信息曲解、认知差异、缺乏信任 无论在工作中还是生活中，每个人都会遇到人际沟通的困扰。我们与他人的每一次沟通，背后可能都在玩一场心理游戏。一个人习惯玩的心理游戏，将决定他的人生模式。 《人间游戏》是人际沟通分析之父艾瑞克 伯恩的经典著作，这是一本揭露人心的启发之作，它彻底改变了我们对人际社交互动的理解。书中全面详解PAC人格结构理论，提出了100种心理游戏，讲透其中核心的36种心理游戏的底层逻辑，从亲子关系、两性关系和职场生活，洞察人际沟通中的各种游戏，帮助我们看清沟通背后被隐藏的真正需求，冲破社交陷阱和障碍，循序渐进地解决各种社交问题，进而能够跳出游戏、打破游戏，建立正向的人际沟通模式，使关系变得更亲密。

无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸 我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。 在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克 斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并终改善人际关系，提升工作效率。

如果不懂得必要的拒绝，往往会陷入抹不开情面的纠结中，说心口不一的话，做出力不讨好的事。这些进退两难的表现，其实都是心软惹的祸。 事实上，取悦别人，不等于无条件答应对方的要求；心地善良，不等于委屈自己，一味妥协。在日常生活中，如果不能好好克服 心软 这个毛病，很容易让自己陷入不断迁就、不断付出却收效甚微的尴尬境地。长此以往，必将影响我们的生活。 本书通过分析心软的表象、特点和危害，提出克服心软的种种措施，让更多人明白：心软是一种病，得治！

在这本书中，周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历，一一列举出亲密关系中典型问题：你是否有 好人瘾 ？你是否过度付出或过度索取？你是否不自觉会控制对方？等等。每个人的爱都会夹带私货，会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来，婚姻的意义只有一个 学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系，需要发展出我们的很多特质：智慧、力量感、爱、慈悲、创造力 不断地面对自己的勇气和真实，还有一路精进的自我成长。 当关系进入不同的深度，内心更深层隐蔽的主题就会被开启，每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来，而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧，可以复制到事业或健康等其他的生命领域，共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书，与对方建立彼此联结又彼此

《人际交往心理学》从心理学的角度对人际交往进行全新梳理，别具匠心。它结合日常生活中的实际案例和经典故事，对人际交往中的各种心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了简单易行的操作思路和方法，有助于我们在社交中做到剖析自我，认识他人，从而提高自己的人际交往能力，增强人脉，成为受欢迎的人。 懂点人际交往心理学，弄清别人在想什么，轻松扫除社交烦恼！

说话不得体，不讨人喜欢，会惹来麻烦，达不到预期的效果。一个不善言谈和说话不讨人喜欢的人，很容易给他人留下能力低下和思想匮乏的印象。这样的人不管处在哪一个社会阶层，都不会轻松地获得成功，也不会得到足够的器重和赏识，甚至只能沦为无足轻重的边缘人。学会非暴力沟通是获得上司赏识、下属拥戴、同事喜欢、朋友肯定、恋人依恋的必要条件，是一个人做人办事、行走社会的通行证。为了帮助大家快速掌握非暴力沟通的方法，化解生活中的各种冲突，成为一个受大家欢迎的说话高手，我们精心编写了这本书。本书详细介绍了非暴力沟通在各种场合中的应用，其中涉及社会交际、请求帮助、职业生涯、商业谈判、家庭生活等多个层面，读者通过本书能提高自己的说话能力，在错综复杂的人际关系中应对自如，赢得友谊、爱情和事业，从而踏上辉

《人间游戏》是心理学家艾瑞克 伯恩的经典著作，首次出版于1964年，奠定了沟通分析理论（TA）的基础。书中提出，人们在日常互动中会无意识地参与 心理游戏 即重复的、带有隐藏动机的行为模式，这些游戏往往源于童年未解决的情感需求，并导致负面情绪和关系冲突。伯恩通过 父母 成人 儿童 三种自我状态，解析了这些游戏的运作机制，例如 你为什么不 是啊，但是 要不是你 等常见游戏。他揭示了这些游戏如何影响人际关系，并鼓励读者通过觉察自我状态、打破游戏模式，实现更健康、真诚的沟通。这本书兼具理论深度与实践指导，是心理学领域的里程碑之作。

我们每天都要和各种各样的人打交道，不论是工作还是生活，社交都耗费了我们大量的时间和精力。你想过吗？社交或许也可以轻松而高效！只要采用极简社交模式，你可以用1%的社交占比取得100％的社交成果！ 本书通过丰富而真实的案例，对人们在社会交往中可能遇到的各种现象和问题进行了详细分析，教会读者提升社交的质量和效率，精简通讯录和朋友圈，在有限的时间内提升自己，让读者建立不累、不烦、不费时的新型人际关系。

一个人身上的疾病，全息缩影了一个人的自然、社会属性的全部特征。该书把疾病放在一个大的系统中去考察，把人的生理、心理与人的全部社会生活环境，与自然、与整个宇宙通融起来考察。在这种整体的考察中，获得对疾病新的、更高的认识。作者在肯定和继承已有医学成果的同时，也提出了自己的理论，其独特的见解、深入的剖析会使现代人在对疾病的认识方面，受到颇多震动与启发。

对人们来说，恐惧无时不在、无处不在，形式多种多样，类别千奇百怪，总是令人难以摆脱。其实恐惧本不是坏的，而是一种自我保护机制，可以使人们更加谨慎和警惕，从而避开危险。而当这个自我保护机制失常的时候，人们就会放大危险或凭空想象出一些危险，这种时候，恐惧就会侵袭我们的正常生活。 当恐惧影响生活时，我们必须做出反应，以免它破坏我们的幸福。本书从这一角度出发，详细介绍了恐惧的本质以及我们在生活中可能会遇到的各式各样的恐惧，引导我们重新认识恐惧，改变恐惧时的做法，不放弃，不逃避，正视恐惧，挑战恐惧，战胜恐惧。告别惴惴不安，回归幸福生活。

欢迎来到“为什么咖啡馆”。 这里有金钱绝对买不到的东西， 但没有关于人生的万能解答。 这里不卖答案，有心人却总能找到它。 请翻开菜单背面，那里有三个问题： 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 不如坐下来喝杯咖啡，从这些问题开始， 重新认识自己吧。

你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？ 点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？ 看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心 生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。 本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。

本书选用大量生动的案例，阐释了一系列读者在生活中可能遇到的社会心理学相关原理，并详细介绍了日常应如何运用这些原理去学习、工作、生活。例如，作者在书中探寻了一系列问题： 我们这些生活在不同文化、经验背景下的人类，究竟是相似的还是不同的？ 聪明人为什么会犯愚蠢的错误？ 朋友可以信任到什么程度？ ，等等。结合许多通俗轶事，对不同群体加以比较后，作者布拉克给出了自己的答案。更重要的是，作者向我们展示了如何理解这些行为模式。他以个人善于探究的性格、出色的逻辑能力及引人入胜的写作风格，带领读者进行深入分析，以在这些问题上获得不同角度的思考。

本书讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，通过对问题儿童身体与精神、意识记忆与无意识记忆、生活风格与社会兴趣的深入分析，探索个人缺陷所引发的社会适应不良以及由此产生的自卑情结，引领我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，从容应对社交、职业和婚恋三大人生难题。

从家庭生活到职场工作，谎言充斥着人们的生活。数据显示，每个人一生中大约要说8万个谎言，而这些谎言将对人们产生深远持久的影响。谎言不仅会改变人们的记忆、思维，还决定着每个人的行为方式。 本书作者通过对生物学、神经科学、心理学等领域多年的研究，提炼出了一套有效识别谎言的法则，并结合71个真实的谎言事例，为读者解答说谎者是如何通过肢体动作掩盖真相，受骗者如何识别骗局等问题，帮助读者破解谎言圈套。

《乌合之众》首次出版于1895年，迄今已有一百多年的历史，被誉为大众心理学的开山之作。该书深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因，深入透视了社会服从和过度服从、群众的反叛、大众文化、受别人支配的自我、群众运动、人的自我异化、官僚化过程以及无意识在社会行为中的作用。勒庞认为，现代生活逐渐以群体的聚合为特征，个人一旦进入群体中，他的个性便湮没了，群体的思想占据统治地位；而群体的行为表现为无异议、情绪化和低智商。

下面的场景，你是否似曾相识？ 总是惶惶不安，却不知原因是什么； 总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已； 总是很努力，却还担心自己做得不够好； 总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境 现代社会中， 焦虑 已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮 斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心。

本书通过生动有趣的漫画、通俗易懂的理论，阐述了社会心理学的原理和实践应用，内容包括社会心理学导图、认识你自己、认识你身处的世界、你与世界的连接等，帮助你了解 社会比较 镜像自我 焦点效应 等概念，由此认识自己和他人，以及每个人身上存在的一些共同特征，从而理解某些行为背后的原因，改变自己的思维定式，更好地与人交往，获得美好生活。

他是不是没有在听我讲话？他为什么不懂浪漫？他为什么不能自觉做家务？ 对于老公的愤怒，大多都是因为误解。 本书作者黑川伊保子活跃于AI（人工智能）、物理学、脑科学等领域，熟知男性的思维方式与行为习惯。看过这本书后你可能会发现，对于老公的愤怒多半来自女性大脑的陷阱及对男性大脑的误解。男性习惯性的发呆和迷糊，是经历几万年的狩猎生活进化而成的男性大脑的优秀特质。比如，男性在高度集中的状态时会关闭声音识别功能；不擅长应对突发的危机，才会格外遵守一成不变的规则；他们擅长运用大脑和眼球瞬间瞄准远处快速移动的 猎 物 ，却对半径3米内发生的事毫无意识 在了解男女大脑差异后，作者更是提出一份 实用男性相处指南 ，教你如何 改造 另一半，让老公变得更擅长倾听和沟通，用脑科学助你打造可靠的人生队友。

本书是自我心理学的奠基之作。自我心理学之父阿德勒认为，自卑与生俱来。自卑和对自卑的补偿是个体发展和人类文明发展的动力，主宰着人类的各个生命阶段和各个生活面向。个体可以克服自卑，超越自我，实现人生的终极目标。在本书中，阿德勒从自我心理学的视角出发，分家庭、学校、社会、职业、婚姻等多个方面，用大量的心理咨询故事阐明了人生的真正意义。