从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中，女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。 《怀孕呵护指南》，为你呈现从备孕到产后恢复的全过程，解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化，也让你能提前做好准备，在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。希望越来越多的女性看见自己、多爱自己，更有力量地迎接怀孕带来的身体变化、心理成长和角色转变，也希望越来越多的男性真正理解怀孕女性的感受，给予她们恰当的安慰、呵护和支持，陪她们安然度过怀孕这段独特的人生旅程。

备孕有很多未知，怀孕有很大的不确定性，生孩子是一个惊险刺激又让人期待的旅程。无论如何，准妈妈*需要的就是一位产科专家，常伴左右，随时解惑，给予专业的指导、温馨的提示、热情的鼓励和智慧的点拨。本书作者段涛教授，不仅是享誉国际的产科专家，还是我国所有妇产科医生必修教材 《妇产科学》的主编。本书是作者三十多年临床积淀的总结，几乎写尽了准妈妈可能面对的各种问题。这本书不仅包含了从备孕到产后的权威专家指导，还包括涵盖孕期衣食住行的精选手册，更超值奉上八十余段作者亲自出镜拍摄的孕期指导视频，图书 视频，让您尽享无忧孕期。《听段涛聊孕事》，产科医生也在读的孕产百科。

本书立足现代营养学，为准爸妈提供科学易行的孕产营养策略: ★科学搭配：揭秘食物选择底层逻辑，使宝宝远离出生缺陷，缓解妈妈孕期不适，降低妊娠并发症风险，促进产后恢复，提升母乳质量。 ★天然食物：营养素之间存在协同作用，营养补充剂很难超越富含营养的天然食物。家常菜也能轻松搭配出 大营养 ！ ★正念饮食：重视身体向你发出的关于食物需求的讯号。营养均衡固然重要，吃得开心也很重要。 阅读本书，你将知道孕期及产后该吃什么和为什么这么吃。 1. 哪些食物有助于胎儿健康生长？ 2. 哪些食物会阻碍胎儿健康生长？ 3. 每日应该摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物？ 4. 如何补充微量营养素呢？ 5. 需要服用营养补充剂吗？如何补充？ 6. 孕期抑郁与饮食问题 7. 孕期不适（孕吐，便秘，胃灼烧，等）的营养调理方案 8. 长胎不长肉的饮食原则 9.

《怀得上，生得下.1》 孕育，是一件神圣而又平凡的事情，也是一个充满了复杂因素的神秘过程，有太多的生命密码还没有破解，许多有关孕育的问题也应孕而生。广州中医药大学*附属医院妇产科主任医师叶敦敏，继《怀得上，生得下》1之后，继续将那些你不知道的、想知道的、应该知道的医学知识一一道来，助你顺利完成怀孕生子这人生重要一课！ 十几年来，几千个宝宝在他的协助下健康地来到这个世界上。现在，他想帮助更多人。 《怀得上，生得下.2》 不得不承认，越来越多高学历、高职位、高薪酬的女性不会生孩子了。 怀不上、保不住、生不下 一场生育危机似乎已经到来！ 作者通过十余位女性的好孕故事，系统地解读了 怀孕 这一复杂而又神秘的系统工程。针对排卵监测、同房体位等坊间流传的生育传言，作者从科学的角度给

这是一本关于母乳喂养的全面指南，从孕期到离乳，覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作，带领 享喂 团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑，所以针对这些高频难题，她们整理了一套系统的应对方案，包括循证医学的知识点和强实操的解决方法，同时加入了很多心理学内容，更加关注母婴关系。 母乳喂养不只是妈妈的乳房和宝宝的嘴巴之间的事情，它更是妈妈和宝宝双人共同谱写的 爱之圆舞曲 。

怀上宝宝，无论是你的*个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来 而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现： 惊恐发作 一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟； 强迫思维 闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如 万一我把宝宝放微波炉里了怎么办 ； 强迫行为 为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好； 担忧 指向未来的灾难性思考，如 如果我的孩子有先天缺陷怎么办 ； 创伤后应激障碍 再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。 不管你是准妈

西尔斯博士是美国育儿专家，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国备受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的孕期读物。 全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的全新研究成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；书中还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。 怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

女性从怀孕至分娩， 一直都在冒险，每一刻都像在 拼命 ，随时得做出抉择或牺牲。显然， 如果没有做足功课，大多数女性会焦虑、恐惧、不安 关于怀孕、分娩、育儿的信息，只要稍加留意，通过与过来人交谈、网络、各类社区等，便可轻松获得。但是在各类信息泛滥的现下，这样做真的可以吗？ 对于每一位女性来说，怀孕、分娩、育儿都是其独一无二的生命体验，其间可能会出现各种无法预料的变数，而且这些变数因人而异，不能随便将过来人的经验之谈对应到自己身上。其他就更不用说了，网络信息鱼龙混杂，教科书晦涩难懂，门诊医生不可能做到事无巨细的告知 《怀孕分娩育儿大百科》是一本由临床经验丰富且有怀孕、分娩、育儿经历的国内外妇产科专家为亚洲爸妈量身定制的孕产育儿百科全书，内容涵盖备孕、怀孕、分娩、育儿、产后

打开书页，你会看到一颗 小小的 受精卵 、 受精卵 逐渐发育成一个初见形状的胎儿，*终成为 一个 50厘米即将出生的新生命。 马上就能见到你啦！在第九个月里，你在安乐窝中，像趴在云上一样，飘飘然地睡着*后的午觉。你 会不会 梦到自己被亮晶晶的小星星围绕着，等待着与我相见的那一刻 整本书从第二人称的独特角度，为你讲述生命隐秘成长的 9个月。 它由18页组成，每一对页都用一幅立体图展示一个怀孕月份的胎儿，并配以简短诗意的文字，描述了当月*重要的胎儿信息。所有的立体画面仅用三种或四种颜色，营造出安宁、柔和、恬静的氛围。 它不复杂，甚至可以说是简单。但无论对于准爸妈还是已经为人父母的读者，都能从中获得不一样的感触；而可展开的立体画面无疑会激起孩子们的注意力，让他们感兴趣，想要不断打开、合上这本书。这本

本礼包套装包括： 《孕产保健全书：健康怀孕800问》《月子保健护理全书：坐好月子与新生儿护理600问》《育儿启智全书：科学育儿800问》，并赠送DVD光碟（孕期瑜伽跟我练）。 本套装特点： 知名专家主编，问答式讲解，系统性编排，针对性和实用性更强，图文并茂、易读易查。 1《孕产保健全书：健康怀孕800问》 ：本书是一部权威的、根据中国医疗现状编写的孕产指导知识百科，内容实用、准确，方便查阅，准爸妈遇到问题一查便知，孕期。 2《月子保健护理全书：坐好月子与新生儿护理600问》 ：全面地介绍了坐月子期间产妇和新生儿的护理与保健知识，指导性强，是月子期间的读本。 3《育儿启智全书：科学育儿800问》 ：本书是一部权威的、适合中国国情的育儿百科。全面汇集了宝宝护理、喂养、健康饮食、医学指导以及智力开发等科学知识和

本教程按照时间轴，从孕前、孕一月、 、孕十月、分娩、产后康复共 13 章。 l本月重要提示：每个章节*开始会给到孕妈妈本月需要重点注意的事情，包括医生的话、孕妈妈指南、准爸爸任务三个小栏目； l记录页：在两次孕检之间，教程设置了记录页，孕妈妈可以记录自己的身体不适、请教医生的问题、需要做的检查等事宜，在孕检的时候可以准确及时的提供素材。并且在记录页中，孕妈妈还可以和准爸爸记录对宝宝想说的话，贴照片作为美好的回忆。 l百科词条：本月孕妈妈可能遇到的医学术语； l身体变化：包括胎宝宝的发育和孕妈妈的身体变化； l营养与饮食：每月一个营养主题； l生活问答：本月孕妈妈可能遇到的问题； l重要医学常识：这个栏目是区别于市面上读物的一个重要部分，里面内容包括了本月你到医院产检会遇到的所有医学内容，不用再

《孕期百科》以周为单位，设计出准妈妈每周必知的版块内容，有"每周胎儿发育、致准爸妈的话、产检提示、产检项目精读、孕期保健、每周膳食建议以及小食堂"，每一个小版块的实用性都很强。将40周孕期中准妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括产检项目了解、饮食营养、疾病防治以及临产注意事项做出专业性指导。书中也分阶段地将准爸爸需要参与和了解的内容添加了进去。 这本书将帮助中国妈妈度过一个安心、健康的孕期。

生命初1000天的健康对于每个孩子来说都是非常重要的。 也就是说，从备孕，到孕期，再到孩子养育这初的1000天之内，妈妈经历的各种各样的辅助检查、营养状况、心理状况、口腔健康、运动情况、选择的分娩方式，以及孩子出生后的母乳喂养情况等多方面因素，都和孩子将来的生理、心理健康息息相关。 本书是一套非常全面的、经过专家审核的、基于医院的孕产健康管理内容。全书用视频和图文，沿着孕期的时间轴，280天每天一课，简明易懂地向大家介绍产检、孕期生活、孕期心理、营养、运动、孕期疾病等相关方面的知识。为大家安心、健康地度过孕产期提供保障。

这本《 DK 孕产育儿百科全书你好！亲爱的宝贝》 是写孕妇和宝宝出生一直到 3 岁 的一本书，其内容、信息在视觉上以诱人的方式 - 让读者 欣赏到大量彩色图片，激发看书的乐趣。 这本《 DK 孕产育儿百科全书你好！亲爱的宝贝》一 书的宗旨是，怀孕是一个自然和愉快生活的一部分，所以应该庆祝，而不是看作一个充满风险和潜在危害的事情。帮助孕父母们解决现实生活中的问题，如 我怀孕的时候一定要摆脱我的猫吗？ 我怎么知道如何做对我的宝宝是不好的？ 还有，比如：哪些风险不是真的；如何照顾宝宝和让宝宝高兴。另外，在如何安抚宝宝方面有许多方法，因为宝宝只是想有乐趣，书里还有类似如何应付怀孕与一个蹒跚学步的宝宝方面的介绍。 为了便于阅读，这本书还增加了导读页，按时间顺序分为六章。在每个章节中，每个主题自成体系，读者可

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》：你知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？你知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？你知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？你知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果你没有掌握一点基本的医学知识，你只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。 这是一本帮助中国家长快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。 《坐月子体质调养圣经

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《医师家的孕期美味营养餐》 母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给准妈妈们在孕期如何吃得健康、吃得美味又不增重过多，提示孕期必需的营养需求及饮食注意，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家孕期美味营养餐单，帮助准妈妈顺利度过孕期，迎接新生命的到来。 《医师家的健康营养月子餐》 母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给新妈妈们在月子如何吃得健康、吃得美味，养好身体又不增重过多，月子中的饮食及身体恢复注意事项，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家月子美味营养餐单，帮助新妈妈坐好月子，迎接人生新阶段的到来。

《席雪怀孕分娩公开课》 本书精选由席雪主讲的*受准妈妈们欢迎的五门孕期公开课：享受快乐分娩、孕期检查与保健、孕期营养与运动、呼吸减痛分娩法、母婴用物准备，通过专家的口述再现公开课现场生动的情境，让更多没有机会亲临现场的准妈妈们能够 现场聆听 专家的讲授。 此外，书中还分享了专家在课上及网上为准妈妈们解答*关心、*苦恼、*困惑、*急需的孕期问题，帮助广大准妈妈们顺利度过孕期、享受快乐分娩。 《席雪坐月子与新生儿护理公开课》 本书精选由席雪主讲的*受准妈妈们欢迎的孕期公开课：科学坐月子、母乳喂养、新生儿家庭护理、婴儿抚触与按摩、亲子游戏、被动操、游泳、婴儿睡眠问题，通过专家的口述再现公开课现场生动的情境，让更多没有机会亲临现场的准妈妈们能够 现场聆听 专家的讲授。 此外，书中还分享了专家在课上及网

生产完成后，新妈妈会遇到各种烦恼和困惑，可又忙于带孩子，顾不上解决这些问题。在这本书中，日本孕产保健专家介绍了既安全、又轻松的产后“自我护理”方法，告诉妈妈们，并不需要为产后的护理腾出特别的时间，育儿过程中，或者是空闲时间就可以做到了。 * 依靠肌肉的力量使打开的骨盆恢复原状 * 提高睡眠质量，短时间的休息就能恢复精神 * 用正确的哺乳姿势舒适地哺乳 * 用正确的站姿、蹲姿保护易痛的腰 * 调整自律神经，放松身心 * 锻炼腹部肌肉，使鼓出来的小肚子重新收紧 * 特别适合产后妈妈身心状况的健身操 年龄、季节、时机、体位，都会影响受孕的结果？ 萎靡不振，瞌睡连连，是不是怀孕了？ 洗衣、拖地、下厨房，合格准爸爸到底是怎样炼成的？ 大龄妈妈、超重妈妈，如何安然度孕

胎教的方式种类繁多，有营养胎教、运动胎教、按摩胎教、语言胎教等，《360度胎教故事丛书》为语言胎教丛书。 经科学研究证实，发育30~40周左右的胎宝宝会对外界的声音产生心跳加速、胎动等反应，甚至对父母与胎宝宝的重复性交流是有记忆的，胎儿的这一特点已经得到了更多的证实和越来越多的关注。受到良好胎教的胎宝宝，在出生以后，即使出生在普通家庭也能拥有比较优异的健康状况、情绪管理能力和学习能力。可见，胎教是早于孩子出生后所接受的一切教育，是比后天教育更深刻、更自然的教育方式。 爸爸妈妈是胎宝宝重要和亲密的家人，他们与胎宝宝之间的交流是胎教zui直接的手段，又称语言胎教。准父母用文明、礼貌、优美的语言，有目的地与胎儿进行交流，使胎儿精神愉悦的同时，能够刺激胎儿大脑对语言的感受、促进胎儿语言