《普拉提教程:垫上》共分五章,系统地介绍了普拉提的基础理论知识和发展简况,详细阐述了普拉提(垫上)单个动作的练习方法、普拉提不同级别课程的设置、普拉提教学方法及安全措施。通过对本课程的学习,学生可学会普拉提的基本动作及组合动作,基本掌握运用普拉提动作健身的方法,还可培养学生的健身意识,增进学生的身心健康。《普拉提教程:垫上》的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识,满足学校和社会普拉提教学的需要。《普拉提教程:垫上》可用于学校普拉提教学,也可作为健身教练的参考用书或对普拉提感兴趣的人的自学资料。
不言而喻,露营充满了乐趣。 备上称心的装备,尽情感受大自然的气息;在小溪嬉戏玩耍,于林间捉几只昆虫,即使思绪飞散,身心仍能沐浴在森林中;尽情地享用露营大餐,围绕着篝火与朋友痛饮一杯;倦意袭来时在不熟悉的环境中也能酣然睡去。露营实在是趣味十足。 然而露营的乐趣远远不止这些。生火花费了两个小时之久、火候控制不佳导致饭菜煮焦、防水布撑不起来、回程途中遇上交通堵塞 令人感到不可思议的是这些看似 糟糕 的经历在日后都会成为一段段美好的回忆。 本书收录了露营中的100个建议,希望这些建议能为大家的露营之旅增添一些乐趣,令大家的探索之旅更加充实。各位读者不妨怀着轻松的心情从中选取几个一试,或许能够找到适合自己的露营方式。
由于经常久站或久坐,大多数教师深受肩颈疼痛、骨盆前倾、手臂酸痛、足跟痛等慢性劳损问题的困扰。书中针对教师不同身体部位常见的慢性劳损问题,分析了其形成原因,讲解了其主要症状和预防措施,并提供了针对性的运动改善方案。此外,针对运动改善方案中的锻炼动作,对其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。本书适合中小学、职业院校、高等院校的教师阅读,对于经常久站或久坐、缺乏运动的人群也具有参考价值。
赛艇运动这种独特的育人价值,具体归结到本书,就产生这样的编写宗旨:激发青少年学生参与赛艇运动的积极性,帮助他们了解赛艇文化,满足初学者或提高者等不同程度的学习需要,让他们参与赛艇运动、爱上赛艇运动、享
魔术是一种神秘而有趣的表演艺术,可以帮助人们提高观察力和推理力。本书是作者傅强为魔术爱好者设计的入门图书。全书采用高清图解的形式,一步一步地展现了32个趣味魔术的表演过程,揭秘了魔术的核心秘密,并提供了对应的知识小贴士。书中的魔术适用于各种场合,且道具均是生活中的常见物品,不论是出于好奇和兴趣,还是希望通过魔术吸引更多目光、进行积极社交,本书都可以帮你实现表演目标。此外,本书将附赠64段免费魔术视频,帮助读者降低学习难度,提高练习效果。
从过家家到戏剧表演,从秘密社团的入会仪式到游乐场的大转盘,从古希腊的体育竞技到现代的晋升体系,从投币游戏机到股票债券……游戏不仅仅是爱好和消遣,它闪烁在日常经验之中,突显了社会文化的特质,映照出人类文明的变迁。在《游戏与人》这一经典著作中,法国知名社会学家、哲学家、文学批评家罗歇 凯卢瓦对广义上的游戏进行充分考察,深入阐述游戏的本质与文化意义,建立了一种始于游戏的社会学。 凯卢瓦基于系统的游戏分类,开创性地用游戏原则区分不同的社会运作模式,从游戏出发追寻文明变迁、观照现代社会。横跨神话学、人类学、文化史等多门学科,纵览众多地域文化中的游戏因素,凯卢瓦以引人入胜的语言、逻辑严密的论证,呈现了一幅包罗万象的游戏图景,使人得以重新审视游戏与文化的内在关联,一窥游戏之于文明的价值。
伴随着健身产业的发展,我们也在不断改变着自己。中国的健身产业带着独特性和传统的观念混搭。我一直说,私人教练,无论是在哪里工作,无论是创业还是在工作室和健身房,我们都是在经营自己。看到过很多教练的失败,也经历了自己曾经幼稚的失败,《教练“好好说话”:成为优秀健身教练365条指引》作者把20年来的经验总结汇聚成《教练“好好说话”:成为优秀健身教练365条指引》,供教练们阅读。
本书是作者精心打磨之作,是为广大热爱健身的男性量身定做的。 基于自身多年的经验,在科学健身原理的指导下,作者简明生动地介绍了男性力量训练的有效方法和途径,其目的十分明确,即指导广大热爱健身的男性更加科学地增肌增力,更加有效地管理身材。
《逻辑思维训练500题-数学思维篇》精心汇编了世界上经典好玩的数学思维游戏500例,内容涵盖概率、几何、逻辑、运算等方面,通过通俗易懂的形式表现,充分调动孩子们的学习热情,寓教于乐,可以快捷提高孩子们的数学学习能力。这里没有枯燥的公式,也没有难解的习题,而是用最简单的方式,带孩子们领略奇妙的数学世界。通过游戏提高思维能力,进而提高孩子们的学习能力,在游戏中充分挖掘孩子们的大脑潜能,一举多得。《逻辑思维训练500题-数学思维篇》的适读人群包括:①广大青少年,尤其是对数理化缺乏兴趣的孩子;②想要改变思维方式,提高逻辑思维能力的年轻人;③对逻辑与数学感兴趣,渴望给头脑充电的人。
《钓鱼诀窍(第2版)》集作者沈凡50余年垂钓经验之大成,是一本深受广大钓鱼爱好者喜爱的图书, 2009年被评为全行业**畅销品种。本次修订,对第三章(配制及使用鱼饵的诀窍)、第四章(饵料及其使用方法)、第六章(各种垂钓技巧)的部分内容作了删减、增补;新增了第九章(时兴钓鱼技法)的内容;第十章(二十余种常见鱼的垂钓诀窍)补充了6种常见鱼的垂钓诀窍;新配图40余幅。 修订后的本书内容*为系统、全面,钓技*加丰富,所垂钓的对象鱼品种*多,是广大钓鱼爱好者丰富垂钓实践,提高垂钓技艺的读物。