本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。本书共分为第1章改变 一次产后，一直产后 ，给自己一次新生的机会，第2章产后0~6 个月，逐天、逐周、逐月恢复，第3章呵护乳房，兼顾喂奶和美丽，第4章大脑、神经和肌肉高效协同，重塑骨盆健康，第5章产后不适及时发现、妥善处理，第6章产后塑形，打造撩人S线，重塑美好身姿等内容组成。
本套书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。?过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。 全书共分为1 孕前做好准备是好孕的基础 2 顺利度过40周的孕期生活3 做好产后调养是新妈妈保健的开始4 迈出养育新生宝宝的第一步以及产检项目和时间安排、 产后贴心叮咛、 产后重要事项盘点、 孕妈妈产后必吃的十种食物、 母乳的成分与特征及不同月份的喂养原则等内容。
这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。 书的*后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。
本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。本书为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导，提醒孕妈妈根据自身的生理变化及胎宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。此外，针对孕产期容易出现的一些不适症状，如孕吐、便秘、水肿、妊娠纹、产后虚弱等，亦有相应的食疗方案。
本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识，科学实用。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。有关备孕这件事儿，你该知道的，什么时候是怀孕的最佳时期 ，当父母的最佳年龄，一年中哪些月份最适合怀孕，打算怀孕了要具备什么条件等内容在本书中都能找到答案。特别是做一个简单的孕期规划，备孕女性推荐营养素摄入量参考表，产前检查时间表，准妈妈慎用7类中成药等内容为读者提供特别实用的帮助。
