《 健康中国2030 规划纲要》提出，到2030年实现以下目标：人民健康水平持续提升。人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。其中对于老年人这一重点群体更是指出 促进健康老龄化 。结合这一目标，根据日常生活需要，特编写此书，书中设计多个板块，包括每日运动情况、血压、身高体重、每日饮食记录、每日吸烟记录等，帮助老年人以日为单位，每天记录自身健康情况。并且本书每页附有健康小建议，涵盖心理健康，饮食建议，运动建议、睡眠管理建议等。该书可以作为中老年人使用的健康管理手册，也可以作为当年的日历使用。
![[赠风琴日历+小鸟周边]小鸟啃坏玫瑰还说人类脾气太暴躁 王尔德语录 狗疑心大宇宙阴谋篡夺它的位置 云仓SH](http://img3m0.ddimg.cn/3/15/11953731540-1_l.jpg)
![[可选]生肖日历 2017年锦鸡吉祥/2018年灵犬旺年/2022年威虎兴业/2023年玉兔跃春/2024年龙腾盛世](http://img3m0.ddimg.cn/13/21/11953459300-1_l.jpg)
本历精选百余则诗词古文经典选段，涵盖“四书”、楚辞、唐诗、宋词等，由 昆曲表演艺术家、古文诗词吟诵家张卫东悉心吟诵，配以古琴演奏家巫娜女士的古琴伴奏，潘姝雅女士精心手绘山水画面， 终以图文与二维码的形式，呈现出日历的声音内涵。本历按照年、月、周、日的顺序编排日历手帐的内容，以春夏秋冬变换主题元素，感受时光流逝之静美。读者可随时随地扫一扫日历中的二维码，感受国子监官韵诵唸传承之音：每天翻开日历，在诵唸声中记录每日生活。本历将实用性与经典欣赏、诵唸学习巧妙结合，希望能让每一位读者都可在另一个时空里，欣赏不一样的山水，体会不一样的生活，聆听不一样的声音。
![[可选]国博日历 2023年/2022年/2021年/2020年/2019年](http://img3m0.ddimg.cn/73/7/11953459360-1_l.jpg)
![[可选]嘉德日历2024年/2023年/2022年 嘉德艺术精彩呈现/365件艺术珍品 创意日历台历收藏佳作送礼藏品 文](http://img3m0.ddimg.cn/74/0/11953438670-1_l.jpg)
![[有塑封]中医药文化日历 2024年 本草光阴 约200幅精美手绘本草配合本草知识,图文相应,传递中医药文化](http://img3m0.ddimg.cn/27/29/11953442880-1_l.jpg)
★ 这是关于健康养生的一本周历，采用环装方式，可以铺坐于桌面上。 ★ 全年 53 周，按周分页，共每一周都由养生知识页和记事页两部分组成。 ★ 养生知识页针对每一周所在的季节、时令、节气，告诉大家相应的养生小知识及饮食疗法等。 ★ 记事页可记录工作、生活情况，并标示了每一日相应的节气、节日、纪念日等，尤其是与疾病、健康相关的纪念日，还有简短的古代养生名言，以及对于下周节日的温馨提示。 ★ 二十四节气时刻、七十二物候，感知时光的每一刻变化。 ★ 附有大量与中医养生相关的精彩图片。 ★ 全书 112 页，赠送 2020 年全年日历。
![[赠2025日历海报]小狗疑心大宇宙阴谋篡夺它的位置 泰戈尔童心诗选,我们这一生注定会得到很多很多爱,让我们变得强大而](http://img3m2.ddimg.cn/42/12/11907268602-1_l.jpg)
![2025保健知识天天读[精装]经典健康读本-集2025日历 经典古诗 健康档案 健康知识 专家于一体 保健天天读健康随身](http://img3m0.ddimg.cn/7/33/11953428010-1_l.jpg)
