这是一本关于自我成长的读物,适合喜欢探索内心,渴望自我成长,并对精神分析的理论与方法持开放态度的读者。本书全面解读原生家庭对人的关系、自尊、情绪、人格状况的影响,可以启发您探索某些心理问题的形成原因,为您提供一个理解自我的全新视角,并提出调整的思路和方法,帮助您超越原生家庭。
本书阐释了什么叫决疑术;区分并描述了可能误导我们的大脑特征;解释了如何对问题进行统筹分析,从而避免这些特征的负面作用;阐明了8种简单易懂的决疑分析方法;提供了有针对性的练习,通过练习,读者能够逐渐掌握这些方法。 你阅读本书所学到的不只是理论,还有很多很实用的方法。如果你读完这本书,完成了课后练习,并且实践了这些方法,那么你不仅掌握了一系列有价值的分析工具,而且,会以全新的视角去看问题,更重要的是,你能顺利地解决你面临的那些问题。
身体语言,顾名思义,是通过面部表情、身体动作展现出来的语言。面部表情的丰富性就在于它可以展示各种各样的心理特征,任何一种心理情绪都可以通过一个人的面部表情呈现出来。一个人的眉眼间隐藏着丰富的信息,说话的声音其实也暗藏秘密。在心理神探的微镜头下,动作的每一处细微变化都可以被精确观察到。摇头的潜台词是什么?点头就一定表示赞同吗?每一种动作的背后都有一种心理状态,翻开本书,你将知道其中的奥秘。
日常总是被一些职场困扰闹得不想上班?没关系,这一次有专业的心理医生为你提供解决方案。作者从 工作效能 情绪管理 成就动机 同事互动 主管互动 面对客户 领导能力 七个方面出发,以生动的案例,带领读者看清问题背后的真相,剖析其心理学层面的原因,并且提供给读者自我疗愈的练习。无论是职场新人,还是工作许久的上班族,无论身处职场的哪一个位阶,都应该细读本书,相信每一位读者都能从中获益。
古人云: 情欲信 , 辞欲巧。 说话是一门艺术。本书的主旨,就在于通过有效的演讲,充分准确、幽默风趣地巧妙表达出自己想要表达的观点。 本书借鉴了很多知名人士、演讲家演讲时的经典案例,挖掘出演讲的过程中所遇到的各种情况,提出了提升演讲能力的有效方法。本书有针对性地把国外先进的思维方式和有中国特色的演讲方式有效地结合在一起,相互融合,更为完善,从而为各个阶层的领导进行演讲指明了方向。
本书从心理洞察、心理影响、心理调节、潜能激发和职场心理学等不同角度,为读者介绍了日常生活中实用又有趣的心理学知识。翻开本书,读者可以了解表情和行为背后的语言,识破天花乱坠的谎言,建立和谐共赢的人际关系,掌握快乐生活的秘诀。翻开本书,读者可以认识抑郁情绪、强迫症等种种异常心理,增强心理免疫力,筑起心灵的防火墙,把生活过成理想中的样子。
生活中,我们都难免和人起冲突有人在冲突中像狮子,主动攻击、决不退缩有人在冲突中像条蛇,擅长操控、直击要害有人在冲突中像羚羊,习惯逃避、身体僵硬……跟着本书了解人们遇到冲突时的常见反应、心理状态和防御机制学会用合理的方式、有效的技巧处理冲突、改善关系有故事、有方法,新奇、有趣让你在轻松的阅读体验中成为解决冲突的高手!
社会心理学主要关注我们日常生活中的人,以及他们如何影响我们“个人世界”,即界定我们是谁,塑造我们的行为、信念、态度和意识形态。在本书中,作者讲述了社会心理学的历史、概念和主要理论,探讨了使这门学科得以成熟的经典研究,介绍了社会心理学的主要思想家,并且展示了他们的个人经历如何激励他们去理解那些将人与人以及我们所生活的社会联系在一起的事物。从态度到吸引力,从偏见到说服,从健康到幸福,社会心理学提供了可以改变世界的诸多洞见,并帮助我们解决21世纪的关键性问题。
这是一本兼具经典案例性和实用技术的情绪管理学理论教学书,也是一本解决心理问题的工具书。 作者创建了情绪管理学的理论支点-注意与情绪联动机制理论,是情绪黑洞和情绪风暴理论的创始人。通过创建情境注意、注意证据、注意事实、情绪证据、情绪事实等崭新的概念,构建和完善了情绪管理学的科学理论和应用标准与体系,用现代神经生物科学技术和设备验证理论和技术,将情绪管理学研究和实践提升到崭新的高度。 书中详尽介绍了情绪管理实战中常用的12类技术及319个技术应用关键点,具有非常高的实用价值。61张心理图式,让读者迅速清晰心理变化的科学规律,将复杂的心理过程还原到启动的原点,让解决心理问题的关键点触手可及。
面对无端的冲突,正面反击OR迂回退让? 冲动与理智的博弈从未停止,但在幸福面前,退一步不难。 本书对“幸福者退让原则”进行了全面、深入地解读,包括对这一概念正确的理解;所包含的意义和要点;所适用的范围、实践的方法;如何保持稳定的情绪;如何识别他人心理;如何与他人进行良性沟通;进而在实践这一原则的过程中实现个人升华…… 书中列举了大量真实生动的案例,不乏大家熟知的热点事件,如轰动全国的高密夜市砍人事件以及青岛路虎女司机逆行打人事件等,通过对这些案例的描述与分析,旨在让大家 深刻地理解并适时地运用“幸福者退让原则”,活得清醒、通透、豁达的同时,得以在一些特定情况下保障自己及家人的安全。
具心理学博士学位及营销咨询者双重身分的作者霍根,将在本书以数十个心理科学研究结果出发,教你悄悄融入他人潜意识的影响力技巧,让销售、营销、沟通与人际关系行动毫无阻碍,你会发现:一点点微小改变,将让你的沟通结果大为不同。
你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个。 这是1967年美国哈佛大学心理学教授斯坦利所做的连锁信实验得出的结论,也叫六度分隔理论。这个看似不可思议的实验不仅印证了我们某些时候有关 世界真小 的感慨,也给了我们一个启示:人际关系的作用可能比我们想象的更为重要。 人际互动离不开沟通,而有效的沟通离不开心理策略。本书分为七章内容,从心理学角度对高情商沟通与人际互动进行详细解析。掌握了高情商沟通的奥秘,势必会让你的个人竞争力得到相应的提升。
当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”,我们该如何自处?身处人群之中,却仿佛从未离开过自己的世界;结束了欢声笑语的聚会,却在人潮散去后感到 深的落寞;在网络上维系往来,却不再乐意了解现实中朋友们的日常;渴望一段亲密的关系,却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪,但内在稳定客体的缺失,让我们既无法妥善地处理关系,又不能自在地享受孤独,在自我拉扯中走向内耗。关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验,为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来,以及如何摆脱负面孤独感,改善人际关系。向内体察自我,向外感知他人,每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独。
为什么减肥和控制饮食对我们来说如此困难?衣柜里的衣服越来越多,我们为何难以舍弃?租房时的中介引导和看房顺序藏着什么心理玄机?信息时代,各种新闻满天飞,我们如何辨别真假?钱越多,我们真的越幸福吗?……本
两位得力干将失和,公司业绩下滑,你不知如何训诫? 和孩子之间有隔阂,你找不到谈话的方式增进关系? 朋友借钱不还,你不好意思开口?…… 面对职业和生活中这样的关键时刻,你如何应对? 在往常的职业和生活中,为了避免麻烦,避免对方生气,我们常常的习惯是,几乎从未指出真正的问题。在沟通中,我们总是过于委婉,以至于对方根本没有了解我们想表达的真实意图,而清晰、有力、直面地进行一次对话却是不可避免的事情。终,我们的问题越来越激化,我们和彼此的关系也非但未改善,却越来越恶化。 你可以有更好的选择。通过强大的积极沟通,你可以获得职业和生活的成功。要做到这一点,苏珊 斯科特说,你必须在工作和家庭中改变日常对话,用有效的方法传达你的信息,从而得到你想要的东西。 本书基于全球性dingjian高管培训公司创始人苏珊
本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”,只要周围有人不高兴了就变得紧张;一想到对方心情不好就不能拒 ;太注意细节,工作上耗很长时间;容易疲劳,容易产生压力,这些敏感情绪,该如何解决。 作者总结自己心理咨询的经验,针对不同的情况,对经常有精神内耗现象的人群进行分析,介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从基本的自我认知悦纳,做到自我解放,调整人际关系的处理方式, 终促成习惯养成,达到享受轻松工作的目标。 本书在日本享有极高声誉,2020年仅上半年售出50万册。该书方法实用便利,语言有趣,配图精妙。是一本适用范围比较广泛的心理自助图书。
弗洛伊德曾说:“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”的确,我们每个人都有欲望,虽然它们深藏在我们心底,却无时无刻不左右着我们的各种选择。如何理解和掌控欲望,便是心理学的重要课题。 作者用精彩有趣的故事来讲述纷繁复杂的心理学问题,帮你系统了解有关实用心理学的知识及技巧;一旦你掌握了它们,许多工作和生活中的难题也将迎刃而解。