保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病? 在书中,马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实:疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多,其中有益菌群(益生菌)和有害菌群(病毒)的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多,病毒会超过并破坏益生菌,就会造成体内微生态系统的失衡,于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕!此书将教你如何反击,如何成为体内战争的赢家: 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击,避免基因突变;益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压,将冠心病的患病几率降至78%;益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖,从而降低血糖指数,并有效控制体重;……
本书以独立实例的编写方式,针对典型职业活动和生活需要,通过循序渐进、由浅到深、由易到难、由简到繁,手把手教你成为PPT高手。本书精选工作或生活中的典型实例,例如设计制作电子相册、动态贺卡、产品介绍、课程培训稿等内容,通过做中学、做中练,一步步引领学习者学会操作,学会有效地使用软件,全面提升计算机基本操作、办公应用等方面的综合技能。本书从每个具体的实例入手,图文并茂、详细讲解完成任务的前期分析、技术准备、工具的使用、设计制作思路、工作过程等,在工作过程中介绍完成任务的工作流程、操作方法、注意事项和操作技巧,任务完成后进行归纳总结、评价反馈,提升学习者处理其他同类文档的工作能力,积累工作经验,养成良好的工作习惯;每个任务后面的 拓展实训 都有案例,帮助学习者开阔思维、学以致用,提升应
这是一本面向具体应用的电脑书籍,它不是笼统抽象地说电脑能干些什么,也不是洋洋洒洒地去——罗列电脑软件的具体功能,而是教会你如何运用电脑去完成实际工作,解决具体问题,让电脑真正地使你能够以一当十,成倍提高工作效率,让你的梦想成真,涉足过去只能想而难以做的事。 本书以源自生活的实际应用为背景,通过介绍常用的文字处理工具Word 2003的使用方法,深入浅出地讲解了在创建各类应用文档时所涉及的常见中文输入法的使用、文档的编辑与修改、文字及段落的格式处理与美化修饰图文并茂的文档制作,以及各类实用文档如求职表、办公公文的快速生成方法等诸多方面,并给出了翔实有效的应用范例。 通过本书的学习,你会看到在强大的字处理工具帮助下,编排制作各类图文并茂的文档并不是困难的事。
《你可以不生病》以关爱的名义,假如你爱孩子,那么先爱自己。孩子是一张白纸,父母对于健康的认识、态度、观念将影响孩子的一生。以美丽的名认:爱美的女性,与其一味花很多钱靠化妆品来修补自己逝去的容颜,不如先从身体内部好好调理,由内而外焕发美丽,实现女人健康美丽的梦想。 以幸福的名义:奇迹会出现。身体蕴含了无穷的可能,只要你拥有打开神奇的健康之门的钥匙,就能活出更年期的精彩。 以事业的名义:突破男性保健的瓶颈。以事业为目标的男士,以其以事业为借口,不如好好爱惜自己的身体,给自己和家人幸福。有些东西,金钱永远无法代替! 以健康的名义:送给关爱健康的人的礼物就是“静心悟道”。健康方法不是最重要的,重要的是,你是否在用心领悟生命的真谛!
加尔·雷纳德著的这本《演说之禅:职场必知的幻灯片秘技(第2版NEW)》是使读者从幻灯片演示制作的必然王国走向自由王国的优选读物。与目前市场中关于幻灯片制作方面的其他图书不同,本书讲解的不是幻灯片软件的功能和操作,而是如何从思想上、方法上来思考幻灯片演示。在这个新版中,作者提供了全新的示例,帮助读者获取灵感,展示了如何利用简约原则和讲故事的方式与观众建立良好的联系。因此本书适合于那些经常使用幻灯片,但是希望使自己制作的幻灯片更赏心悦目、形神兼具的读者所使用。
上班妈妈如何平衡好工作、家事、自我和孩子呢? 既能出色地工作,又能为家人提供美味的三餐;既能把房间收拾得清爽整洁,也能把孩子照顾得细致周到,所有事务有条不紊地开展,而不是顾此失彼、焦躁不安和怒气冲冲? 上班族妈妈要比普通人具备更强的生活管理能力——时间管理、情绪管理、金钱管理、家事管理、人生路线图设计,上班妈妈方方面面都可以散发魅力。 《上班妈妈的生活管理术》一书集中了上班族妈妈的生活智慧。不用的东西早做处理,减少维护的时间;将家务可视化,形成早、晚、周末、月末的例行工作,提高效率;借助丈夫、孩子、朋友的力量,不必要求自己事必躬亲;和自己保持对话沟通,人生的主角是自己,先要做一个快乐的人;放下自我,好情绪的妈妈才能带出乐观积极的孩子…… 生活的目标,
从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会,睡眠问题成了很多人的难言之痛,睡不着、睡不踏实,影响第二天的工作不说,也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药,但效果并不显著。事实上,没有抓住病源根本,一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了很天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠,你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》助你睡个好觉。
本书是一本电脑维修类工具书,着重讲解维修技巧与实例,几乎涵盖了电脑组装与维修的所有重要知识点,涉及电脑主要硬件、系统和软件、网络和安全、购买与组装等方面的内容。本书共21章,包括电脑维修的理论基础、购买经验和组装方法、电脑异常和故障分析、系统和软件的恢复与优化、电脑硬件和外部设备的检测与维修、网络搭建与电脑安全防范等内容。本书中出现的电脑软硬件知识,不时下新的Inteli7、AMDFX8、Windows10等,还有IntelCore、AMD速龙、WindowsXP等经典之作。本书可以用作电脑维修人员的使用手册,也可用作广大白领阶层、电脑爱好者、电脑达人们的技术参考手册,还可用作职业教育学校、大中专院校相关专业的教学用书。
本书以不难的学习方法,讲述学习五笔字型。 本书以“五笔字型拆分的两种方法”、“五笔字型拆分时要注意的三条原则”,以《百家姓》为例,介绍了约400个字的输入方法,指导初学者人门五笔字型。 本书还介绍了若干五笔字型录入的窍门,以及新造词和造新字的方法。 本书适合学习五笔字型的初学者。