如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。

《怀孕 天 页》 由马良坤编著的《怀孕 天 页(第2版)》是 本比孕期APP更 业、更 、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看 页，怀孕事情全知道。 280天，紧跟你孕期生活每 天。小到穿衣穿鞋，大到重要产检，准 都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕 感受到如同妇产 家就在身边。 犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健 发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世 、 季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情 ，潜移默化地塑造了 个性情温和、乖巧的健 宝宝。 准爸爸也可以 起阅读。每月都有 准爸爸能做的事 ，让胎宝宝不再疑惑 爸爸去哪儿 了，陪准 产检、给胎宝宝做胎教 让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。 《怀孕每周吃什么》 很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那 刻，却突然觉得自己

从肚子里住进了一个小生命的那天起，粗心的女人也会变成细心的妈妈，关注的莫过于孕期到底该怎么吃、吃什么？ 我补的这些是胎宝宝需要的吗？ 吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？ 怎么吃才能预防妊娠糖尿病？ …… 不要着急，这些问题，本书会为你一一解答。 都说孕妈妈是一个人吃二个人的份，一个人的饮食，二个人的营养。每天3顿，变成5顿、6顿，半夜甚至会饿醒，可见吃好对孕妇来说有多关键。既不能饿着，又不能吃太撑给肠胃带来负担，甚至引起妊娠糖尿病，吃对也很紧要。本书围绕孕妈妈及其家人*关注的"孕期吃什么怎么吃”的问题，全面解析孕10月每个阶段孕妈妈重点饮食营养，并提供科学丰富的菜谱，25种孕期健康食材，每种食材的选购、烹饪要点。 语言非常80后，轻松，好看。色彩温暖，适合孕妈妈阅读，眼睛一点都

本书从孕前准备开始，分阶段地提供了一份女性特殊时期的生活守则。无论是怀孕早期、怀孕中期、怀孕晚期，还是预产期、产褥期、哺乳期、断乳期，编者不仅给出了孕妇的饮食安排与个人护理方案，更提供了护理宝宝的细节方案。在饮食方面，大到每一阶段的饮食原则，小到每一阶段的保健食谱，都做了具体的指导；在护理方面，每一阶段都有一些特殊的护理要求，编者主要是通过图解的方式进行讲解，这样不仅直观，一目了然，而且更具操作性和指导意义。

《孕产妇饮食宜忌全书》从孕产妇营养健康与宝宝之间的关系入手，紧紧围绕不同阶段的孕产妇，系统讲述孕产期饮食宜忌，指导准妈妈健康饮食。并在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段，都分别介绍了适宜吃的食物，还对食物的别名、适用量、热量、性味归经、主打营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌等进行了详细的介绍，让孕产妇对每一种食材的营养情况都了如指掌，孕育出健康、聪明的小宝宝。

《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐，在管理体重和合理搭配的基础上，更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取，符合*版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见，口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点，简便易操作。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡，帮助读者们设计自己的每日餐单。

《孕产妇营养保健与食谱大全》：本书详细介绍了1000多种简单易行、食之有效的滋补、安胎、催乳和疾病调养等保健食谱与药膳，让孕产妇在乐享美食的同时，能保证特殊时期身体各器官的营养需要，有效地调养孕产妇身体和应对孕产期所遇到的各种不适。 贝博士?冠军宝贝成长书系配有大量手绘漫画，以“朵朵”一家为线索，生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外，本书系文字力求规避生涩的专业术语，用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语，可读性强，亲切易懂，可操作性强。套共9种图书，完整涵盖了孕产育儿的各个方面，如孕期准备、胎教方案、母婴营养保健、育儿完全指导、亲子游戏以及婴幼儿疾病护理等。

每个女性怀孕后考虑的首要问题能吃什么、不能吃什么、吃什么有营养，坐月子期间、哺乳期以及断奶时期的饮食营养及宜忌也是生产后新妈妈想了解的。 本书中孕周内容用宜和不宜的方式讲解饮食保健知识，并提供了功能细化、制作简单的菜谱，向孕妈妈传达了准确的饮食信息，使内容更为全面、操作性也更强。

《孕产妈妈营养大百科》 鸡蛋——富含DHA和卵磷脂，让胎宝宝更聪明 鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”、“理想的营养库”，是怀孕和产后常见的营养品。 优质蛋白，良好营养 鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂对肝脏组织有修复再生的作用，还可增强代谢功能和免疫功能。 孕妈妈食用，可以保证自身和胎宝宝的营养需求。 富含DHA和卵磷脂，直接供给胎宝宝大脑发育 鸡蛋黄中的DHA、卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，可健脑益智，对胎宝宝的神经系统、大脑发育和身体发育有很大的作用。 富含胆碱，增强孕妈妈记忆力 有的孕妈妈会有这样的体验，怀孕后记忆力有所下降，那么蛋黄可以让你摆脱健忘苦恼。 有研究表明，蛋黄中富含“记忆素”——胆碱，美国研究者提出：有控制地供给足

根据孕产期对营养素的特殊需求，以及胎儿发育不同阶段的特殊需求，详细讲解十月怀胎需要补充的营养素及每个月怎么吃更易于孕期的调养，并对孕期及产后的各种不适配备了饮食调理的讲解，帮助孕妈妈获得充足的营养，为宝宝的健康发育提供保障。语言风格轻松，知识介绍浅显易懂！

专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠周到后一周。提供*的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。

■《贝太厨房 经典月子菜》 刚刚“卸货”的幸福新妈妈们想快快承担起甜蜜的负担？那就从吃好饭开始吧，翻开《经典月子菜》，给自己和宝宝一顿甜蜜的美餐。 本书详细地介绍了80款为新妈妈挑选的月子菜，做法简单，食材易买，如丰乳通乳的鲫鱼、养颜活筋的猪肺、促进乳汁分泌的木瓜等。每一道菜都为妈妈们计算好了营养，而贴心的营养加油站，更是让新妈妈们舒心，因为这时候的健康体魄、丰富乳汁可是妈妈们对宝宝尤为重要的责任。 ■《贝太厨房 宝宝爱吃的菜》 《宝宝爱吃的菜》是给0～3岁宝宝全方面营养的阶梯美食。80道可口的辅食，满足不同阶段宝宝的饮食特点和营养需求，方便新妈妈、新爸爸亲自料理，给宝宝贴心的照顾。 开始给宝宝辅食，不仅是营养的需要，更是要让他们逐渐适应固体食物，培养良好的饮

本书围绕读者关注的孕产期饮食与生活护理内容，提供宜忌速查内容，让读者时间就能找到信息，知道孕期有什么禁忌，能吃什么不能吃什么、能做什么不能做什么，突出了速度查、快找与实用的功能。本书还附赠孕期营养餐，方便、实用。

母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践，教给准妈妈们在孕期如何吃得健康、吃得美味又不增重过多，提示孕期必需的营养需求及饮食注意，解答关于饮食忌口的疑惑，无私分享海量私家孕期美味营养餐单，帮助准妈妈顺利度过孕期，迎接新生命的到来。

孕妇怀孕期 是需要 加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。本套丛书包括《孕产妇营养餐》、《滋补汤羹》、《家常小炒》、《开胃先锋》、《水果养生手册》、《就爱吃鱼》，为妈妈们提供孕期食谱、缓解孕期不适食谱、产后恢复食谱、坐月子食谱等。同时，本套丛书也介绍了各种家常小炒、开胃凉菜的做法，孕期妈妈每天都可以吃到不同的好菜，还有各种滋补汤羹的做法，真正给怀孕妈妈补充全面的营养。当然饭后半小时吃个水果补充维生素也是必不可少的，《水果养生手册》就为大家提供了各种水果的健康吃法 。

本礼包套装包括： 《图解孕产知识速查宝典》《孕期营养详解与同步食谱500例》《0-3岁喂养详解与食谱500例》，并赠送VCD光碟（孕期体内变化与保健护理）。 1.《图解孕产知识速查宝典》简介： 由知名专家编写，科学性与实用性并重、知识体系完整、内容通俗实用。孕妈妈想知须知，以及准爸爸须知须做的重要事宜，都能迅速查到。 全面：包括孕前、孕期、分娩及产后知识，面面俱到。 通俗：实用易懂，避免长篇大论占去篇幅。 易查：根据科学分期、按照专题分类，快速查阅孕期大事小节。 宜读：版面美观，阅读轻松，条理分明，知识点完备，可随时翻阅。 本书融合更新妇产科医学知识，符合中国女性的生育特点和医疗现状。 2.《孕期营养详解与同步食谱500例》简介： 孕期营养可以说是关键的。本书分四章详细讲解了孕前、孕期的全部营养

《孕妈妈胎教优生百科》：本书结合长期的临床经验和科研成果，依据孕、产、育儿的生活实际，向准爸妈和新爸妈介绍孕产育儿的相关知识和科学方法，帮助准爸妈和新爸妈解决孕产育儿中可能遇到的问题，从而让准爸妈和新爸妈从容应对。《孕妈妈胎教优生百科》知识全面、角度新颖、讲述细致．为准爸妈和新爸妈提供孕产育儿的科学知识和方法，是准备孕育者理想的枕边书。 《孕妈妈这样吃好》：本书详细介绍了怀孕前以及孕期不同阶段不同月份孕妈妈、胎宝宝的生理变化和营养需要，在参考了国内外营养学方面经验的基础上，结合我国生活饮食的具体情况，制定出适合孕妈妈自身的营养食谱，指导孕妈妈科学合理饮食，孕育健康宝宝。此外，本书还为孕妈妈和准爸爸特别介绍了孕期的生活和饮食宜忌，以帮助孕妈妈健康度过孕期。 《孕

《孕期营养每日一页》是献给所有孕妈妈的礼物。 它涵盖了孕期营养的方方面面，将权威专家的知识与经验用简单的方式传达给每一个孕妈妈，让孕妈妈知道自己需要什么，胎宝宝需要什么。 根据孕妈妈关心的能吃不能吃，吃多还是吃少的问题，在前面显眼的位置重点标注，分成宜常吃的食物、宜适量吃的食物、不宜吃的食物，将宜忌、多少清楚明白地表达出来。在每个月的关键宜忌和饮食营养全知道中，有细致而不嗦的提示，让孕妈妈看一眼就懂，读一遍就会。 根据每月的侧重点，制定营养均衡的食谱。同时，兼顾南北方孕妈妈的口味，有主食、粥、热菜、汤羹、拌菜、蔬果汁、甜点、豆浆和米糊，菜谱花样多。在书后增添附录，查找方便，更有心意。 对孕妈妈容易遇到的水肿、长斑、孕吐、失眠等问题，都有专门的食疗方，在日常饮

本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃，对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。

本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃，对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。

这是一本周红娟医生为2000万孕妈妈用心编写的孕期营养指导全书。作为一名广受孕妈妈信任和喜爱的妇产科医生，周医生将临床10余年的经验和专业知识融入本书之中，全程关注并呵护孕妈妈10个月的幸福孕程。 ◆*：作为一名经验丰富，一直工作在临床线的医生，给出孕妈妈正确、*的孕期营养指导，周医生一直倡导：孕期没有吃好或是吃坏，吃对才是重要的！ ◆实用：本书陪伴孕妈妈幸福度过10个月的孕期，在开篇就总结出出整个孕期都应该注意的饮食营养问题，然后每个月给出本月应重视的营养元素和特殊饮食指导，与此同时，考虑到孕妈妈经常出现的 没有胃口，不知道吃什么 的迷茫，本书列举出经过许多孕妈妈票选出来的美味食谱。当然，我们并没有忽略了女人重要的时间 坐月子，这个期间的饮食宜忌我们也细细讲述。 ◆贴心：患者经常这样评价周

孕产妇怎么吃 全面科学的孕前、孕期及产后营养调理方案，让孕妈妈备感安心，轻松“吃”出一个健康聪明的宝宝！ 聪明宝贝怎么吃 精心呵护宝宝饮食，让宝宝胃口大开，科学合理的饮食方案，帮你养育健康又聪明的宝宝。