怀上宝宝，无论是你的*个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来 而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现： 惊恐发作 一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟； 强迫思维 闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如 万一我把宝宝放微波炉里了怎么办 ； 强迫行为 为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好； 担忧 指向未来的灾难性思考，如 如果我的孩子有先天缺陷怎么办 ； 创伤后应激障碍 再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。 不管你是准妈
本书是一本重点介绍孕期保健与出生缺陷预防的科普书，作者团队在书中结合国内外相关前沿研究成果和临床实践，从孕前保健（婚检孕检）、孕期保健、新生儿保健、 出生缺陷防治概述、出生缺陷风险因素及预防、出生缺陷防治、出生缺陷康复与关爱等七个方面，为广大准备怀孕或已经怀孕的夫妇提供详细的孕期保健与出生缺陷预防的知识和方法，旨在预防出生缺陷，生育健康宝宝，促进国内优生优育工作的进一步发展！ 本书内容实用、可靠，可供广大育龄夫妇，以及从事出生缺陷防治和康复工作的相关人员阅读参考，也可供国内各级医学院校相关专业师生阅读参考。
本书为读者在产后护理与运动康复方面打开了一个创新性的科学视角，弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口，提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训练计划将教你：如何让“妈咪肚”恢复平坦；如何缓解产后身体疼痛；如何正确照顾孩子以减轻疼痛；如何预防日常劳作带来的损伤；如何进行安全的恢复运动。让你的身体迅速“弹回去”
