题和情境问题分开处理。这有助于我们进行*场成熟的对话。
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做成一件有价值的事，成为一个有价值的人； 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过 做成一件事 的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从 习惯养成 到 技能培养 ，从 对内输入 到 对外输出 ，从成为 更好的人 到成为 更有价值的人 ，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙
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本书集结了百余位北大教授的读书分享与治学感言，以期呈现北大人的思想精华、学术风采。难能可贵的是，北大教授细数优良著作，推荐影响其人生的书目，围绕 治学 阅读 人生 等话题，将治学感悟、读书经验和人生阅历凝练成句句箴言。本书内容涵盖两大主题：治学感言与推荐书目。北大教授们凭借深厚的学识学养旁征博引，依托丰富的教学经验妙语连珠，以供读者一场足以纵情享用的阅读盛宴。 本书中157位北大知名学者提供了自己珍贵的阅读书单，能够对不同的读者有所启发，对于不同阶段的学生也具有重要的阅读指引意义。
