本书以 看图对话 模式,根据妊娠前体质量指数(body mass index,BMI)、饮食习惯等为糖妈妈定制个性化的食疗方案,内容包括每日总热量、宏量营养素和微量营养素的摄入种类、食物数量及比例、餐次配比、烹饪食物方法、进食食物顺序等,保障GDM妇女的饮食中有充足的能量,促进胎儿健康发育。 本书还特别个性化、人文化地为糖妈妈们提供了出行时的饮食配餐方案,也考虑到让初级入门的热衷于 粗茶淡饭 的糖妈妈,可以直接依据食谱就餐,简单明了地掌握饮食搭配;另外,还专门针对 美食家 类型、有精致生活要求的糖妈妈们,特别设置了多套一日 3 3 模式的可自由搭配的餐单,既能满足视觉美感的要求,又能满足味蕾的需求,更能帮助糖妈妈们通过科学饮食和体重管理达到母婴安康的目的。 特别需要强调的是,90%的美食图中的菜品,是经过了8年临床验
在孕期营养方面,很多人都存在误区,要么营养摄入不全面,要么大补特补,使得营养摄入过剩,不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。著名营养学家王旭峰老师主编的《漫说孕期营养那点事儿》这本书,分阶段讲述了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、临产前的营养知识,用原创手绘漫画搭配轻阅读风的图书形式,简明扼要的语言将王旭峰老师工作多年的心得体会跃然纸上,希望能让孕妈妈及其家人在轻松阅读的同时,了解孕期营养的秘密。
《孕产妇饮食宜忌全书》从孕产妇营养健康与宝宝之间的关系入手,紧紧围绕不同阶段的孕产妇,系统讲述孕产期饮食宜忌,指导准妈妈健康饮食。并在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段,都分别介绍了适宜吃的食物,还对食物的别名、适用量、热量、性味归经、主打营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌等进行了详细的介绍,让孕产妇对每一种食材的营养情况都了如指掌,孕育出健康、聪明的小宝宝。
本书详细介绍了孕期、坐月子、哺乳期的每日营养食谱1000多例,及宜吃和慎吃的常见食物,从营养功效、怎么吃更营养和搭配等几个方面进行介绍,更特别设置食材选择和清洗板块,尽量确保无农药残留,从而确保食品安全。除此之外,还通过 选对食物,不长妊娠斑 、 月子里的饮食禁忌 、 产后应先通乳再催乳 、 关注饮食防重疾, 降低早产概率 、 补脑饮食助力胎儿脑发育 、 防治孕期便秘 、 简单食材消除孕期水肿 、 用好食物赶走孕期抑郁 、 奶类、奶制品的饮食宜忌 等专题介绍孕妈妈关心的常见孕期问题,是一本实用且全面的孕期准妈妈饮食营养指导全书。
本书从营养膳食基本知识,孕期营养膳食基本知识,营养素摄人,孕前和孕早、中、晚期营养膳食指导等方面人手,为准备做母亲的人和 准妈妈们及其家人介绍了一些营养学知识,使得她们可按照妊娠期特点科学、合理地调配膳食,保证满足母体和胎儿所需的营养,使得孕妇能 顺利完成妊娠,胎儿可获生长发育的足够养分。 本书适合准备妊娠和正在妊娠期中的准妈妈及其家人阅读参考,也可作为社区医生及社区健康宣教的读本。
如何才能安全、轻松地度过孕期?如何才能用最简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事? 如何才能在孕期的各种病痛中,不让各种药物伤害到腹中的BABY? 不要让上述问题干扰这个幸福的时刻,在《孕妇对症按摩图典》中你能找到所有答案:按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。 《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健,又能应对孕期不适,可以根据实际情况随时查阅,进行操作,相当于将按摩院搬回家,把按摩师请回家,随时随地享受五星级的孕期护理。 育儿,你准备好了吗?和本书一起专心迎接宝宝的到来吧!
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健康的基础,所以掌握饮食营养是很有必要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法(包括营养需求、饮食宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组成、制作方法及营养特点。第十章对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕妇饮食与用药的参考书,适合孕产妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
本书主要再现整个孕期准妈妈们可能会遇到的各种问题,并找到她们的同谋者,借鉴她们的处理经验,不慌不忙愉悦的度过整个孕期,并按周期提出注意事项与健体修心养胎保健的心得。孕期,是真正让感情泛滥的时期,不用担心过度的宠爱会把宝宝宠坏,大胆把大肚子秀出来吧。