作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融入瑜伽的练习当中，以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书章，作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区，并阐述了瑜伽的本质。第2章，作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至2章，作者分别介绍了、胸部凹陷、“上火”、美容误区、误区、疾病、更年期不适、“筋病”、“如何”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。3章，作者阐述了关于“冥想”问题的看法，规劝大家不要过分执迷于“修灵”。

1.??微生物的美妙之处，在于人类基因永远赶不上的适应能力?营养不良？没问题，微生物会帮你合成缺少的维生素?吃了烧焦的肉？别担心，微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒?激素改变？没关系，微生物很快就会适应?2.??微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉?微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力?3.?与演化生物学家一起，认识另外90%的你?·摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量为准，包括微生物吸收的那一份?·自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物?·母乳中的微生物组合，会根据婴儿的发育需求变化?·阑尾并非毫无意义的退化器官，它是微生物的藏身处，为人体的免疫统做培训??我们的身体不仅是由肌肉和骨头构成，还有细菌及真菌。这些微生物会影响我们的体重、免疫系统、精神健康，甚至对伴

打开一本书，就如同打开一封信。字在书里，犹如花籽在春天的土壤里，借你指尖的温度，借你目光的照耀，借你心底的柔辉，令它萌嫩芽，生碧叶，开红白粉紫花。这些字即将染上你的呼吸与色彩，终将成为写给你的一封信。??在这封信里：有烂漫小儿无畏的爱，似蒲公英擎起小伞，为亲爱的人挡住风雨；有与孩子一道成长的父母，发现在岁月的某个瞬间，心里的竹篱开满鲜艳；有散发暖意的陌生人，将勇气与执着传递给你……??《和你一起，我不怕老去》一书一共收录了40个关于爱与成长的故事。每一个故事，都是刘继荣带给你的美好祝福。愿你伸手触得到纸上暖意，抬头看得到幸福真颜。?

《从头到脚皮肤好》是我国皮肤科学领军人物张建中教授携手皮肤科不同领域的专家共同打造的权威之作。??内容涵盖了从头到脚的全身皮肤问题，即从毛发、面部、躯干、生殖器到手脚的各种皮肤问题，同时针对当下热门的医学美容问题进行了权威阐释，另外,针对不同人群，诸如孕期女性和婴幼儿等的皮肤问题进行了详尽解答，可以说是一本全家人的皮肤健康书。??在语言风格上，作者将学术的词汇口语化，专业的解说生活化，同时完美兼顾了医学的科学性和逻辑性。此外，为了适应现代化阅读习惯，本书还为专家录制了近百集科普视频作为图书内容之外的延伸，大家用手机扫描二维码即可免费观看。尤其值得一提的是，很多皮肤疾病的图片都藏在了二维码中，大家可根据自己的病症去选择阅读观看这些图片，充分了解疾病、了解自己的身体。??皮肤是人体健康的

本书是全球的经典两性读物《戒律：全球恋爱约会圣经》的姊妹书。这是一本专为即将结婚和已婚的女性服务的实战指南。因为婚姻中，处理夫妻情绪情感的工作主要由女性来完成，而非双方均摊。它探讨的，不是如何成就浪漫的爱情，而是在执子之手的共同岁月中，让他的眼睛再也离不开你。书中提出了43个经过时间考验的戒律来帮助女性解决婚姻难题，告诉女人们在婚姻的道路上有哪些应该做和不应该做的事，旨在让她们的婚姻更加美满、幸福和牢固。书中关于夫妻相处的极富建设性的妙语箴言随处可见，读罢令人拍案叫绝。每条戒律中都呈现出相应的真实夫妻相处案例，有理有据，真实靠谱。

中岛老师的饼干采用胆固醇含量为“0”的菜籽油、新鲜的鸡蛋、全麦面粉、粗制糖等为主要原料，每一款都是。用菜籽油代替黄油可以降低胆固醇，成品风味自然，毫无油腻感；选用精制程度较低的粗制糖能提供多种矿物质；点缀喜欢的坚果、干果，营养更加全面。这些饼干不仅美味，还可以提供多种营养，激发全身的活力。一张表情生动的笑脸，一盘健康美味的饼干，带给你满满的活力和营养，还有的好心情。早餐时间，就用可爱的笑脸饼干迎接明媚的吧。

上海美食家老波头发现当今大家对一些食材存在误区，网络上的谣言又多，有必要一一解释之。慢慢扩展到食物和菜式，传统的小吃也好，老菜也好，在生活节奏不断加快的当今，有的失传，有的走样，说到底，是失去了本来面目，这本《食话实说》就是试试看做一点努力，写出一些食物本来的面目。

水饺对所有家庭来说是最迅速、最方便的料理，市售的饺子大都是我们熟知的包菜、韭菜及猪肉拌成的基本馅料，其实可以做为饺子馅的食材非常多样，如果想吃得清淡养生，红薯叶、丝瓜、红薯、豆腐、胡萝卜，也都可以做成好吃的馅料。

《家庭教育精要》是作者继《生命教育公民读本》《家庭教育名家课程》《家庭教育一点通》之后又一力作，是作者近二十年在家庭教育领域实践、体验、认知、内化、外显等方面的集大成。《家庭教育精要》着眼“一带一路”宏观背景，以家长和儿童的需求为出发点和落脚点，以注重解决突出问题为导向，以精确指导家庭问题个性化解决方案为特点，从家庭教育重大意义、核心理念、操作细则等方面做了深入浅出的阐述，是我国目前不可多得的家庭教育专著。

商代是中华古文明的早期阶段，中国历史画卷在商代史的记忆上前赴后继地拉开。以古为镜，可知兴替。商代文明的发展时空，下启中华文化演进的先河，由宋镇豪担任主编编写的十一卷本《商代史》用断代史著述体例，通过有商一代历史事象与制度名物的研究，寻绎中国社会传统文化元素的由来、特征、品格与传承，提供可资借鉴的历史资源。《商代社会生活与礼俗》论述商朝礼制与社会生活礼俗的运作，以及有关商代社会行为观念整合规范的机制。《商代社会生活与礼俗》全面考察城邑生活与族居形态、建筑营造礼仪、宫室宅落建制、居住作息习俗、家族亲属关系和社会风尚，包括商代的衣食住行、农业信仰礼俗、人生俗尚、婚制婚俗、生育观念、养老教子、卫生保健与医疗俗信，以及社会礼仪及礼器名物制度、服饰车马制度、文化娱乐、丧葬制度、甲骨等。

有些人进入餐厅以后，旁若无人，大声喧哗，财大气粗……其实，呼喊服务员时，完全可以放低音量；边吃边聊时，也可以更加文雅。既不影响其他客人用餐，也能体现一个人的修养。细微见真章，小节看品位，餐饮礼仪，你好像明白，其实你并不明白。本书正是从餐饮礼仪的细节入手，指出人们常犯的错误，中西对照，生动而详细地解说宴请攻略、餐桌礼仪、中国八大菜系以及一些“特殊食物”的吃法，全面实用，值得收藏参考。

本书是一本专门介绍送礼常识的大众通俗读物，在送礼时间方面，介绍了节日送礼、生日送礼、新婚送礼的艺术；在送礼对象方面，介绍了给孩子送礼、给情人送礼、给朋友送礼、给爱人送礼和给父母送礼的艺术；在送礼场合方面，介绍职场送礼、商务送礼以及开张乔迁、探病答谢、重逢送行等其他场合送礼的艺术。另外，对送礼前的准备、礼物如何包装等方面也提供了建议。不但深度解析了日常生活中应知的送礼常识及注意事项，同时推荐了许多独特的创意礼物，是广大家庭不可不备的生活好帮手。

这是一套专门为青少年量身定做的礼仪读本，内容从一个人的仪容仪表到与各种人、在各种场合交往的实用技巧。针对性强，极具实用性。本丛书以大量古今中外的礼仪笑话、幽默故事，导引出简明、细致的礼仪要点，并配有精美的漫画插图及示范图例，让抽象的文字更生动具。青少年读者可以在寓教于乐的阅读过程中轻松掌握、轻松实践。本丛书在介绍礼仪要点的同时，还进行了相关的知识链接，追本溯源，让青少年更清晰地了解各种礼仪的演变过程或形成原因，加深理解和记忆，还特别邀请礼仪专家金正昆教授担任本丛书的顾问，增强了读本的性。一个人的体态、姿势、衣着打扮等都在程度上反映出这个人在内素养和个性特征，都向他人传递着重要的非言语信息。翻开这本《形象礼仪》，你不仅可以对诸如穿着、服饰、举手投足的基本礼仪有所了解，还可以轻

医生教你能够应用在恋爱上，关于男性生理的重要知识。只要了解“男性生理”，就能找到完美又理想的对象！！★Q1：你知道男人的勃起过程吗？★Q2：跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好？还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好？★Q3：和秃头男交往比较好？还是毛发旺盛的胡子男交往比较好？→→答案都在本书中！光看身体就了然于心。揭开“什么样的男人对女人而言会是较佳伴侣”的秘密──观察腰部、腿部有肌肉的男人，选择这样的男人就对了。相关视频：STEP1：体质check！妳的对象是阴性体质？还是阳性体质？从脸部观察：比方说有黑眼圈的人属于阴性体质，容易疲劳、没有活力；早上眼皮浮肿的男人，可能是肾亏，性能力低下；胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响，颜色深的人精力旺盛。从全身检测：身高虽然矮但腰足结实有力的男人，整个身体

《中医减肥法》在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上，重点介绍了行之有效的科学减肥方法，强调饮食是减肥瘦身的基础；运动是减肥瘦身的良方；良好的心理、起居是减肥瘦身的保证；神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功减肥瘦身的选择。《中医减肥法》内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友，非常适宜于普通民众，特别是正在减肥的朋友阅读参考。

本书将健康长寿的详细的实践方法分为七个部分，我对“正确的饮食”、“喝好水”、“排泄”、“畅快的呼吸”、“适度的运动”、“良好的休息和睡眠”、“微笑和幸福感”都作了具体的描述。这些健康法则，每一项都能预防消耗生物酶，增加生物酶的生成以及使生物酶活性化。人的身体本来是可以不生病的，虽然如此，仍然有很多人为病痛缠身，这是因为体内的免疫系统不能很好运作的关系。相反，那些实践我所提倡的“生物酶疗法”的人们可以健康长寿地活着，是因为他们身体的免疫系统可以正常地运作。一提到健康法则或治疗法则，也许很多人会认为需要特别关注一些事项，实际上并非如此。生命是大自然的产物，??为了使它自身所具备的功能百分之百地发挥出来并且维持好健康，很有必要顺应大自然的天意。我们人类和其他动植物一样，只是大自然的

随着我国制造业转型升级的稳步推进，如何推动制造企业由大规模生产向大规模定制转型成为一个重要的研究议题。本书结合《中国制造2025》所确立的“以推进智能制造为主攻方向”以及构建双循环发展格局的“推动传

商代是中华古文明的早期阶段，中国历史画卷在商代史的较为记忆上前赴后继地拉开。以古为镜，可知兴替。商代文明的发展时空，下启中华文化演进的先河，十一卷本《商代史》用断代史著述体例，通过有商一代历史事象与制度名物的研究，寻绎中国社会传统文化元素的由来、特征、品格与传承，提供可资借鉴的历史资源。 本卷论述商朝礼制与社会生活礼俗的运作，以及有关商代社会行为观念整合规范的机制。全面考察城邑生活与族居形态、建筑营造礼仪、宫室宅落建制。居住作息习俗、家族亲属关系和社会风尚，包括商代的衣食住行、农业信仰礼俗、人生俗尚。婚制婚俗、生育观念、养老教子、卫生保健与医疗俗信，以及社会礼仪及礼器名物制度、服饰车马制度、文化娱乐、丧葬制度、甲骨占卜等。