约瑟夫 J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和 自我交谈 的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者*好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！

你是否经常无缘无故地心情糟糕，对什么事都提不起兴趣，学习、上班变得没有意义，思考问题迟缓，害怕参加社交，甚至偶尔还会有自杀的想法？ 你是真的抑郁了吗？ 抑郁的绝望感是否将你紧紧勒住快要窒息，陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰？这本自助手册将告诉你：抑郁症是有希望的，抑郁症是可以治疗的。

本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。

重点推荐：2012年全新修订版，连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单，销售突破10万册。 内容简介自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验

心中有爱 就能找到回家的路 《亲爱的，我的脑袋里住了一只山雀》的作者许洛瑟在入院治疗期间，因思念幼子，又试图亲自向7 岁的他解释所发生的一切，于是写了这坦诚真挚又带着几分黑色幽默的51 封信，字里行间体现出一个父亲对儿子深深的怜爱与歉疚。 对许洛瑟来说，儿子和妻子是上天赐予他的两个珍贵的礼物，为了他们，他自愿住进精神病院；为了他们，他又奋力将自己从抑郁的深渊拯救出来。 这是一部充满辛酸自嘲与含泪微笑的作品，在德国出版后好评如潮，堪称当之无愧的年度好书。相信在阅读的过程中，你定能受到感染

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《告别失眠的折磨》帮助你理解错误的睡眠模式怎样形成，你的各种想法如何引发你的感受，以及你的身体反应。它是一本操作手册，为你提供一些策略和技巧，你只需要尝试它们，便能够以更加积极地方式和有用的方式去应对一切事情，从而摆脱失眠困扰，获得良好的睡眠。 《告别失眠的折磨》是“心理自助口袋书”中的一本，其他几本主题涉及自卑、焦虑、抑郁等，本套丛书从认知行为疗法的视角切入，兼具科学性和实用性，通俗易懂，适合一切有相关困扰又渴望得到改善的人士阅读，只需付出一点点时间和精力，你便会收获更自信、更从容的生活。

压力、焦虑和担忧就好像是三胞胎兄弟一样，经常相伴而来。在面临这些问题的时候，每个人都需要找到方法，来获得心灵的宁静。《摆脱焦虑的纠缠》将向你解释，你为什么会那么想，你的行为是如何导致你形成那样的感受，为什么你的身体会有那样的反应，以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具，你可以用这些工具来做出改变，变得更好。 这本书是一个操作手册，能够使你战胜压力，变得更加心平气和。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧，就能够有望看到收益。付出时间和精力，它一定会改变你的生活。

本书主要对用于孤独症 谱系障碍 儿童干预的关键反应训练模式进行介绍，以易于学习并操作的方式解释什么是关键反应训练及其主要特征，包括家长的参与和在日常生活情境中干预。具体来看，该书介绍了如何将干预重点集中在关键领域，也就是能够使得儿童获得包括其他领域在内的更广泛发展的核心领域 , 并 详细阐述了整个关键反应训练干预模式及其每个成分的科学实证依据 ，具有较强的 可读性 、 实践性 和科学性。

长期以来，全世界为数众多的人患有抑郁症，且这个数字今天还在飞涨。因抑郁而的案例，也一次又一次地提醒着人类：抑郁症是一种可怕的疾病！这导致人们内心对抑郁症的恐惧及芥蒂。抑郁症几乎已成为人们避之唯恐不及的“标签”。 然而，抑郁症真那么可怕吗？到底该如何看待抑郁症？在本书中，吕迪格·达尔克用作家、艺术家同抑郁症斗争的经历，及科学、多样的分析方法，帮助我们深入、正确地认识抑郁症，并提出了抑郁症是人类身体系统正常的应急响应的崭新观点，同时，还传授了一系列辨识和治疗抑郁症的行之有效的方法。

《心理学精品译丛（第2辑）·心理学热点专题系列：焦虑》为读者提供了一个关于焦虑研究与实践的清晰认识。它反映了近年来在焦虑症的区分、新的理论方法方面的研究中所取得的实质性进展，以及在探索焦虑障碍的神经生物学基础、评估以及治疗技术方面所取得的进步。它涵盖了在现代社会中会导致焦虑产生的主要隋境：测试、运动成绩、社会交往等。 《心理学精品译丛（第2辑）·心理学热点专题系列：焦虑》作者精炼了与焦虑相关的信息，包括理论、研究、评估、个体差异以及干预。《心理学精品译丛（第2辑）·心理学热点专题系列：焦虑》借鉴了人格与社会心理学、应激、应对与隋绪、心理生物学以及神经科学等领域所取得的成就，以便获得最全面的可用信息。

本书为陕西出版资金资助项目，概述社交恐怖症的概念、由来、分类、发病因素及机制、诊断与治疗，社交恐怖症的预防，分析森田理论对社交恐怖症发病机制的论述，回顾森田教授治疗社交恐怖症的精髓，重点介绍作者自己在开展的集团森田疗法，并提出自己在运用森田疗法上的精辟见解，还列举了大量病例、患者自述及康复的体会，从而使读者更好地体会森田疗法的妙处。读者对象：社交恐怖症患者及家属。

全球躁郁症研究、超级书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，为你讲述天才们摆脱躁郁、追逐热情的成功人生。 作者杰米森将目光转向了人类心智与情绪中更光明的一面——热情洋溢。杰米森从此书页开始，就带领我们游走于《》以及爱默生、梭罗、惠特曼等人的名著，去欣赏大自然无尽的美妙。她从各行各业人物的成就，毫不犹豫地向读者阐述热情洋溢的本质，以及这一特质与追求知识、冒险、创造力和生存本身之间的关系。同时也和读者分享了热情洋溢在人类史上以及个体生命中扮演的角色。 杰米森在书中不断地提醒我们热情是具有感染力的，此书的吸引力就在于在阅读它时，让人不知不觉中也跟着她一起向往大自然，对我们所处的世界也充满希望。虽然每个人的性格多少是天生注定的，但是，态度是可以改变的。既然我们了解到热情洋溢的情绪会产生这

本书是2006年版《别了，灰色心灵风暴》的修订版。在新版中，我们增加了章“电影艺术和抑郁症”，第三章“品红楼：论林黛玉的抑郁症”。本书增强了有关抑郁症识别、防治的科普可读性。新书共分两大部分，部“理解抑郁症”，是文学与临床心理学的结合，在第三章中特别采用了长篇心理案例小说的形式，来描写在抑郁症治疗领域内的惊心动魄之战；第二部”心理门诊对应”，是关于各类抑郁症的识别、诊断以及治疗、预防和康复的科普知识介绍，内容简明而实用，其中增加了不少外有关这一领域研究成果的介绍。’ 本书中的长篇心理小说，与其说是在描写抑郁症治疗的社会现实，倒不如说是着重揭示产生抑郁症的社会问题、复杂的人际关系以及深藏的心理因素。读者可深入了解抑郁症患者的内心感受和体验。当他们在经受病症的痛苦折磨时，他们是很

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病是什么？病因何而来？我们的潜意识为什么会使我们生病？自我治疗的要诀有哪些？ 本书将为您解答诸如此类的问题，改变您对疾病的态度，使您身体健康，生活快乐幸福。作者发明的新的意识模式及有效方法和策略将帮助您不仅真正地治愈疾病，而且预防疾病。您可以学会管理自己的情绪，了解自己的想法，告别恐惧和萎靡，避免郁闷和嫉妒，摆脱负罪感和悔恨，远离精神压力。

本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。

长期以来，全世界为数众多的人患有抑郁症，且这个数字今天还在飞涨。因抑郁而的案例，也一次又一次地提醒着人类：抑郁症是一种可怕的疾病！这导致人们内心对抑郁症的恐惧及芥蒂。抑郁症几乎已成为人们避之唯恐不及的“标签”。 然而，抑郁症真那么可怕吗？到底该如何看待抑郁症？在本书中，吕迪格·达尔克用作家、艺术家同抑郁症斗争的经历，及科学、多样的分析方法，帮助我们深入、正确地认识抑郁症，并提出了抑郁症是人类身体系统正常的应急响应的崭新观点，同时，还传授了一系列辨识和治疗抑郁症的行之有效的方法。

本书将红色与蓝色分别代表两种的情绪——当愤怒失去了控制，出现冲突和暴力，意味着我们看到红色；当这种情绪转移到人的性格深处，形成了抑郁，此时我们感受到蓝色。情绪和情感的急剧变化带来了严重的社会心理问题，引起人们普遍的关注。本书是同时探讨愤怒与抑郁问题之联系的著作。书中披露了科学研究的发现，从心理学、社会学、生物学、遗传学的视角，分析抑郁和愤郁的成因及心理特征，探讨影响人们精神和心理健康的各种因素，为人们了解和减轻精神情绪异常，提供知识读本。

这是一本记载了不同寻常、令人匪夷所思的故事的书，然而它却不是一本旨在记录人类最怪异行为的书。实际上，书中所收集的是一些有关心理治疗关系的故事——这种治疗关系让来访者和治疗师本人都发生了转变。这些故事充满了同情和爱，展示出心理工作者为工作而做出的奉献。这也不是一本旨在将治疗师们描绘成英雄的书(尽管那些至今依然健在的、最了不起的大师们令人吃惊和极富创意的治疗策略在书中随处可见)。这是一本赞美和歌颂人类勇气的书。书中的主人公虽然被迎头击来的生存难题压得难以承受，但他们却经过自身的奋战，始终如一地信任那些帮助自己的医生，最终挣脱困境并战胜了生存的挑战。

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？ 本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法： 如何战胜绝望：“我真是一事无成”； 如何对待自我苛求：“都是我的错”； 如何克服主义：“我无法忍受错误”； 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；

在现代大众普遍感到压力重重的今天，“焦虑”已成为越来越时尚的一个词语。本书通过运用对案例进行分析的形式，对焦虑障碍的概念、具体含义进行详细的介绍，描述了焦虑障碍的主要表现。并用通俗的语言对各种焦虑障碍的成因进行分析，着重从患者及其家属的视角对焦虑障碍的治疗、预防进行了解读，使普通大众尤其是非专业人士对焦虑障碍或相似的心理问题有更深的认识。本书所提供的案例均为编者的临床案例。面向普通大众、较少使用生涩的术语、通俗易懂、操作性强的自我调整方法均为本书不同于其他同类书籍之处，尤其适合非专业人士阅读。

你是否为了自己的情绪问题遍访名医，却仍旧不见好转？ 如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调，也许你已经中了“双极情绪失调”或“‘软’双极失调”的魔咒。随之而来的是反反复复的焦虑、易怒、情绪波动、睡眠问题，甚至思维紊乱。 《我为什么还抑郁(与情绪共舞)》的作者，吉姆·费尔普斯将教会你，如何找到安全、有效的治疗方法：认识情绪谱系，这是准确检测的重要法宝；了解有哪些治疗方法，比如情绪稳定剂和心理疗法；认清抗抑郁药物的潜在危害；通过经常锻炼和改善作息来管理情绪；帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。 《我为什么还抑郁(与情绪共舞)》由上海三联书店出版。

本书详细讲解忧郁型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例，使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在，从而抓住矛盾和恐惧的根本，以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论，使我们更加理解社会问题，通达人情冷暖，学会回避社交风险，解决人际矛盾，成为高明的问题终结者和自己的心理医生。

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？ 本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法： 如何战胜绝望：“我真是一事无成”； 如何对待自我苛求：“都是我的错”； 如何克服主义：“我无法忍受错误”； 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；