作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融入瑜伽的练习当中,以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书章,作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区,并阐述了瑜伽的本质。第2章,作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别,强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至2章,作者分别介绍了、胸部凹陷、“上火”、美容误区、误区、疾病、更年期不适、“筋病”、“如何”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。3章,作者阐述了关于“冥想”问题的看法,规劝大家不要过分执迷于“修灵”。
1.??微生物的美妙之处,在于人类基因永远赶不上的适应能力?营养不良?没问题,微生物会帮你合成缺少的维生素?吃了烧焦的肉?别担心,微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒?激素改变?没关系,微生物很快就会适应?2.??微生物决定你爱吃的东西,你的直觉来自微生物的感觉?微生物群系可以改变免疫系统的发展,影响免疫系统对抗疾病的能力?3.?与演化生物学家一起,认识另外90%的你?·摄入的卡路里,要以肠道实际吸收的热量为准,包括微生物吸收的那一份?·自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物?·母乳中的微生物组合,会根据婴儿的发育需求变化?·阑尾并非毫无意义的退化器官,它是微生物的藏身处,为人体的免疫统做培训??我们的身体不仅是由肌肉和骨头构成,还有细菌及真菌。这些微生物会影响我们的体重、免疫系统、精神健康,甚至对伴
打开一本书,就如同打开一封信。字在书里,犹如花籽在春天的土壤里,借你指尖的温度,借你目光的照耀,借你心底的柔辉,令它萌嫩芽,生碧叶,开红白粉紫花。这些字即将染上你的呼吸与色彩,终将成为写给你的一封信。??在这封信里:有烂漫小儿无畏的爱,似蒲公英擎起小伞,为亲爱的人挡住风雨;有与孩子一道成长的父母,发现在岁月的某个瞬间,心里的竹篱开满鲜艳;有散发暖意的陌生人,将勇气与执着传递给你……??《和你一起,我不怕老去》一书一共收录了40个关于爱与成长的故事。每一个故事,都是刘继荣带给你的美好祝福。愿你伸手触得到纸上暖意,抬头看得到幸福真颜。?
《从头到脚皮肤好》是我国皮肤科学领军人物张建中教授携手皮肤科不同领域的专家共同打造的权威之作。??内容涵盖了从头到脚的全身皮肤问题,即从毛发、面部、躯干、生殖器到手脚的各种皮肤问题,同时针对当下热门的医学美容问题进行了权威阐释,另外,针对不同人群,诸如孕期女性和婴幼儿等的皮肤问题进行了详尽解答,可以说是一本全家人的皮肤健康书。??在语言风格上,作者将学术的词汇口语化,专业的解说生活化,同时完美兼顾了医学的科学性和逻辑性。此外,为了适应现代化阅读习惯,本书还为专家录制了近百集科普视频作为图书内容之外的延伸,大家用手机扫描二维码即可免费观看。尤其值得一提的是,很多皮肤疾病的图片都藏在了二维码中,大家可根据自己的病症去选择阅读观看这些图片,充分了解疾病、了解自己的身体。??皮肤是人体健康的
本书是全球的经典两性读物《戒律:全球恋爱约会圣经》的姊妹书。这是一本专为即将结婚和已婚的女性服务的实战指南。因为婚姻中,处理夫妻情绪情感的工作主要由女性来完成,而非双方均摊。它探讨的,不是如何成就浪漫的爱情,而是在执子之手的共同岁月中,让他的眼睛再也离不开你。书中提出了43个经过时间考验的戒律来帮助女性解决婚姻难题,告诉女人们在婚姻的道路上有哪些应该做和不应该做的事,旨在让她们的婚姻更加美满、幸福和牢固。书中关于夫妻相处的极富建设性的妙语箴言随处可见,读罢令人拍案叫绝。每条戒律中都呈现出相应的真实夫妻相处案例,有理有据,真实靠谱。
上海美食家老波头发现当今大家对一些食材存在误区,网络上的谣言又多,有必要一一解释之。慢慢扩展到食物和菜式,传统的小吃也好,老菜也好,在生活节奏不断加快的当今,有的失传,有的走样,说到底,是失去了本来面目,这本《食话实说》就是试试看做一点努力,写出一些食物本来的面目。