近年来，心理治疗的刻意练习得到广泛的关注，其对心理治疗效果的预测得到了相当程度的验证，为广大研究者、实践者和教师所认可。 刻意练习，即针对某个具体咨询技能设置不断递进的目标，在督导师的反馈下，在临床工作之外，单独进行重复的练习，从而对这个技能产生肌肉记忆，达到技能的自动化，这是提高咨询技能和来访者咨询疗效的有效方法。 本书作者通过 刻意练习 这种训练方式，让学生和受训者对情绪聚焦疗法的相关技巧进行学习，以提升他们的治疗技术，形成自己的诊疗风格。针对每项治疗技巧，如与来访者产生共情、探索患者隐秘的情绪、修复人际关系裂痕等，书中都配有相应的情境演练。两名学员分别扮演来访者和治疗师，在教师的指导下来回切换角色。扮演治疗师的受训人员对来访者的一系列陈述做出适当而真实的反应，训练的难度分

人与人之间存在个体差异，希望每个人都能悦纳自己，珍视自己的优点，感到一个满格的世界。 《高敏感人士的幸福清单》 你是一个敏感的人吗？共情能力强、感情反应强烈，对细节感知能力强，却也总被说 想太多 这本《高敏感人士的幸福清单》或许能帮到你！作者武田友纪告诉我们，我们不应该把自身的敏感当做需要克服的问题，而是应该将其视为一件好事，让敏感为我们的幸福服务。富于感受的幸福、直觉敏锐的幸福、深度思考的幸福、善于表达的幸福、有责任心的幸福、共情力强的幸福，让我们从高敏感人士更能深刻感受到的6种幸福出发，找到自我，拥抱世界。 《高敏感人士的幸福诀窍》 高敏感不等于软柿子，高敏感不等于痛苦来源。书中33个锦囊妙计，致力于帮助每一位高敏感人士摆脱内耗，快乐生活。通过丰富的真实案例与实践策略，带领读

《我是情绪的小主人》共5册，分别为《我不生气》《我不害怕》《我不悲伤》《我不害羞》《我很幸福》。作者崔亨美讲述了小主人公因为年龄的增长，遇到越来越多关于情绪、关于心理成长的问题，并最终解决问题，昂首走入人生的下一个阶段的暖心故事。本系列图书可以帮助孩子们更好地了解自己的内心感情世界，了解自己才能更好地与自己相处，与他人相处，与这个世界相处。

本书以心理学的研究为基石，围绕27种常见情绪展开梳理。结合当下中国社会的文化和情境，用通俗易懂的方式和案例故事对情绪的内涵、作用、影响和调整方式进行整理分析。情绪的清晰感知和准确识别是一种能力，也可以理解为大家口中的 情商 。聪明且富有灵性的人往往可以通过摸索慢慢学会更好地与他人相处，但常常不会与自己好好相处，从而出现外表八面玲珑、内心痛苦万分的人。希望能以这27种情绪为一个起点，给大家一些启发和思考，使大家突破自己的一些困惑，从而更加勇敢地接受自己、拥抱世界。

◎有一颗淡定的心，你才能内心强大，才能从容面对某些人或某些事。淡定，是修炼出来的！本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。这种方法是杨澜张朝阳苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬海蓝博士一行禅师等众多心灵导师非常的情绪掌控术◎本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书第一章的“情绪平衡法”。如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完本书，并根据第六章的

本书是研究专著，共七个篇章91节内容，详细剖析了91种日常生活常见的情绪及情结困扰，从心理学角度，结合中国传统文化，提供各种解决方案。本书在吸收心理学繁杂理论的基础上，单刀直入，直面生活场景中的情绪问题，采用中国传统文化结合西方心理学理论，从认识情绪、看见多维、认知偏见、觉知真爱，到敞开心扉、立志人生和觉醒当下，形成一套科学完整的情绪管理体系。本书通俗易懂，简单实用，既可以帮助有情绪困扰的人走出困境，更能助力有志于成为情绪管理师的人提升水平，实现理想。

纵观中华优秀传统文化， 七情六欲 是高频词汇。七情六欲是人之本能，也是每日奔波劳碌的内在驱动力。儒家、佛家、道家、医家等都从不同的角度解释了 七情六欲 ，其含义大同小异。儒家的《礼记 礼运》是最早出现 七情六欲 一词的古籍，其中的七情是指人们的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。本书以儒家《礼记 礼运》中对 七情 的阐释为主线，从中华优秀传统文化的视角，结合古今中外的具体案例，对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义，分析了善伦理的本质与法则，归纳总结了提升情绪智力水平的方法论，介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。 《情绪管理的传统智慧》由山东理工大学管理学院王心娟教授撰写，是一本讲授从中华优秀传统文化中获取心灵滋养的专门著作。本书内容深入浅出，注重讲解情绪管理和情商提

大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的著作。

《高情商的说话之道》是一本关于对谈技巧的指导书。此书从舍弃“我必须说话”的角度切入，打破聊天尴尬局面，主题是“让对方说话”，讲解怎样做到让对方滔滔不绝的技巧，进而拉近彼此关系、显示灵敏度、表达善意，达到高效沟通交流，职场顺利，爱情美满，人生充满收获。本书分为六章，内容分别为：舍弃“我必须说话”的理所当然，明确聊天目的，用合适的方式，选择合适的话题，做出恰当的反应，教你提高说话能力的七个训练。按此攻略，循序渐进，你会发现好好说话并不难。