面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？ 很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。 哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。 稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。 稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。 稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，

为什么有的人像爆竹一样一点就着？为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情？而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气？ 很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气，她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说，生气是一种被压抑的陌生情绪，或者全盘否定，或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。 在这本充满智慧的书中，拥有38年咨访实践资深心理咨询师里德尔用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。

《积极心理学丛书：幸福感》可以粗略分为三大部分。部分起到了引入“幸福感”这一概念的作用：首先章介绍幸福感的相关概念，帮助读者了解这一主题的源流，以及与其他容易混淆的概念的区别；然后第二章针对幸福感的重要性、积极心理学研究的价值进行了说明。第二部分是从第三章到第八章，介绍了幸福感的相关因素——包括外部的因素和内部的心理因素——这也是《积极心理学丛书：幸福感》的核心部分，汇集了当下积极心理学在幸福感方面的主要研究成果。笫三部分即第九章，对《积极心理学丛书：幸福感》讨论的内容进行了反思。 值得一提的是，《积极心理学丛书：幸福感》作为一本以介绍研究成果为主要目的的书，并没有像大众感兴趣的市场上其他的幸福感自助书籍一样专门讨论如何获得幸福感——它主要是一本告诉我们“是什么”、“

这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。何为幸福力？我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是“幸福力”。杨澜说：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”的确，“幸福力”不是被动的等待，而是主动的选择。认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。

人生就是长久的迷茫和瞬间的顿悟：当一个人为自己的人生做出决定时，或摆脱随波逐流的惯性生活时，立志追随毕生的榜样时，或只身一人在他乡异国时，或听一曲优美的旋律被震撼触动时，或坚定地用行为贯彻心中道德准则时，都会使我们从生命的曲折昏暗中抽离，看到另一个更明亮的世界。

哆哆虽然是吸血鬼王，也继承了吸血鬼女王巴托丽无边的法力，但还无法真正的运用这些法力，需要精灵的帮助才可以发挥出法力。但是，在荒芜大陆上，到哪里找精灵呢？德里奇为了打败宝儿，不顾魔法师的职责，打开魔界大门，他会成功吗？另一边，被哆哆打晕的黑暗树桩是谁？哆哆一行人会有什么新的发现呢？

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。 创造力并不是凭空产生，它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是：包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人，以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现，这三者都必不可少。 一个人看起来很有个人“创造力”并不能成为决定他是否有创造力的条件，重要的是他创造的新奇事物是否被一个领域所接纳，这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。 富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都非常喜

本书将带领读者进入一个不一样的心灵世界，帮助读者认识积极心理学，从而发现幸福感的真相和获得幸福感的方法， 读者造就积极的自我，建立和谐积极的关系，养成战胜逆境的坚强品质，培养让梦想照进现实的决心。阅读本书，相信您定能摆脱消极情绪，拥抱积极情绪，活出自己，提升幸福感。

积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域，是一门研究如何正确把握人生的科学。它重点关注我们每个普通人的正常生活，认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰，而应该更加关注人生中美好的一面，以及如何使我们的生活更有意义。 本书作者克里斯托弗·彼得森教授是世界最著名的心理学家之一，他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系，为我们打开了积极心理学之门，指引我们如何发挥自身的潜能和优势，享受健康快乐的人生。 本书从普通心理学的观点出发，探讨了从快乐和幸福到工作和爱情等内容，对这门关于美好生活的科学做出了公正的评价。 如果你能够静下心来读完这本书，你的生活信念会因此改变。

《自控力》是斯坦福大学心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

本书是关于如何提高逆商的书。该书由八个篇章组成，分别为：决定你成功的并非情商，而是逆商；逆商高的人不喜欢抱怨；逆商高的都是自愈力强的人；逆商高的人懂得拒绝负面情绪；逆商高的人敢于另辟蹊径，逆商高的人从不拖延，逆商高的人同样需要高度自律。 作者从意志力、自愈力、挫折、负面情绪、思维、拖延、自律等不同角度为读者阐述了逆商的重要性，并试图通过通俗易懂的阐述和生动的案例，帮助读者在轻松的氛围中读懂 逆商 ，提高 逆商 。

本书是一本积极心理学的通俗读物。本书以积极心理学的相关研究为理论基础，通过故事或案例讲述如何面对生活中常见的困难和挫折，为读者提供有价值的幸福建议，传授幸福的实用方法，很终帮助读者鼓起战胜苦难的勇气，养成积极、阳光、健康的心态。 本书前四章以心理学的学科框架为线索，按照认知、情绪、意志力、个性心理（优势）的内在逻辑顺序进行写作，以通俗、有趣的语言，系统讲解如何全面提升幸福的能力。本书第五、六、七章分别对“主义”“人际关系”“爱情”这三个积极心理学的重要话题进行了重点探讨和深入浅出的分析。本书很后三章讲解了幸福的含义，以及如何将前文提到的一些幸福方法应用到实践当中，从而实现“幸福生活、幸福工作”的很终目标。

古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事 情，向别人提意见；做什么事 情最难，管理好自己最难。”要管好自己，我们首先需要有强大的自控力。自控力是一 个人自觉地调节和控制自己行动的能力。自 控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自 己的行为，成为现实的主人。有了强大 的自控力，我们还必须掌握聪明地运用自控力的方法和技巧，即自控术。大道理人人都 懂，关键是小情绪如何自控。事实证明，绝 大多数人不缺乏意志力，而是没有用对自控的方法。 宿奕铭编著的《自控力和自控术（全面掌控情绪欲望压力和习惯的实用心理学超值白金版）》深入分 析了自控力的内涵，包括自 控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了 强化意忐力对提高自控力的重要作用；阐明 了

积极心理学是可以帮助人们更加幸福的课程。学习它，你可以找到通向快乐的门径。适用幸福的人，也适用绝望的人。 本书旨在与你探讨如何与自己的焦虑、忧郁、孤独等负面情绪相处，因为每一种痛苦的深处都有一种呐喊——伤害背后是对爱的渴求，愤怒背后是对理解的呼唤。最积极正向的态度是接受和倾听。敢于拥抱幸福，是一种向生命和可能性进发的姿态。不被黑暗所绑架，你才能战胜黑暗。让生命逆转的秘密，不是清算苦难，而是开始改变，哪怕为你的幸福划亮一根火柴。本书就是陪你一起穿越迷雾的旅伴儿，一起去觉察和发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍。

你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？ 你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？ 你是否想要改变目前的状况？ 你是否想要改变却又不得其法？ 如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。 你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？

《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的研究。本书同步于美国的出版时间。 历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。 这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗?曼森一同创作。让这本书更加有趣！ 这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。 如果你要改变自己的拖延，看着一本

不同类型的人有自己的特点，有自己的优势和劣势。而一个人的成功，无非是充分地利用自己的优势，改变或避开自己的劣势，这可以说是取得成功的重要捷径。本书分别辨析了不同类型的人的性格特征、优点与缺点，并指导不同类型的人如何找到符合自己的成功捷径，在职场上如何与领导或下级交往，如何找对自己的另一半，如何赢得家庭的幸福。

心理学虽然是近代才开始的一门学科，但是在哈佛早已有很多学者对心理学进行研究了。在哈佛，心理学是选修人数最多的科目，人们学习心理学的目的在于研究他人的心理，掌控自我心理。 金圣荣鉴于当今社会中的人们，对自身心理认识的欠缺，对心理学知识的迫切需求，从而编写了这本《控制力(哈佛学生必修公开课)》，《控制力(哈佛学生必修公开课)》共分为十章，从催眠、情绪、行为、语言、表情、气场、情感、眼神、肢体、推理等十个方面讲述控制力；告诉读者如何去掌控自己的内心世界，了解他人的思想行为。

积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。它倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。AlanCarr的这本划时代的著作试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。第二版仍以幸福感为核心，并紧跟积极心理学在21世纪的头10年里发生的巨大发展，对版进行了的修订，通俗、全面而透彻地介绍了积极心理学的各个领域： 怎样理解幸福和主观幸福感； 积极心理学的四个核心主题：积极的个人特质、希望与乐观、沉浸体验和情商； 天赋、创造力和智慧与人类的成就； 塑造积极自我，增强个人韧性和社会适应力； 在生命周期中建立积极的社会关系，特别关注了爱、利他、共情、信任、原谅和感恩等话题； 积极心理治疗取向对增进幸福的启示。