本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过第一篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩 太乙桩 三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。

本书以广泛的第一手资料为基础，讲述六合螳螂拳一代大家单香陵先生的生平故事和六合螳螂拳。全书分上、下两篇。上篇 一代宗师单香陵 详尽记述了单香陵先生不平凡的人生经历和他鲜为人知的感人故事。下篇 单氏六合螳螂拳 对螳螂拳，特别是六合螳螂拳的内容、风格、特点、渊源流变及传承情况进行了较为详尽的讲述，并配以部分螳螂拳动作图片；同时，将本门拳、械之谱系公诸于世，包括单香陵先生手书的《拳谱》。本书适合螳螂拳爱好者和武术专业的师生阅读参考。

少林内功来源于中医推拿流派中的 内功推拿 流派,常被用于防病治病,是中国传统锻炼功法。少林内功在益气增力方面效果显著,习练少林内功可维持身体健康、增强抵抗力、提升生活质量。本书以推拿功法之少林内功为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了 少林内功简化养生法 功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读者了解掌握并习练。 传统功法可以走进现代人的生活,在传承、发扬中华优秀传统文化的同时,也能为人们带来健康、平衡和快乐。

易筋经是中国传统锻炼功法,被誉为防治疾病和健康养生的瑰宝。习练易筋经,可增强机体内外协调,促进身心和谐发展,对于常见病的防治也很有裨益。本书以传统的中医推拿十二式易筋经为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了 易筋经简化养生法 功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读者了解掌握并习练。 传统功法可以走进现代人的生活,在传承、发扬中华优秀传统文化的同时,也能为人们带来健康和快乐。

介绍了膝关节的解剖学结构与运动功能，接着以相邻关节理论为基础，对骨盆、髋关节和踝关节对膝关节稳定性的影响进行了讲解，然后对与膝关节稳定性相关的周围软组织功能筛查、体态评估和动作评估方法进行了解析，并以

本书从头至尾，详尽分解一整套太极拳37个式子，186个动作每一招式的练法、常见错误、纠正办法，这一部分内容， 适宜初学者参照练习；太极内劲、意念是太极拳 的内功效果，作者用朴实的语言，将习练太极拳内劲的方法和用法和盘托出，这是本书的精华所在，对习练吴式太极拳已有一定基础、需进一步钻研功夫的人有极大的帮助。

本教材为 卫生健康委员会“十三五”规划教材暨全国高等学校中医药类专业第三轮英文版规划教材，旨在推动中医药留学生教育教学创新发展，培养 的 化中医药人才。《太极拳(英文版)》专门针对来华留学生的学习需求而设计，充分借鉴和吸收了中、英文各版《太极拳》教材的成熟理论和 之处，内容全面，重点突出，注重实用性，英文翻译准确、清晰、流畅，全书配有清晰的动作示意图，便于学生直观地学习，迅速掌握动作要领。

本书以高尔夫专业的学生、高尔夫行业从业者需要学习和掌握的高尔夫球运动规则及相关知识为主线，重点介绍观看比赛和下场打球时需要遵循的礼仪及规则运用。包括高尔夫礼仪、高尔夫规则演变、高尔夫专用术语、2023

自由搏击，是一门艺术，如何将你的对手击倒并获得胜利，是整个艺术的轴心，此书编者邱 建良在羽量级世界#，可以说这是对一名职业拳手#的褒奖和荣耀。“击倒艺术”一书 中从运动前的准备热身到如何运动完放松，再从站立的基本站姿和抱架到较为复杂的组合立体进 攻，都由邱建良一一阐述，此书#亮点不仅仅是视频对一招一式的演示，或者更让人身临其境 的 (VR) 视频演示。而是邱建良为大家带来一段长达一个小时的技术实战详细解析，相信必定会让 喜欢自由搏击的读者无论在技术或者战术上更上一个台阶。

《南太极拳精解》这次修订，主要体现在以下三个方面，全面系统地反映这七年多来的实践心得和研究成果，期望在与读者分享的同时能起到抛砖引玉的作用。 ，南太极拳的每一个动作名称都做了具体的修改，均用四个字，都注有英文字母。可以说每一个动作名称均涉及到中国古代的一个历史典故，让南太极拳爱好者一边练拳一边感受中国文化的魅力，收到两美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”来说，就是一味的南拳名称，修改后为“双龙探穴”和“渔翁摇橹”。前者的“格”是对力、顶力，后者将它演变成“捋”，就成了顺力；后者的“格打”演变成封肘、锁肘的连环擒拿，动作演变得圆滑缠绵，既符合太极拳理论又不失南拳风格，使它专业、形象化和实用化，更能体现中国五千年文化的博大精深。对于如何学好南太极拳将会得到一些启示

本书主要内容包括以下几个方面：第一，探讨民族传统体育的核心概念、文化内涵及重要价值；第二，分析民族传统体育的历史进程及当前的发展情况；第三，讨论如何建立相关学科的理论体系以支持传统体育教育；第四，研究

中国公共体育服务进程中城市绿地与公共健身区协同实施问题研究,经济科学出版社 【新华书店自营店】 作者 董德龙，王立鑫，于永平，胡乐刚 著 原价 ￥73.00 出版社 经济科学出版社 出版时间 2025-04-01

少年五行拳课程是上海市体育学科德育创新研究中心面向全区新推出的一门课程，它以武术为载体，并结合了中医的健身理论，强调习武先习德。通过学练活动激发学生对中华 传统文化的兴趣，使武术与中医文化得到传承，并把德育渗透于教育教学的各个环节。本书的成果和创见主要有以下几点：1.进一步推动学校武术运动的有效开展，挖掘武术学科的育人价值，综合青浦区相关的武术资源，包含学校、教师、场地等，从武术与中医相结合、武术与五常相结合的角度入手，以期通过与课程的实施相结合，一方面推动区域武术育德课程的发展，提高中小学体育教师学科育德的课程实施能力；一方面增强中小学生对武术的兴趣、对传统文化的认同，形成良好的意志品质；同时，也为区域层面中小学体育育德课程的开发和建设积累经验。2.本书通过对少年五行拳的讲解，

《中国地域武术文化现代阐释及其发展趋势研究》由郭志禹主编，是一本填补地域文化研究中武术文化研究空白的专著。本书通过图文导览的方式展示了九大地域中典型的具有代表性的武术文化，比较直观地引导读者从地理方位上加深对武术概貌的了解。本书不仅有对拳种、器械、拳谱拳经等武术本体文化的介绍，还注重发掘、阐释各地域相关的武术文化，如武德文化，武戏，诗词文章中的武艺等。