《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特 托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。
《 你笑起来，就是好天气 》 是一本能够有效减轻心理压力的暖心绘本，作者把日常生活中的点点滴滴记录下来，生活的每一个瞬间，每一种心情，每一个感悟。温暖可爱的画风和令人回味无穷的文字，让读者在阅读的过程中仿佛看见了自己。不管你处在什么时期，相信这本书都会引起你的共鸣。
生命究竟是什么？能真-正理解到的，也许是孩子。 日野原重明先生认为，人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己 与苦难相比，得到的喜悦更多。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，要试着鼓起勇气行动起来。 看到美丽的花，听到美妙的音乐，想到美好的事，我们依然会觉得 活着真好 。也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉到美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。总有一天花儿还会绽放，我们要学会在痛苦时静心等待。 每一天，拼尽全力。每一天，一边祈祷，一边努力生活。
OH卡牌也叫潜意识投射卡、潜意识直觉卡，是1982年由德国心理学家莫里茨 埃格特迈尔和墨西哥裔的艺术家埃利 拉曼共同研发，是一种自由联想及潜意识投射的系统。 作为一个投射工具，OH卡牌如同一面镜子，我们可以借助它来观察我们的潜意识和思维模式。 如今，它已经不是单独的一套卡牌，后续又推出了克服卡（COPE）、伴侣卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本书着重讲解基础卡（OH卡牌）与克服卡（COPE）。 对于OH卡牌是如何起到探索潜意识的作用，又如何帮助我们解决内心的困惑，本书通过对OH卡牌背后的心理学原理以及工作方式中的心理学意义做出详细的解释，帮助大家进一步了解与体会。
得益于生活质量的提高和医疗水平的进步，人类平均寿命在不断刷新纪录， 百岁人生 成了可以憧憬、可以期盼的目标。当庸常的琐事占据日常生活时，当快节奏的生活干扰我们享受生命的本真时，我们有必要驻足停留，思考如何有意义、有尊严地度过漫长岁月。百岁高龄的日本**-*医师日野原重明，在《活好2》中用笔记录了他101-105岁之间的见闻和所悟，从这些朴实无华的话里，我们能够看到衰老、疾病与死亡的威胁，但是日野原先生倔强、勤勉、奉献的斗士形象却因此愈显高大。 始终对过去保持感恩，始终对未知保持敬畏，始终对未来保持期待。这是日野原先生带给我们的礼物，而他更是在生命后5年里，一如继往地服务他人、鼓舞他人、成jiu他人，同时以极大的勇气去学习和体验新事物。像他在《朝日新闻》上开设的专栏名称 任我前行 所昭示的那样，先生以
老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事，送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你，给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭； 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略，本书介绍了一种用于管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的 方法。你不会注定要过一种混乱或令人不安的生活。如果你已经准备好躲避头脑中的反刍思维风暴，那么本书中易于遵循的方法将帮助你停止思维反刍，从此拥抱健康。
是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜 博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定，让你拥抱新生。
没有经历过风霜雨雪的花朵，无论如何也结不出丰硕的果实。失败、挫折并不可怕，正是它们给了我们经验与教训，让我们超越自我，不断进步。只有历经折磨，才能够历练出成熟与美丽，锻炼我们的意志，增强我们的韧性，让我们得以成长，并取得成功。或许我们所期待的明天，看起来遥不可及，而我们当下的每一个小努力，似乎都不值一提。但执着的人，注定会在岁月的淘洗下，雕琢内核，茁壮筋骨，将生活磨砺出微光。
本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，在理论阐述方面本着不 过度诠释 和不 过度推演 的原则，把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识进行整合，力求雅俗共赏；在治疗方面，强调实用性和可操作性。适合精神科医师、心理咨询师、精神科护士、神经症患者及家属、心理学爱好者、禅学爱好者阅读和使用，也可供健康人群、亚健康人群等修身养性之用。
1952年，战火纷飞的年代，在一座茅草屋里，一个名为张明淑的女孩出生了。明淑寓意贤明和淑，是韩国很常见的女名，但是有着这样一个名字的她，后来却没走上普通的路。 虽然从小因嘴大而受嘲，但张明淑依然凭借对美的执着，突破重重困难，成为个留学米兰艺术设计名校的韩国人、以耀眼白发和帅气衣着闻名的时尚教母。同时，作为妻子和母亲的她，也尽力在生活中的每个角色上做到好，并以此为乐，得到无数年轻人的喜爱，被称为 真正的大人 。 2019年，张明淑在学生的提议下开设YouTube频道 ???? Milanonna （米兰奶奶），谈时尚、谈生活，订阅人数近百万，并收到很多出版邀请。有价值的、美丽的、想要隐藏的、想要表达的 抱着给迷茫之人带去一线光明的心，她将这些部分悉数写入本书，展现出一个竭尽全力走过漫长人生道路的优秀成年人的样子，
你是否想过，人为何会有痛苦和各种烦恼？ 你是否想过，头脑明明是工具，为何会反客为主，成为生命的主人？ 你是否想过，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？ 你是否想过，从何种路径入手，人才能活出清醒？ 本书是杨定一博士为现代人高度发达的头脑，准备的一堂清醒成长功课。通过现代的语言，运用无时无刻的念头与感受，帮助我们把注意力从 脑 回到 心 ，体会 在 ，甚至古人所谈的 空 。 当我们解开古人 悟 的奥祕，重新探访人类的心灵智慧── 参 ，并将其落实在生活中，终会活出生命简单、根本的宁静与喜悦。
像水一样 在李小龙看来是功夫的境界，也是其人生哲学的概括。本书即是对这一观点的详尽阐释。 像水一样 意味着清空你的心，置身当下、保持觉知、不粘着、不闭塞、有生命的空 简而言之，在生活中保持着流动与自然的本性，终发挥自己潜能，成为一个充分表达自我的、强大而自由的人。 在书中，作者李香凝讲述了自己从抑郁、迷茫到被父亲的教诲所启发，走出阴雨天的人生故事，既是对李小龙哲学核心概念的新时代解读，也折射出一位女性成长与探索世界的历程，同时，还饱含着对父亲无尽的爱和无限的追思。 水无形无状，却指引着我们以柔软的姿态不断成长与前行，全情投入，直到活出真实的人生。
你根本没有给创伤一个机会 一个可以重新再来的机会。 如果还有一个创伤的记忆要浮现，何不让它浮现？让它走完自己的循环，不需要妨碍。 此时你会发现，重复或不重复创伤的经过，不仅不需要，而且完全不是重点。 当你走出了人生迷宫，自然可以接受一切。接受你过去认定的创伤，也会接受你认为不是创伤的一切。 这才是真正的解答。
如果幸运女神偏不眷顾，我们究竟如何准备才能应对逆境？ 重构认知（reframing），一条斯多葛主义的路径。 人们一直在思考，如何面对不幸。两千多年前，古罗马斯多葛主义哲学旨在帮助人们在起起伏伏的人生中游刃有余。他们相信，事情好坏与否，取决于我们看待事情的方式。许多痛苦都来源于盲目的期待和错误的判断。他们提出了行之有效的核心理念：接受不可控和保持判断力。人生诚如摔跤手必须坚持艰苦地训练，才能在面对强敌劲旅时从容不迫。同时，还须向外看，看到浩瀚的时空，认清自己只是宇宙中一个微小的瞬间，并从中获得安宁。 作者通过三位斯多葛主义代表人物（塞内加、马可 奥勒留、爱比克泰德）精彩的人生片段和理论支持，给现代人带来安慰和启发：生活中的哪些方面是你真正能够掌控的？当你不能保证一切能按照你的意愿发展时
你是否想过人生是怎么回事？想当个好人，却受命运捉弄、无能为力？ 你是否想过一生深的伤、的痛、苦涩的泪，是你，却也不是你？ 你是否想过困住并伤害你的，并不是这个世界？ 你是否想过世间的一切皆是虚构，甚至包括我们自己？ 杨定一通过理性来超越理性，更进一步通过感性来呼唤感性，穿透头脑带来的幻觉,让我们踏实地活在人间、看穿并包容人间的荒谬、限制与制约，充分明白人生原本无事，只不过是一个个自以为的 有 激荡出来的涟漪，好像存在，但其实不存在。 尽管短暂而无常，人间样样的 有 随时含着无限与永恒的线索，等待你我敞开心胸、跨越头脑的限制去找回自己，去活得自在、活泼与真实。
