本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第1个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。
《情商与压力管理》力求避免晦涩抽象的说教，以一种轻松聊天、案例再现、情景对话的方式，用文字再现故事或案例画面，并选以若干插图，表达对情商、压力、人性以及价值等一些心理学的理解。企望让读者在愉快中发现生活的另一些视角，思考、总结生活的若干问题，从而提升工作和生活品质。
您是怎样排遣您的怒气的？您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨，惟独您自己没有过错？您是否经常成为别人发泄怒气的对象？您是怎样解释使您生气的事情的？ 倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话，从而使气氛变得很紧张，您是怎样处理的？ 压抑生气的情绪并不可取，可以尝试利用生气的想像，发泄出郁积于心头的不快，从而调节你的自我价值。 如何用建设性的态度来处理怒气，避免攻击和伤害他人；如何在自我保护和自我发展的同时，承认并尊重他人自我保存和发展的权利，这正是本书探讨的核心问题。
在我的课堂上，没有传统意义上的“教”，更多的是通过活动体验、小组讨论、案例教学、心理剧、研究性学习、同伴教育、心理测验、漫画和FLASH欣赏等形式与同学们进行互动、讨论、感悟与分享，让他们在这个过程中了解自己、认识他人、换位思考、反思自我，终提高自己运用情绪的能力。 所以，全书在整体结构和每章的设计上也体现了上面的思想，这些也只是我近几年的尝试。章至第五章是从总体上讲如何运用情绪，而第六章至第九章是从青春期情感、焦虑、压力和志愿选择四个中学生容易产生情绪困惑的具体问题出发，讲如何运用情绪。 另外，在每章中都是由一个故事或案例引出的问题开始，通过“心理体验”中的活动和分享让每位同学在真切的体验中，学会运用自己的情绪，这个版块是整章的主体。之后的“心灵升华”和“心灵感悟”是对整章
曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。本书内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎?巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。 彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。 打开本书，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验： 1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。 2.提升专注力、创造力和EQ。 3.充分开发右脑思维。
这是一部帮助青少年提升正能量的书，是一部能提高抗挫力，帮人快步走出人生泥潭的心灵读本。本书结合大量的事实案例，论证丰富，声情并茂的将青少年在面对挫折和人生危机时如何通过调整心境扭转人生的技巧一一阐释，是青少年成长路上不可多得的一部好书。
《不焦虑了》 是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。 80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。
你是否有过以下担忧与恐惧： 我好象永远也做不好 我不够好，我比不上别人 我值得被爱吗？ 我失败了，我太可耻了！ 我不知道未来会怎样，我好怕 面对工作与生活的重重压力，我们总觉得自己活得庸庸碌碌。我们不敢追求自己的梦想，也从来没有认真思考过自己的天赋究竟是什么，我们是否充分利用了自己的天赋。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态，无法按时且有效率地完成当下的任务。 而这种状态只会导致我们的挫败感越来越深，让我们怀疑自己是否真的不够好，是否永远都无法拥有理想的人生。 知名作家、艺术家、演说家安珀 雷在本书中向我们讲述了她的人生故事，和我们一起分享了她抗焦虑的心路历程，并且基于心理学与神经科学方面的理论，为我们提供了深具可行性的抗焦虑方案。安珀认为，首先，我们要区分出有害的
人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写作了本书，希望通过他在培训、心理咨询期间掌握的一手资料，辅以他自行提炼的减压方法，帮助企业管理者和企业员工较系统地认清很多压力是与自身的不良个性有关，未必是组织或环境原因。只有对不良个性深刻认知和有效调适，才能由内而外成为职场抗压达人，创造理想工作绩效，尽享美丽人生。
压力是我们生活中的常客。到达zui后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的，这是人生中必须要面对的挑战，jiu像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活还是在工作中，我们时时刻刻都面对着压力，如何应对压力jiu变成了我们的一项bi备技能。 本书正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验，将其归纳为8条具有开创意义的守则，并讲述了如何在生活和工作中应用这些抗压守则。本书将告诉你如何像孩子一样本能而直接地处理压力，如何度过情绪紧张的时刻，如何利用语言表达的能量来对抗压力，如何控制焦虑引起的症状，从而管理和平衡 压力。 本书适合广大的职场人士阅读，尤其适合那些面对压力无所适从、认为自己不能应对的朋友，它将帮你应对压
本书是理论与范本相结合且具有实操性的内容全面的开办二手房门店的指导书和范本参考书，全书用三章的内容全面深入地讲述了二手房门店店长成功开办二手房门店需要做好的各项管理工作，包括做好二手房门店开办前期的各项管理工作，做好二手房门店的员工管理工作，做好二手房门店的业务经营管理工作。书中对各项管理内容、规范和制度都是经过严谨推敲得出的，并总结出大量的优秀合同和表格范本，力求通过全面实用的理论指导和众多优秀的制度规范，使读者可以在短的时间内吸收前人的管理实操及业务经验。
如今的我们面对着多方面的压力——在职场中，要承受因与人共事或位居人下而造成的持续压力；在生活中，更是要承受来自经济、情感、家庭、身体等多元化的压力；而复杂的人际关系带来的压力则似乎无处不在……诸如此类的日常压力可能会逐渐累积，终给我们造成破坏性的后果。除此之外，全球范围的快节奏变化正在影响我们每一天的正常生活。这一切加在一起，就组成了一份超级压力大餐。 本书以幽默活泼的形式，配以诙谐轻松的小漫画，将那些关于压力的知识以及如何缓解甚至消除压力的方法讲述给读者，并且从人际关系、情绪和专业化减压等多个角度入手，与读者探讨心理减压的有效策略。了解自己的人是自己，本书将带领读者积累一些心理减压的健康知识，储备一些自我释解的方法，从而自己的心理始终处于积极健康的状态。
面对纷繁、喧嚣和多变的世界，每个人需要面对的问题越来越多，压力越来越大。当我们手忙脚乱地应对种种困难和重重压力之际，就需要来理性地疏导压力、化解压力、排遣压力，甚至挑战压力。杰罗德·格林伯格的《全面压力管理》一书，是所有对压力管理有兴趣的人们不可或缺的指导用书。 本书采用诙谐、风趣的格调，帮助读者了解压力的科学基础。首先让我们明晰什么是压力，介绍了相关的理论，包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和*研究发现，介绍如何确立压力管理的目标，同时也介绍给读者如何使用这本书。在介绍了基础的技术和理论之外，书中的重要部分放在如何干预压力方面，包括生活情境干预(包括个体内部和人际之间)、感知干预、情绪唤起干预、生理唤起干预(主要是锻炼)和行为改变干预等策略和方法，涉及生活中的职业
变化在生活中是常见的，然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的，把变化当做挑战；而另一些人将变化看做压力源，在变化面前变得无能为力。压力是一种常提到的健康问题，但是人们对它的了解少。 理查德·布鲁纳(Richard Blonna)所著《多变世界中的压力应对》一书，回答了人们对压力的很多问题：压力是一个生理问题还是心理症状？是存在于体内还是体外的力量？压力是不是一些事情的结合从而把我们推下悬崖？是否对我们有好处？我们要成功是否需要压力？压力过大到底意味着什么？这些都可以从这《多变世界中的压力应对》中找到答案。 全书共分三个部分，主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异，也考察了日常生活中很多人常见
在熙熙攘攘的社会中，我们过着尘埃喧嚣的生活，心灵有着太多的包袱，灵魂有着太多的累赘。如果在你普通平凡时能把自己的苦日子过甜。 这将是你对得起自己的*安慰。 人在不能改变环境的时候，就要改变自己的心态。因为只要你及时地改变了心态，就一定会抱着一种积极向上的行为，自然而然的就会主动地努力学习、工作和打拼自己的新天地。这样你就非常容易改变自身的环境了，有了良好的心态就可以获得更多便利的“机会通道”，那你就肯定会是苦尽甘来！本着热爱生命、关注心灵的目的，郑重地推出这本《解压密码》。当你看了这本书而有了些许对人生的感悟时，我会欣慰的；当您看了这本书而拥有了一种积极的人生态度时，我会非常高兴的；当您看了这本书而能够从中学到一些为人处世的道理时，我会开心的；当您看到这本书而成就了自己
如何识别各样的情绪？ 当情绪浪潮袭来之时，如何站稳脚跟？ 如何战胜自我，走出情绪的旋涡？ 本书从十二种常见的负面情绪着手，介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法，帮助你摆脱负面情绪困扰，找到心中的和谐、平安。
杰夫·戴维森，一位享誉全美的思想家，通过本书，你将学会放松，再也不用高度紧张了！你面临的绝大多数压力都可以战胜。无论你是某个大组织的首席执行官、一个希望处理工作压力的教师、一个想放慢生活节奏提高生活质量的企业家、还是一个寻求指导以改善生活质量的学生，都必将为这本书的丰富信息而感到信息若狂。 通过本书，你将学会放松，再也不用高度紧张了！ 多种健康、可行的方式，使你能从容应对工作，家庭中的压力。 辨别压力源的重要指导 如何在重重职场压力下平步青云，而不是处处碰壁 如何巧妙应对来自家庭，生活中的琐碎烦恼 专业建议，使你能在很短的休息时间内获得放松 …… 翻开本书，你还能获得更多……
每个人在日常生活中都会遇到快乐与不快乐的问题，只有很少一部分的人善于处理这个看似非常简单的心情问题。 这本书紧扣快乐、快乐、更快乐，幸福、幸福、再幸福的世界性、潮流性的时尚话题，这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！ 随书还附赠功能强大的轻松光盘，帮助你实现深度放松，相信你在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍，终让你的日常生活变得更加快乐！开开心心度过每一天！
这本《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些妙招简单有效，不受时间和场地限制，花费几分钟做练习，让压力在做放松的过程中一点点地减去，直到后从生活中消失，帮助你重新焕发精神和活力！
每个人都会或多或少地经历商务谈判、谈薪水、面试、开会发言、做简报、考试、比赛等让你倍感压力的事情。你自认为胸有成竹，可到了关键时刻却漏洞百出：该讲的没讲，该做的没做，脑袋一片空白，出尽洋相。 为什么会这样呢？心理学专家沙利文认为，你缺乏在关键时刻获胜的能力与心理素质。这种能力有助于你在重大的压力之下充分发挥自己的实力，达成目标。具体包括：专注的能力、自制的能力、应变的能力、活在当下的能力，以及危机感和渴望成功的心态。 另一方面，他以曾经失败的过来人的经验，加上对多位知名人士的手访谈资料，并深入剖析微软垄断案、2008年金融危机等经典案例，找出了关键时刻发挥失常的三种内因——怨天尤人、多虑、自以为是。 那么，关键时刻出色发挥的能力是天生的，还是后天习得的呢？作者认为，
良好的心态对每个人来说都是非常重要的。心态决定你的行为，而行为又会直接决定你的命运。成功和失败在一定程度上取决于一个人的心态。 聪明的人必须时刻警醒地把握自己，才不会让压力偷偷潜入你的心灵城堡，毁掉你的心理健康。 现代人只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力、利用压力，才能以从容的姿态积极面对生活，进而向人生更高层次求得发展。 心态决定命运，压力激发动力！本书教你建立正确的心态，将压力转为动力！
压力是现代人可怕的敌人之一，有这样一句话。 “抑郁症成了现代人的隐形杀手”，这足以说明现代人抗压能力的脆弱。《看电影学减压》一扫对解压的所有刻板、严肃的表情，以一种愉快、爽快、痛快的全新方式接触压力问题。把我们所喜爱的影视剧中主人公们应对压力的方法一个个地介绍给读者，提供“直接用身体解决的解压秘诀”。并附有已被科学验证的压力消除方法。 才华横溢且饶有趣味的插图，给读者献上了一份观看明朗漫画的另类快感，让我们的抑郁、烦恼、担忧在不知不觉中消散，赋予我们独门减压、制造快乐的神奇力量!
