【抗老生活】 畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁,可血管年龄只有28岁,体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历,总结出养护血管的医学 返老还童 法,涵盖 止老饮食 止老运动 止习惯 三个方面,所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等,面面俱到,手把手教人如何抗老。不需要太辛苦,也不需要昂贵的化妆品和美容整形,只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式,衰老是可以阻止的。 【抗炎生活】 抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病 这些乍看毫无关系的疾病,其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素,以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题,都是造成人体发炎的原因,但还是有许多 可及时抑制的发炎症状 ,能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏
本书澄清了偏头疼与头疼的区别和联系,介绍了偏头疼的流行病学历史、偏头疼的各种症状和生物学机制、偏头疼类别以及偏头痛与其他疾病的联系,针对偏头痛复杂的治疗选择、影响偏头疼的生活方式、预防方式等内容也做了详尽阐述。
“断食疗法”在日本是的养生方法之一。本书以真人实证为例,介绍了断食法的原理和具体的操作方法,方法简单易行,极具克操作性。通过断食可有以下效果: 体重明显下降 让血液变得更干净、整洁 让肌肤变得更美白 排出体内垃圾,提高免疫力 头脑清晰,精神饱满 ……
推拿按摩作为一种古老的医疗保健方法,对不少疾病的疗效是十分肯定的。而今随着社会的开放,人们的思想和物质所需的多元化,保健推拿逐渐成为人们所乐于接受的健身措施,并发挥着维护健康、消除疲劳、延年益寿的作用。鉴于此,伦轼芳等诸位同仁编写了《实用保健推拿手法套路图解》一书。 本书简述了特色医疗实用保健推拿手法套路的形成、特点、作用、注意事项,着重突出手法套路操作,对每个手法操作部位与动作要领及其作用加以分述,图文并茂,套路清晰,实用性强,可供医学院校、培训中心师生、中外推拿专业人员以及推拿爱好者学习参考。
《不肥胖的活法/实现腹部平坦的简捷方法》 腰围变粗的根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系,但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关,这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时,他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。 在这本书中。你可以了解到以下宝贵的信息: 如何诊断自己是否患上了雌激素过多症? 能够胜任“腰围爆破工”这个角色的十大类食物都是什么? 在日常生活中,导致体内激素水平失衡的罪魁祸首都有哪些? 哪些维生素和营养补充剂有利于实现和维持体内的激素平衡? 那么,伦道夫博士的瘦身计划真的能带来神奇的
本书为您精心打造的5大特色1.即使小学毕业的人也能看懂,同时对症操练。2.观点,《黄帝内经》真髓提炼。书中理论不是空穴来风,都是有扎实根基,有据可查。3.真实有效,安全自然疗法。每一种养生法均经作者与编辑亲身体验,真正不空谈,尚实用。4.图文并茂,一目了然。看文观图,直观冲击,明白清楚,印象深刻。5.从身体到心理,无论您哪里不舒服,5秒钟内即可对症养生。
用医家治病,用佛家修心,用道家养生 道家人追求的不只是不生病,还有更长寿 道家人不固守清规戒律,而要过得更快活 梁启超、朱伯崑、王洪图之徒,国医大师李济仁之子——张其成 为大家讲述 流传2000年之久的道家辟谷究竟如何神奇 五石散,金丹、养生方,是虚无飘渺还是确可执行 道家的九种仙药,普通生活如何应用 道家养生粥、养生酒、养生茶怎样制作 道家是中国养生家,《道家养生大道》从道家最注重的“吃”的问题入手,逐渐达到返老还童、、快乐神仙的三个境界。 道家养生讲求食物质量与数量的把握,要遵循春夏秋冬的自然规律,轻荤重素,提倡适当饮酒,重视阴阳与中庸…… 《道家养生大道》从道家最精粹的服食和辟谷方法入手,将朴素的道家思想和现实食物结合,让人能够从最简易的饮食开始,结合几千年的哲学和养生智慧,真正达到自然