《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。
坚毅被定义为我们对长期目标的毅力和热情，现在被认为是成就和生活满意的关键决定因素之一。在一个提供给我们持续不断分心和快速简单解决方案的时代里，我们如何建立这种基本的品质？这本书帮助你远离分心，在每一种环境中发展真正的坚毅。本书会为你提供丰富的信息和实践指导，帮助你培养坚持克服困难的品质——不只是坚毅和热情，也包括谦虚、耐心和友善。
家庭，是你最重要的事业，而“当下”是你优选的开始。史蒂芬·柯维博士深信，家庭是社会的基石，是个人内心充实的优选源头。唯有家庭生活幸福美满，人们才能享有真正平实的快乐。通过本书，你不但可以了解七个习惯的惊人力量，而且能学会以积极主动的方式应对挑战，尊重家人彼此的差异，使家庭的力量大于个人力量的总和。柯维博士在本书中提供了具体的实操练习，并辅以生动的故事案例。每章最后，柯维博士还依据其丰富的咨询经验，罗列了明确的实现路径和实践建议，帮助你运用七个习惯养育孩子，构建美好家庭。
在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率。
谁说安静的内向者没有当营销专家的本钱？谁说话不多的内向者成为职场导师没有说服力？ 坚信Success is an inside job（成功是一种内在的工作）的作者张瀞仁，就以超级内向者的身份现身说法，描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史，破除一般人对内向者的既定印象与框架。 她告诉读者：内向者拥有良好的协调能力、深度的思考能力，能够心无旁骛地专注于自身专业领域，给予主管、同伴、客户强大的信赖感。只要精选战场、用对能量，跨出舒适圈，就能在多种领域取得成功，从事营销专家、国际业务等需要社交的工作也完全没问题。 在本书中，她从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面，帮助内向者认识自身优势，为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的进击路径。
很多时候，你是否 缺少对自己不喜欢的事情说 不 的勇气； 缺少为自己喜欢的东西努力争取的勇气； 缺少在困难面前咬牙坚持的勇气。 如果在他以为你不会走，你以为他会挽留的时候，勇敢一点，结局可不可以不分手？ 如果当初你坚持，报了自己想读的专业，现在会不会活得更快乐？ 如果上司交给你一项无法完成的任务时，你勇敢地讲出了其中的困难和理由，他会不会给你更多的资源去利用？ 人生路漫漫，道阻且长，狭路相逢勇者胜。生而为人，谁的灵魂不曾受伤，挫折面前，如果我们勇敢一点，生命中是不是就会少了许多悔恨与遗憾！有些事情，失败本身并不可怕，可怕的是我们连尝试去做的勇气都没有。
对于每一个人来说，良好的性格能够促使其事业成功，能够给其生活带来幸福和快乐；而不良的性格则会阻碍人的成功，阻挡人收获自己的美满生活。事实上，个人的成功和幸福除与财富、名誉、社会地位和声望等息息相关之外，积极的心态、高贵的品格、快乐的心情，也占据着重要的位置，而且这些是金钱所无法衡量的。然而，任何人都没有完美无缺的性格。性格是在不知不觉中养成的，每种性格都有其长处与短处，每种性格决定了一个人适合在这个方面做事，而不适合在那个领域发展；决定了一个人一生的命运。性格本身没有正确与错误之分。一味地弥补性格缺陷的人，只能将自己变得平庸；而发挥性格优势的人，才能够使自己出类拔萃。关键在于如何发挥自己性格的优势。
本书 主要解析 了 我们在追求成功的道路上遇到的各种情绪问题，本书通过多个案例来分析被各种情绪困扰着、纠结着，悲观的情绪、消极的情绪、不安的情绪、愤怒的情绪，举一反三，让我们的心态不要偏离原定的轨道，如果不懂得如何处理这些负面的情绪，我们就会陷入其中难以自拔，*终被坏情绪淹没。可以说，处理情绪的速度是成功的速度。只有学会快速地处理情绪，我们才能从容不迫地走向成功。
好的习惯、好的牲格和好的心态，是人生的三大法宝。好习惯养成好性格，好性格决定好命运；好心态带来快乐和和幸福。拥有了人生的这三件宝，我们做事就会成功，我们的命运就会发生转变，我们的处世态度就会积极，我们的精神生活也会变得愉悦和充实，快乐和幸福也就水到渠成了。
性格，既不坚固也不是一成不变，而是活动变化着的。只要我们能够客观审视自己的性格弱点，并进行有针对性的调整，使之趋于完善，那么由后天调整过的性格优点就会展露出来。 我们要做的，只是取长补短，让它们保持在平衡与和谐状态 ，就能 彻底改变自己的 事业、 命运 和婚姻， 创造和谐圆满的人生，并获得成功和幸福。
同学拿到了*学校的奖学金或者很好的工作机会； 同事绩效优异，完成了高额的公司目标； 朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马； 这些都需要坚毅品质的参与，而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。 坚毅是指充满热情地追求艰难目标，那些目标使人受到鼓舞，激励他们变得更优秀、勇于承担风险，过上想要的生活。 坚毅并不是简单的坚持，抛弃 虚假的坚毅 倔强的坚毅 和 自恋的坚毅 ，你才能离目标更近。 坚毅让你拒绝平庸，勇敢地跨出舒适区，而不再感到犹豫和恐惧。 坚毅的品质还能帮助你 ●扭转毫无热情的生活状态 ●提升幸福感 ●学会如何设立目标 ●培养耐心 让我们一起开启坚毅之旅吧。
性格决定人的意识、观念、行为！ 性格决定人的命运、前程！赫拉克利特有一句影响世界的名言：性格即命运。 被称作投资银行一代宗师的J.P摩根，其晚年在一次记者采访中被问及：“决定你成功的条件是什么？”摩根不假思索地答道：“性格。”记者再问：“资金重要还是资本更重要？”摩根说：“资本比资金更重要，重要的是性格。” 《破解性格密码》介绍的几百个测试游戏，也算是一把把打开自己命运之门的钥匙，让你看到从事什么职业能发达，和什么人在一起生活会幸福，怎样谈恋爱能成功，走哪条路会财运亨通．以及怎样改善目前的人际关系。 《破解性格密码》同样是一把打开他（她）内心世界的钥匙。告诉你怎样在用餐时了解他（她）的心胸胆量，怎样通过睡相识破他（她）的需求欲望，怎样通过鞋底看出他（她）的能力才华，怎样通
亚里士多德说： 人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。 有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。 作者将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生*。
