如何从内卷中超脱,不被情绪掌控? 觉察,是知道此刻的正在发生,可以看见情绪背后的反应模式, 一旦看见情绪的本质,你就有了选择的自由。 当你看见山,你已在山之外; 当你看见河,你已在河之外; 当你看见情绪,你已在情绪之外。 只要你能在那一刻,不再陷入情绪,情绪就无法困扰你。 本书作者结合多年来的实修经验及学员真实案例,引导你用觉察的方法深入解决情绪问题,帮你走出生活困境。 觉察是一扇门,打开它,你会体验到一个全新的世界,生活也会开始变得精彩起来。
你的内心够强大吗?何为内心强大,怎么才能练就强大内心? 内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人,更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是,当问题出现,我们能够根据当下的实际,泰然面对自我的局限,理智思考解决办法,不被情绪牵着鼻子走。 就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材,每个人的心灵承受力也有提升空间,通过持续的训练能够强化你的 心理肌肉 ,提升心理力量。《内心强大比什么都重要》中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养与练习,我们完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。 不论境遇多糟糕,不论人生境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和力量地去生活。
别人都在做自己喜欢的工作,为什么你不可以? 那是因为也许你还没听过 职场3232 法则啊! 《我在未来等你》《谁的青春不迷茫》新版之后,暌违数年,刘同重新书写职场,不仅写给每一只在时代浪潮中奋力打拼的职场候鸟,也是写给在职场拼搏十八年,依然在前行的自己。职场上有这样一种新族群,他们随着大潮读书,求职,进入大城市,在人生关键的十年里,不愿错过每次机遇,就像一群候鸟,努力跟上每次冷暖迁徙,一刻不停往前飞。然而不知不觉中,许多人已经迷了路,找不到方向,找不到方法,也找不到动力。慢慢地,不知道自己喜欢什么、能做什么、能做多好,不断奔波漂泊,到头来,成熟的只是外表,内心依然焦躁。 在本书中,刘同认为每个人的人生中都有一个 关键十年 ,并根据自己的生涯轨迹,提出 3232 法则,将 关键十年 分
系统思考是纵观全局,看清事件背后的结构及要素之间的互动关系并主动地“建构”和“解构”的思维能力。对相同的现象,不同人有不同的见解和观点,有人熟视无睹,有人却看到了其中隐藏的商机和变化的规律。在波谲云诡的市场经济大潮中,唯有炼就一双洞察商潮、洞悉商情的慧眼,才能把若隐若现的暗礁、不期而遇的风浪看得清清楚楚,从而把握变幻无穷的市场风云。如何在纷繁复杂的事件背后抽丝剥茧出简单的结构,从而引导我们做正确的决定,系统思考正是帮助我们走向成功的睿智的“慧眼”。 正如彼得·圣吉博士所言,“系统思考是一项非常自然的修炼,但是我们很多人没有得到进一步培育,正如,假如我们从来不去玩一种乐器,我们的音乐才能就没有机会得到发挥。”丹尼斯·舍伍德所著的这本《系统思考》为我们在修炼“系统思考”能力的
你是不是 活得没有目标,像无头苍蝇般四处乱撞? 觉得怎么努力也没有用? 选择太多,不知未来的路该怎么走? 不知道如何更新知识,能够永不停滞? 走了很多弯路,离理想还很遥远? 觉得时间永远不够用? 得了这些病:懒癌、拖延症、无力感、注意力不集中 羡慕身边的牛人,而自己怎么也赶不上他们的脚步? 你不知道的是,一切问题的根源都在于思维方式出了错! 从平凡到优秀,再从优秀到卓越,你需要的只是思维方式的改变! 这本书帮你: 提高持续思考的能力 获得不断努力的动力 从常识中提炼出见识 轻松掌握说话的艺术 学习利用习惯的力量 成为真正的高效人士 大胆用直觉做出判断 从身体语言看穿对手 从变化当中获得收益 利用潜意识控制行为
信息量过剩的社交网络时代,任何创意都随处可见,任何点子都不可能是全新的。那么好点子究竟是从哪儿来的? 乔布斯留下了一句名言: 优秀的艺术家模仿,伟大的艺术家剽窃。 于是, 偷 点子的时代来临了,苹果、小米、腾讯、百度 一夜之间,所有人都在 偷学 、 借鉴 、 再创造 。有人由此大获成功,攀上人生高峰,有人浪费大量时间只学来皮毛,还没有发现自己已经误入歧途。 所以,怎样 偷 点子才能为己所用?一闪而过的灵感,要怎么变成持久、稳固、独属于你的创意思维? 这本书里的10大秘籍,就是你所有问题的答案。
俗话说:“思路决定出路,观念改变人生”。正确的观念是获取成功的前提,可以帮助我们走出思维误区,找到成功之路。要想在人生舞台上取得辉煌的成就,你必须勇于打破常规,具有前瞻的视野和独特的观念。古人说得好:“一念之差,谬以千里。”具有什么样的观念,就决定了你有什么样的人生。观念影响命运,观念改变命运! 本书从思想、心态、工作、生活、社交、人生、成就等方面详细分析了人们常见的各种错误观念,全面阐述了认知观念、改变观念的重要性,更以大量真实案例和深具现实意义的寓言故事为载体,精辟地说明了观念的巨大力量和观念的先行作用。帮助读者树立正确的人生观和价值观,提高生存境界,活出精彩人生。
世事艰辛多曲折,没有强大的内心,就丧失了与生活周旋的底气。所谓内心强大,不是拼命地追求outstanding,眼里有泪不轻弹,咬着牙把苦痛压在心里,那只是伪装的强悍,紧绷的弦比松弛时更易断。真正意义上的心理强大,是拥有稳定的核心自我,不依靠外界的评价去衡量自我价值,无条件地接纳自己、爱自己;是拥有清晰的自我边界,坚持自己的原则与底线;是拥有被讨厌的勇气、敢为自己的一切负责;是敢直面自己的脆弱,允许每一种情绪的发生;是面对不明朗、不确定的处境,依然能够维持内心的秩序感。借助《不念过往,不畏将来:做一个内心强大的人》,希望每位读者都能够走上心理强大之路,向内发现自己的美好,向外实现自己的价值。
从 青春受谢,白日昭只 的21岁,到 慨当以慷,忧思难忘 的35岁,在这美丽而崎岖的人生路上,让我们有一次短暂而尽兴的交谈。 《向着光亮那方》里没有皆大欢喜的药方,只有隐约可见的启示。这里有17个故事,也是17个人生中不可躲避的关键词。经历青春的迷茫,与孤独握手言欢,从负隅抵抗,到冷静旁观,拨开遮蔽的迷雾,发现每朵乌云都镶着金边。 大学上铺的兄弟,在我不自信的时候伸出手拉我上岸。 一晃十几年,他从120斤的系草长成了167斤的胖子。 到底这些年,除了47斤肉之外,我们还改变了什么? 考研时出租屋旁的小餐馆。 老板娘始终不允许任何学生赊账,大家都觉得她吝啬又讨厌。 可当我次请客吃饭消费满五百块的时候,我猛然想起她跟我说的一些话。 零下几度的北京突然变得温暖。 啰嗦、固执、抠门、不
深入挖掘人们 光说不练、光想不做 的心理根源 ?无用的思考,不必要的执着?干扰信息太多?完美主义?无法专注?怯懦、恐惧针对这些 病因 ,对症下药、对症医治 8个矫正处方、60多项要点,治好 空想病 ,晋级 行动派 !?在美国广受推崇的 行为科学管理方法 ?关注当下,简化目标?丢掉 该做的 ,找到 想做的 ?工作分解术在本书中,作者巧妙融合了身边常见的情境案例,一针见血指出问题,并给出行为矫正方案,让这本书有效到不行。
《思维破局》这本书主要结合了作者20年的咨询师、职业规划师生涯近1000个实际案例,从思维破局、职场投资、个人能力管理、资源活用、理性选择、行动模型等六个角度,来帮助读者进行职场上的观念更新及行动纠偏,从而更理性、系统地做出工作、职场、人生的选择,把握机遇,收获成功。 本书系统性地梳理和回答了当下职场人士具体困扰的诸多问题,比如:大小公司的选择、大小城市的选择、公司核心职能与非核心职能的判断、个人能力管理和资源的打通等。 作者用大量详实的咨询案例,深入浅出的比喻和对比,将有关职场的种种问题回答得直戳人心,有很强的现实指导意义。
如何制定梦想清单,实现自己渴望的人生? 如何优化时间管理,成为高效能的人生赢家? 如何构建知识体系,成为一个思维清晰的成功者? 如何挖掘、深耕你的核心技能,活出人生的所有可能? 如何实现财务自由,从月薪1900到月薪50000? 《你和梦想之间,只差一个行动》,超人气自媒体社群行动派写给千万读者在焦灼功利世界里不慌张、蓄能量的活法,给大家提供一套精练的、实用价值超强的成长和学习方法论。 本书提供学习、行动、分享、指南四个方面的创新思路和方法论指导,由行动派琦琦、SusanKuang、万方中、奶牛Denny、古典、秋叶等23位知名作者从实践经验出发,构建创新的学习思维,梳理高效的行动方法,打破思维框架,分享职场和自我提升的干货,帮助你轻松找到实现梦想清单的高效路径。 这本书将帮
本书是“影响力思想库·高阶领导系列”之一。本书从“三十六计”中抽取军事战略思想和胜战计谋精髓,与现代企业策划完美结合,用智慧充实策划,用技巧丰富策划。本书分为理论与实战两部分。理论部分主要介绍了策划的6大思路、策划人的6大能力、策划的6大步骤、策划的7大误区等内容;实战分析部分以行业划分,将“三十六计”应用到实战策划中。本书设计了大量的实用工具、案例讨论与思考栏目,适合企业中高层管理者阅读,对于帮助其打开经营思路,提高策划和创新能力具有较大的作用。
每个人的成长过程中,都避免不了选择和决策,不同的行为、不同的选择将决定不同的命运。掌握理性决策的原理,懂得心理学对选择行为的影响,将对提升选择的质量有很大的帮助。本书从心理学角度出发,告诉人们如何做出正确选择,而且是从生活、学习乃至人生方向中的各个方面入手,引导广大读者认识和学习如何理智抉择,希望为有选择障碍的人们提供提示和帮助。
畅销励志作家何权峰用3 句话、5 个问题,陪你找到对的方向 有句话说: 有目标的船叫航行,没目标的船叫漂泊。 先决定自己要到哪里去,才能决定要走哪条路。如果没有目的地,不知道要去哪,那走哪条路也就无所谓。假如你不知道自己在找什么,那又怎么可能找到呢?方向对了,只要你努力,你就会不断向目标告近,只要你不断地努力,你总有一天达到你的目标。大多数人都像跑道中的跑者,他们在拼命奔跑,却不知道自己要跑到哪里去。跑累了,问问自己:你要去哪里?你走对方向了吗?方向对了,用走的也可以到达,方向错了,用跑也无法到达。在你怀才不遇,觉得全世界都辜负了你时,可曾想过是自己的方向错了。
本书一反传统成功观点,阐述了成功模式的不定性、无指向性;并从巳成功的角度,精辟论述辉煌成功表层下的优势、危机及应对方略。 成功并无一定模式。通过大量案例,本书试图向读者传输接近成功的思维方式,帮助、引导读者找到生命之潜能,树立成功新理念,并以健康心态去应试人生的挑战。
你是否和我一样,年轻又迷茫,面对着学业、工作、生活的压力?我们都曾经尝试着努力,挣扎,希望改变现状。我们都曾在深夜苦读,打鸡血似的加班到凌晨,发了疯地追求一段爱情,为了理想的工作四处奔走于这个城市 我们如此相似,我们都懂得喜欢更努力的自己,却没有坚持到后。 《你只是假装很努力》,是火遍微信朋友圈的新锐作家肖卓的诚意之作,它精选多篇被《人民日报》《意林》等媒体转载的爆文,传递着作者独特睿智的思考,深刻平易的见解,如同一泓清泉,沁人心脾。 它又像一记凌厉的耳光,隔空打醒每一个读者。你自以为的努力,其实就是假装;你自以为的奋斗,不过是掩饰。当你面对迷茫和困惑的时候,当你孤独无助的时候,当你准备放弃、安于现状的时候,拿起这本书,书中的49个故事如同暗夜中的火把,或让你感动流泪
智能时代,机器换人大潮袭来,每个人都在焦虑同一个问题:如何才不会被机器代替?每个人都必须做同一件事:让自己更有创意、更有创造力!本书正是为迫切希望锻炼创意思维的你而设计的。本书的作者是迪士尼创意幻想工程师,他们是这个星球的创造力代言人,他们化神奇想法为迷人现实的能力世人皆知。 《101堂迪士尼创意课:智能时代,你必须成为有创意的人》荟萃了幻想工程师们的集体智慧与实践,收集了他们富有价值的练习、笔记、便笺、草稿、日记和插图,这些资料记录了幻想工程师的创作思维过程和习惯,以及他们每天如何使用这些练习来让自己的创意思维保持在好状态。
或许在我们这一代,没有任何一本书能像《少有人走的路》这样,给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美,其销售量就超过了 700万册,被翻译成23种以上的语言;在《纽约时报》畅销书榜单上,它停驻了近20年的时间。这是出版史上的一大奇迹。 毫无疑问,本书创造了空前的销售纪录,而且,至今长盛不衰。 本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。 正如本书开篇所言:人生苦难重重。 M.斯科特 派克让我们更加清楚:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,它没有让我们感到恐惧,相反,它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦