今天，上班意义何在？ 我们一边用这么便宜的价格卖掉自己，一边又恐惧失去这份工作。而我们明明还有那么多热爱和有生命力的事可以做！ 谋求转行的职场新人小明、找不到价值感的全职妈妈木子、30 面临被裁员的大厂码农王鹏、受够给人打工的自由职业者天蓝 他们偶然走进一家下班后才能看见的咖啡馆，热心的店主胖子送上咖啡，在一次次的对谈里觉醒认知，看见人生和职业的新可能。 上班这件事，要追不要逃，重要的不是不想要什么，而是搞明白自己想要什么。 难转行、被裁员、低回报、高内耗，解决4类典型职业困境，收获12个价值百万的破局思路，帮你离开工位想问题、迎来人生觉醒时刻！

本书告诉我们如何克服偏见和先入为主的思想，学习一切我们想学的事物，成为自己想成为的那类人。全书提出了许多关键的思维转换技巧，结合众多生动的成功案例，帮助读者进行思维转变，并开始掌握相应的学习方式。

颇有成就的音乐家格雷厄姆，受帮助他人的内心感召，转变成了一名医学院的学生，并具有成为一名优秀医生的潜质；9岁因打架被开除，初中成绩一路垫底的“学渣”邱缘安，如今41岁的他是个百万富翁，也是东南亚优选的教育培训机构之一的创始人兼执行主席。普林斯顿大学物理学专业的很好学生特伦斯，对生物学产生浓厚兴趣，转向高深莫测的神经科学研究，他最终成了世界十大AI科学家之一，美国“四院院士”……他们是如何成功完成职业的跨界转变的呢？尤其是在VUCA时代（不稳定、不确定、复杂和模棱两可的未来），我们必须学习和改造自己以适应新技术和不断变化的职业技能需求，这给我们职场人士带来了新的挑战。畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士走遍全球，进行跨学科研究，并基于近期新的神经科学研究成果，提出了“思维转换”的概念

本书从六个维度出发 人生设计、工作技能、思维习惯、学习方法、学习技能、职业规划，打造全方位高效解决方案，解决初入职场的所有可能面临的问题，帮助职场新人在工作、学习和生活上都能够快人一步，高效获取成功人生。 两大核心：配置资源（资产规划、工具运用、外包）和成长策略（信息获取、思维修炼、提升记忆、学历提升、应试技艺、习惯养成、职场策略）。 三大场景：生活（规划安排）、工作（职场技能）、学习（个人提升） *终实现：使用高效方法快速解决生活、工作和学习中的问题，并获得三者的平衡。

本书分为两部分 *部分：职场妈妈平衡术--90分幸福法则，从审视现状、时间管理、心理调适、情绪管理、自我提升、婚姻保鲜、家庭管理、改善亲子关系、培养友谊、发现自我等10个方面，提供了平衡职场与生活的方法，用专业的指导帮助职场妈妈摆脱糟糕的现状，过上幸福生活。 第二部分：精美的手账--职场妈妈幸福日记，帮助你记录每一次改变，见证你成长的每一步。《职场妈妈幸福日记》包括自我测试表、本周待办事项、一周时间追踪记录表等实用版块，帮你科学规划这10周，1周解决1个问题，让你在每日 幸福箴言 的鼓舞下，一步一步改变自己的现状，做*好的自己。

失控的情绪，拥有毁灭的力量。要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化。本书教会你如何快速而容易地精通与控制情绪，让心灵重新获得自由，并能够真正地乐享工作！ 快乐工作是一种选择，情绪平衡是一种能力。本书通过生动的语言、鲜活的案例，从职场情绪入手，深入情绪问题的根源，分析影响情绪的诸多因素，使你学会辨识、认知、接纳并控制你的情绪，成为情绪的主人；学会征服工作中的坏情绪；学会塑造自己生命中内在的祥瑞与和谐，踢开那些缠累我们工作的伤害和麻烦，建立我们职业的尊严，在未来成长之路上不忘初心，收获满满的成就与快乐。

一直以来，人们都在研究应该如何提高时间的使用效率。而当下，人们开始注重生活的品质，关注工作与生活的平衡。人们不再像从前那样只重视 完成大量的工作 ，而且追求 身心满足的幸福 。 每个人每天的时间都是24小时，别样的人生在于不同的时间使用方法。改变人生就是改变时间的使用方法，其首要是改变生活方式。你必须要知道自己在 什么 事情上花了多少时间，也就是本书作者所说的步，可视化你的时间。 提高时间效率无外乎两种方法：一是拉长时间的长度，科学地设计时间，安排好工作时间和私人时间，学会节省时间；二是提高时间的密度，合理地分配精力，提升脑力、意志力、行动力和注意力，提高单位时间的效率。 本书作者结合心理学、神经科学、行为经济学等研究成果，阐明了人生获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制

《富在工作》作为 荷欧波诺波诺 的事业篇和解惑篇，为读者详细地解答了 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 四句话如何运用在职场和生活中，以及这四句会对人们产生怎样神奇的效果。作者修 蓝博士告诉你， 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 这四句话，不仅可以解决所有的问题，更能为你带来心灵、精神、身体、物质等全方位的丰富，并且是没有极限的丰富。

仪式旨在创造意义 它虽然看不见也摸不着，却有一种特殊的力量，能够把人们连接在一起，将无数平凡的瞬间变得深刻而与众不同。 仪式也常常存在于工作中。 我们一生中会在工作中投入大量的时间，不管是就职于大公司还是小公司，还是自己创业。良好的工作体验，也许能让我们在工作中度过人生*美好的一段时光。 你是否有兴趣尝试建立更好的工作文化呢？ 你是否想让日常的工作更高效、成果更加贴近目标？ 你是否想为组织带来更多的协作能力、幽默感和创造力？ 也许这本书会带给你新的体验。 仪式，一种低成本的 软 策略，将会用它独特的方式，改善你的工作体验。 它赋予工作的意义和秩序，将会为工作带来生机、活力，以及圈层归属感，也能让工作中的一些普普通通的时刻变得令人惊喜和难以忘怀。 仪式究竟是什么？为什么它会有如此神奇的力量，

普洱茶为中国十大名茶之一，因最早的集散地为普洱府而名扬天下。其实普洱茶是以云南一定区域内大叶种晒青毛茶为原料制作而成的后发酵茶的统称，有生、熟、渥堆区分，因陈放环境不同，分为干仓和湿仓。常见的品种有七子饼、砖茶、沱茶、散茶等。因陈期的差异，汤色红黄鲜亮，香气纯正，滋味醇厚，具有越陈越香的特点，饮之清凉解渴，帮助消化，祛除疲劳，提神醒酒。 三百个经典名词诠释普洱，引领您进入普洱大千世界！ 普洱茶为我国十大名茶之一，以其集散地与原产地之一的普洱命名之。本书是一本介绍普洱茶相关用词的专著。全书配以多幅精美的图片，生动地叙述了普洱茶的种类、产区、制作加工等内容，是你了解普洱茶不可或缺的工具。

成功的事业与幸福美满的家庭相辅相成。如何让家庭成为您事业成功的基石？怎样才能处理好与老人、爱人以及孩子的关系？美满家庭与您的事业成功之间演绎着怎样的美妙乐章？李强老师以务实、幽默的语言，让您在欢快愉悦的气氛中，掌握打造美满家庭的方法，体会爱的真谛。

《高效工作法》这本书将告诉你如何把你的工作化繁为简，效率更高。在本书，从极简心态开始，论述了如何做工作计划、如何与人沟通、如何按流程工作、如何与人合作等等方法。这些方法能使你更简单高效地工作，通过层层论述，并结合丰富详实的案例，使你掌握极简工作的方法和技巧，使你能够以*简单、*有效的方法达成目标。 这本书适应所有的职场人士，无论你是刚入职的 菜鸟 还是久经职场的老手，相信这本书都能够对你有所帮助。

为了讲好 人大学生创业故事 ，帮助在校学生和创业者树立正确的创业价值观、孕育积极向上的创业精神， 中国人民大学创业学院尝试带领大家走近这样一群 人大人 。本书精选的这十六位人大学子，无论是否功成名就，都乐于给自己打上 创业 的标签。 本书对大学生创新创业过程中关心的问题进行了深度探讨，用故事的形式客观、理性地介绍创业过程，为当代大学生规划职业、创建事业提供一定程度的帮助，发挥创新创业教育的实践育人作用。 本书旨在充分发挥创业校友的榜样示范作用，激发创新创业意识，培养创新创业精神，普及创业知识，帮助当代大学生树立正确的创业价值观、更加全面理性地创新创业。同时，也对中国人民大学多年来涌现出的经典创业成长故事进行梳理，向社会全面展示人大学子的理想追求、实践经历以及个人风采。

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你的学习风格是什么？ 成为 终身学习者 是通往快乐、成功、自我实现的秘诀。面对数字化时代带来的剧变浪潮， 终身学习 是应对这一艰巨挑战的不二法则。本书唤醒并强化了我们内在的学习力。凯 彼得森和戴维 库伯携手合作，为读者提供了一套强大的专业学习工具。书中界定了九种不同的学习方式，指导你找到适合自己的学习风格。 我们每一天醒来，都在自己所能感知到的经验中徜徉，并持续被这些经历所环绕。经历和经验，构建了世界，包括成功与失败，希望与梦想，家庭、朋友及工作伙伴。我们如何掌握并运用这些宝贵经验带来的意义和价值，并为自己的生活找到方向，被称为 体验式学习 。 体验式学习给你一个工具去掌管你的生活。这个工具能够帮助你提高自己的表现，不断学习新知识、新事物，并实现你的人生目标。在本书中，你将会了解完整的学

过劳死 是一种未老先衰、猝然死亡的生命现 象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无 法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏 正走入 生 的终结，过劳死就这样给生命无情的划 上句号 沛霖泓露*的《学会工作懂得生活（珍藏版）》 的目的，就是要提倡一种全新的工作理念，使年轻的 职场人士能 学会工作，懂得生活。 树立科学的工 作态度，做到张弛有度，工作、休闲两不误，从而提 高我们的生活品质。

《职场女性健康手册》由张春萍编著。 家庭、工作的压力和烦恼以及自身生理变化过程，常常使忙碌的职场女性身体吃不消，从而引发的亚健康、各种疾病严重影响着她们的生活质量，甚至威胁到生命。《职场女性健康手册》针对以上问题，为读者作了全面的分析，并找出“行之有效”的破解之法，让职场女性找回原有的快乐，活出自己的精彩。

唉，明天又要去上班了，心好累 工作就只是工作而已，想开点吧 你还被困在 996 的工作魔咒里？还在被工作搞得身心俱疲、焦头烂额吗？但其实只要稍微调整一下工作中的方法，你就能应付自如，准点下班！职场上的人际关系和工作内容确实无法轻易改变，但我们随时都可以自己想点小办法，调整一下心情和状态。如此一来，同样的环境也能慢慢呈现出别样的风景。 本书网罗了资料整理、时间管理、沟通技巧等多方面的工作实操指南， 共计 88 条， 让你工作更高效，生活更优质。希望这本书能在大家工作碰壁、身心俱疲的时候成为照亮你前路的一盏小灯。