自信到底是什么？ 有的人认为自信是一种与生俱来的性格，一种照亮全场的气质，一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信，自信是每个人内心都拥有的火苗，只待你去将其点亮；自信是一种只要你掌握了方法，就可以后天习得的思维模式和习惯；自信是一种发自内心的相信，放下比较之心，相信自己就是这样好，才能愈加去感受到自己的美好。 "自信是一个人与世界的一种友好共存，不必蜷缩地、如植物一般地生长，尽力朝着阳光的方向，不断地拓展、拓展出枝叶。" 而未来，是因你的信念而来。你相信什么，就会看见什么。

人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间。

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音 今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？ 本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系 引导读者以 内心简约 为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

《疗愈时光：你终将盛放》 你终会明白，不是所有问题都能被时间带走，不是所有的痛都能成为青春，不是所有的迷茫都能找到答案，不是所有的旧时光都是美好的。 只有当你治愈了时光，学会面对所有难搞的事、难处的人、难受的地方、难过的日子，那些不堪回首也无法忘怀的痛苦和挫折才能真正成为人生的一部分，才能静下来享受曾经、现在和将来那些不完美时光中的美好。 有人说 不要难过 ，做得到吗？有人说 不要迷茫 ，人能永远坚强吗？有人说 一切会好的 ，她能说服自己吗？有人说 忙起来就会忘了 ，真的有用吗 《疗愈时光 你终将盛放》是一本完全时光疗愈书，教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义 让当下真正明媚起来，不迷茫、不焦虑、不浮躁。

纠结其实是我们生活的一部分，只要能消化掉它的“毒、副”作用，回归天然心态，它反能成为我们奋斗的动力。

《不要让小事折磨自己》这本书主要是让我们识别人生中的那些小事，教导我们不要让那些无关紧要的小事干扰我们的生活，左右自己的情绪；也告诫我们不要忽视职场中的那些小事，那些细节，从而错失机遇，与成功擦肩而过；当然也教会我们如何在感情中应用那些细节，来让我们的感情更加的稳固，让我们的生活更加的幸福，日子过得更加美满。《不要让小事折磨自己》的作者是陈廷。

心态是决定命运的真正主人，它能够从里到外影响一个人一生的命运。要知道，生活本身并不完美，谁都会遇到成功的喜悦和失败的沮丧。积极的心态让人能够积极进取，创造成功；消极的心态却让人消极悲观，永远没有成功的机会。本书就是为了帮助读者树立积极心态，摈弃消极想法，并告诉读者如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生，实现积极成功的人生目标。阅读本书，您将会有一份轻松、随性、乐观、洒脱的好心态，用自己的双手创造美好人生。

人的得失悲喜，常在一念之间。心态上的微小差别，往往造就不同的结果。有一种心 态叫微心态，它是一种不断变化的微妙心态，能使人们随着境遇转变而逐渐适应、做出应对， 它存在于每个人的心间，却不易被人发现，它看似微小，却拥有改变心灵的力量。它赋予人 们应对世事变迁的智慧，让人们用心态主导世界，用智慧主导人生，学会从适合的角度看待 人生境遇，微妙地改变内心的感受，获得内心的快乐、平静和力量。 《微心态：淡定从容从细节开始》从乐观、慈悲、宽容、信念、选择、进步、勇敢、感恩、随缘、处世、欲望、淡定、幸福微心态这13个方面，向人们阐述了微心态的秘密，传递微心态的智慧。读完本书，读者可以调整心态瑕疵，用正向思维看待身边的人、事、物，感受生活与工作中的点滴幸福；缓解压力，变得更有

心态无非有两种，一种是向上的正心态，一种是消极的负心态。而这两种心态之间的距离可以说很小，小到只在一念之间，但后果却是成功与失败的差距。积极的正心态会让你变得越来越优秀，越来越成功；消极的负心态则会让你变得越来越颓废，越来越失败……《正心态：团队职业化的七大正能量修炼》通过七章的内容，帮助员工打造正向思维、练就正心态；帮助老板促进员工职业化成长，让团队越来越具向心力。

本书用精练的文字对心态进行了充满哲思的精辟分析，同时又融入了大量事实，有针对性地提出如何跨越不良心态的藩蓠，培养积极心态的方法，并从人际、婚姻、健康、工作等方面全面阐释了良好的心态对人生成功的重大意义，帮助读者修炼积极乐观的心态，应对人生的一切艰难险阻，改变人生的现状，创造崭新的生活，真正成为主宰自己命运的主人。

你是否感觉自己陷入了 不买就难受 的可怕怪圈？你是否重复性、强迫性地进行购物，反复出入商场，周围囤积了各种物品，却还是无法自控地买回无用的东西，只因它们看上去实在太美丽、太吸引，或者太便宜？你是否经常想不起来钱花到了哪里？ 本书是一本实用的针对 购物成瘾 群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。全书内容分为三周，每一天都是不同的内容，有详细的讲解配合实操练习手记，教读者去分辨自己想买的原因是否理性，抵抗广告、促销带来的种种诱惑，化解消费心理惯性等，从心理上抑制自己的购物冲动，教你只买、只留下自己真正需要的东西，不过被虚荣心和*奴役的生活，养成理性消费和储蓄的好习惯，过真正轻松、快乐的生活。

从追求成功、抵御挫折、积极乐观、拥有自信、不断学习、懂得养生、学会平和、把握幸福、修养自身、感恩一切十个方面对哈佛人的心态进行了全方位的介绍，使读者通过了解哈佛人心态的智慧精华，提升自己的素养，增强自身的能量。无论你现在处于人生的哪一个阶段，这本书都可能会带给你新奇的感受，让你得到受益一生的智慧。

一个积极心态者常能心存光明远景，积极心态能让你健康长寿、获得财富、拥有幸福；而消极心态则会剥夺一切使你生活变得有意义的东西。 因此，对一个生活和事业都想取得成功的人来说，心态非常重要．如果你保持积极的心态，掌握了自己的思想，并引导它为你明确的生活目标服务，你就能享受到生活的优待。 有什么样的心态，就会有什么样的人生。一个人的心态，往往在很大程度上决定着这个人某一阶段的人生走向。一个人若是被一些不良心态所左右，他的人生航船便很有可能驶入浅滩，失去发展的机会；一个人若是一生持有良好的心态，那么，他的人生之路就会越走越宽，生活的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大……

本书的激素平衡理论阐述了当今困扰人类的压力与情绪波动、亚健康、便秘、噩梦失眠、血压波动、疼痛、更年期症状，乃至精神病、冠心病、癌症等都是人体内的激素失衡导致的。人们可以自主和帮助他人实现体内激素平衡，不用药物和保健品就可以预防乃至消除这些身心异常。因为激素平衡决定了传统中医的阴阳平衡和现代西医的内环境稳态，所以可以有效地消除一些从医学角度看来是病因不明、无法预防和根治的慢性病以及女陛和老人特有的不适症状。

良好的心态对每个人来说都是非常重要的。心态决定你的行为，而行为又会直接决定你的命运。成功和失败在一定程度上取决于一个人的心态。 聪明的人必须时刻警醒地把握自己，才不会让压力偷偷潜入你的心灵城堡，毁掉你的心理健康。 现代人只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力、利用压力，才能以从容的姿态积极面对生活，进而向人生更高层次求得发展。 心态决定命运，压力激发动力！本书教你建立正确的心态，将压力转为动力！

只要醒着，我们就会被信息包围。因为可以做到专心致志的时间太少了，所以我们现在所处的高度与应该达到的高度相距甚远。 《专注》是为改变你的世界而设定。通过运用革命性的时间管理方法，你将懂得如何增强你的心灵力量和专注于重要的事情——你的目标和成就。做好让自己和别人都大吃一惊的准备吧！

本着帮助大家拥有快乐开心方法的使命，本书共设计了十堂课，从心态、状态、快乐的养成到营养、运动、艺术的调理，从色彩、芳香、美食的理疗到解压、放松、延寿的技巧，以及各种沟通、激励和创意的方法，让你能够随时放松、解压和开心，并且从内到外轻轻松松地健康身心、改善局面。

拿起此书的你，也许不知道该怎样走出失恋的阴影，也许面临着父母的逼婚，也许困惑于怎样追到身边的良人；也许在婚姻中不知道该怎样融入角色，不知道怎样与男人、婆婆处好关系；也许不知道在人际交往中怎样做一个久处不厌又独立的女人……没关系，姑娘们，只要你愿意变得更好，打开本书，开始做更好的自己。

哲人说，善良是世间美好的品质，对他人心怀善意是好事，但善良，也要有原则、有底线、有尺度、有立场，否则很有可能会使我们陷入困境之中。一个人越是善良，越是要有点锋芒，这样才能避免纵容他人，也能保护自己，让善良发挥作用。本书是一本直击人们内心世界的心灵读物，它告诉我们，千万别因善良而惯纵他人，为难自己，甚至让自己陷入危险境地，并且将这一道理贯彻到生活和工作中的方方面面解读，给我们切实有效的指导意见，希望对广大读者有所帮助。

一个人只有告别脆弱，做到内心强大，才能真正无所畏惧、心无旁骛、努力向前，成为生活的强者、人生的赢家。 这是一本帮助我们进行心灵归位的暖心之作，是帮助我们自立自强、戒骄戒躁，寻找幸福生活的身心修养励志书。全书深入浅出地解析了如何成为内心强大的人，引导广大读者把智慧融进生活，获得幸福的人生。

任何成长中的青少年，都有自己的弱点，比如做事拖拉、骄傲自大、盲目冲动、依赖性强、贪婪等，这些都阻碍了青少年成长成才。只有正视并克服弱点，才能走向强大。本书从关注青少年成长的角度出发，帮助青少年重新剖析和认识自我，充分挖掘自己的弱点，帮助青少年从懒惰变勤奋、从软弱变坚强、从消极变积极，进而成长为有担当的有为青年。