桑搏（Sambo）在俄语中的意思是 不带武器的防身术 徒手格斗术。由于传统的桑搏技艺以摔法为主，所以又俗称 俄式摔跤 或者 俄式柔道 ，但它并不是纯粹的 摔跤 与 柔道 。 桑搏是一门既传统又现代的武术，更是一门特别强调实战应用的徒手格斗术。从技术特点上讲，桑搏的风格属于俄罗斯传统摔跤术，类似于业余摔跤或柔道，但在规则、服饰上又有别于柔道等项目。桑搏技术不仅局限于投摔技法，它同时注重拳击、关节技和地面降服，训练方式比较接近学院派，具有现代体育的内容和运动理念，并且加入了很多军事格斗的技能和技巧。 桑搏并没有明确的创始人，但现在俄罗斯桑搏爱好者普遍认为是瓦西里 奥谢普科夫（Vasili Oshchepkov）和维克托 斯彼德诺夫（Viktor Spiridonov）开创了这项运动。 1905年，在日本长大的柔道高手奥谢普科夫与斯彼德诺夫
本书是关于中国传统武术教学书籍。 本书内容主要分为通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派，河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。 通背拳术拳理法则核心在于性命双修，即修体与心神并重，用意亦无意，不重强记，通过循环反复的规则训练，使人体各部肌肉形成有效的记忆力，同时外延筋骨，内壮五脏，豁免肌肉壮实对内腑带来的危害。通过通背拳术秘传修行，能够正确认识自身，唤醒自身能力，同时对内牵引十二正经与八大奇经以及五脏六腑，使练习者的运动极限大幅度地提高！ 形意拳以八字功以及形意神打等技法统领先天36路五行拳、周天化生十二真形。心意诚于中，四象形于外，形意拳术功法、理法完备，道法、德法通玄；形、意、道、武、术、医的高度统一是形意拳术的根本特性，真正实现了外形与内意的统一。随心随
本书是2008、2012两届奥运冠军吴静钰教广大青少年学跆拳道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从跆拳道介绍、热身运动、九腿一拳、比赛规则等进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第7本。本书附赠免费音频课程，可自行到百度云盘提取,链接: https://pan.baidu.com/s/1C-RA6-pkwyeocyXQJz2k8Q 提取码: cwf7
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。
《耐力训练》由美国的十一位专家撰写，内容有耐力性项目运动员的训练生理学、运动员测试与评估、训练原理与考虑因素、运动营养与饮水、如何发展有氧耐力、发展无氧耐力和肌肉耐力、耐力性运动项目的抗阻训练，并且介绍了跑步、自行车、游泳和铁人三项等四个项目的训练安排和范例。
《从白带到黑带：空手道运动晋级之路》从空手道的历史渊源与演变入手，回顾了空手道在中国的发展历程，根据空手道级段位晋级考试内容与要求，详细地介绍了空手道礼仪，基本手型、足型，基本手技，基本足技等基本功，选择了初级型五套、中级型两套、高级型两套作为升级考试可选的型。同时，笔者还选择了空手道组手的拳法、腿法、组合技术以及摔法作为组手对打的基本技术，进行了详细的讲解和示范。除此之外，笔者还探索了空手道型和组手的基本训练方法，以期为学校空手道老师、道馆教练及空手道爱好者学习和锻炼提供指导与服务。
![自由搏击终极指南 [德]克里斯蒂安·布劳恩（Christian Braun） 著；黄海枫 译 9787115424570](http://img3m8.ddimg.cn/56/27/11971316468-1_l.jpg)
《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动，在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。
