作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点： 1.失眠不是一种病，它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题； 2. 下诊断-开药 模式对失眠的诊治具有局限性； 3.不论是失眠者，还是一般的医护人员，他们对失眠的认识存在许多误区； 4.我们不能一味地依赖安眠药物，而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。 在此基础上，书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法，并附以大量的心理治疗案例。 如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以重新学会自然地睡觉，而且会摆脱对安眠药物的依赖。 本书内容通俗易懂，不仅适合失眠者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临

本书从老年人概述、老年人和日常健身运动以及运动伤害事故的预防与处理的理论方面对老年人的日常健身运动进行指导，理论的指导为科学有效的健身做准备。实践方面从运动前的准备和运动后的整理以及老年人在家庭和社区的日常健身运动。

老年人的特点决定了老年人的健康问题不仅仅是看某个 疾病 ，而是需要以维护功能、维护生活质量为中心，从整体、多维度、多学科的角度来处理 老年问题 ，这正是老年医学的核心内容。为了更好的让广大老年人（以及老年人的照料者）了解老年健康相关的问题、更好的管理老年人的健康，北京市卫生与健康委员会委托北京协和医院老年医学科，组织专家专门撰写了《老年人健康手册》，该手册以提问、解答的形式，用通俗的语言阐述了老年人日常生活中常见的健康相关问题和适合的应对方法，以期提高老年人的健康素养，从而更好的维护老年人群的健康、造福社会。该手册，包括了老年人的健康、常见慢性疾病、常见老年综合征、老年人的照护、安全、安宁患者医疗等方面的内容。

养生学是中医药学的重要内容。从事中医工作多年的李俊德教授，师从多位名医，从医几十年，德技双馨，对中医养生之道深有研究，他不辞繁劳，收集了170余位名老中医的养生经验，形成文字，并出版了《长寿有道》。书中所记载的当代名老中医的养生经验，各有侧重，可以满足不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需要。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易学，切实可行。每篇文章，文字不多，但重点突出，尤宜于中老年人闲暇时阅读与效法。此书的*特色是理论与实践并重，内容真实可信。

本书以老年人群为对象，通过反馈式、闭环式的锻炼方案（评估—干预—再评估）指导老年人在日常生活中开展锻炼活动、解决其盲目锻炼的问题，让老年人锻炼得 安全、 科学，帮助老年人提高身体活动水平、提升生活质量。此外，本书针对老年人锻炼环境及运动损伤的防与治也进行了相应介绍。

本书内容主要涵盖老年人心理及生理变化，常用基本测量技能，常见慢性病（包括高血压、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、冠心病、阿尔茨海默病、骨质疏松、衰弱及谵妄等）的居家照护，常见慢性病风险识别及紧急处置，以及饮食、运动及心理的自我管理。全书将老年慢性病与其生理变化相融合，既保证了科学性，又突出了实用性和可操作性。

本书是本书是一本智慧医疗实用专著，是在副省级城市率先出台的智慧医院建设评审标准的基础上所形成的专业著作，具有很强的实用性。同时介绍智慧健康养老的应用和推广实践，为推动智慧健康养老的发展做出贡献。通过阅读本书，读者可以清晰了解智慧健康养老的具体定义、核心理念及其实践案例，同时还可以了解智慧健康养老的应用策略和方法，进而能够更好的把握智慧健康养老实践的机会与挑战。同时从实践层面出发，介绍智慧健康养老的应用和推广实践。

《候鸟式异地养老中国家、市场和社会的功能研究》是一本学术专著，作者聚焦当下我国老龄化社会现状，从老年人养老的现实问题出发，选取海南省候鸟老人的主要聚集地点，通过参与式观察、访谈等社会调查方法，针对我国经济发展、社会转型过程中养老方式多样化的现象之一 候鸟式异地养老开展田野调查，借鉴结构功能主义理论，分析其产生发展过程中国家、市场和社会的功能呈现、互动关系及功能调适，在老龄化问题日益严重、养老需求日益迫切的当下有一定的借鉴意义

一年之中，随着春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭，万物表现出春生、夏长、秋收和冬藏的自然规律。人类也不例外。人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。四时气候的变化，对人体的生理、病理及疾病的预后等都会产生很大的影响。顺应自然气候变化而进行有针对性的养生保健，被越来越多的人认可与推崇。本书拟从 认识我自己 着手，引导老龄人群重新认识自身的生理状态、体质变化、社会角色转变与心理特征变化。编者将以四季更替为主线，结合季节特点与老年人防病保健的需要，从饮食起居、防病保健等方面入手，运用浅显易懂的语言，细数老年人养生保健的知识与技能，指导老年朋友通过简单易行的方法，有效地防治疾病、促进健康。

本书从心理保健、心理养生、家庭生活等方面，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，以健康的心态度过每一天，享受美好生活。

作为高等护理教育 基本、 重要的课程之一，《生物化学》见证了我国高等护理教育事业的成长和发展。随着医学模式的改变、疾病谱的变化以及 社会经济的快速发展，人们对临床护理工作提出了 高的要求。以此为背景，综合近4年来各兄弟院校使用本教材的体会和意见，第5版教材在修订时除保持全书的整体构架和基本内容外，重点就新信息技术与当前本科教学融合进行修订。补充新知识、新概念，主要在分子生物学领域，如代谢组学、RNA编辑等；突出护理专业特点，设置与医学和护理实践密切相关的章节，包括血液生化、肝胆生化、维生素与微量元素和肿瘤的生化基础等内容。

颈椎病 真相:医生也在读 定价 39.80 出版社 清华大学出版社 版次 1 出版时间 2019年06月 开本 16 作者 陈付强 装帧 页数 173 字数 ISBN编码 9787302519898 重量 您有没有这些症状：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限， 肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退， 手握物品常不自觉掉落；下肢不听指挥，或下肢绵软；头痛、头晕、 视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；大小便失控，甚至四肢瘫痪 如果有这些症状中的某一条或者某几条，那么需要注意了，您很 可能患有颈椎病。

本书分三个部分，部分主要介绍养生保健相关知识和方法；第二部分主要介绍更年期、绝经期和老年期女性如何保健和防治其主要疾病；第三部分主要介绍中老年女性心理健康相关知识。本书旨在帮助中老年女性做好卫生保健工作，延缓衰老，减少疾病的发生，期望为广大中老年女性提供更多的有关中老年女性的保健知识和养生方法，引导其重新认识自身的生理状态、体质变化、社会角色转变与心理特征变化。