《你好呀！情绪》你的情绪小黑书X有内容的笔记本解压又的情绪书83次心灵之旅重拾好心情的N种方法排解负面情绪、拥有清新无霾的内心，从这里开始！6大基本情绪，决定了我们的人生。收拾好情绪，也就整理好了人生。打开这本独属于你的情绪小黑书，你可以：更了解自己的喜怒哀乐√DIY独属于你的情绪小黑书√记录烦恼时刻√寻找到快乐秘方√解压玩书√赶走负能量，生活不再丧√
你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨？ 你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？ 你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？ 你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。 过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，晚上睡觉时感觉平静和放松，自信地和人一起玩乐，做充满活力的演讲……会是什么感觉？是充满积极性、生产力和自信。 本书通过40多种简单、有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。有了这40多种技巧，你的恐惧和焦虑就会立刻消失。Burns博士也分享了关于焦虑和抑郁的药物的新研究，并解释了为什么药物有时会弊大于利。 这不是流行心理学，但其中的方法已被证明比药物更有效。对于焦虑的人来说，这是一本必不
本书是关于催眠的治疗用途的书籍。它主要是为治疗师而写，虽然其他健康人士也会从中受益。基于与艾瑞克森博士的长期密切合作，本书的目的是为读者提供一种治疗师如何通过与来访者合作来解决问题的感觉。 本书的丰要前提假设是，催眠是描述体验如何被生成的模型。催眠被定义为一系列体验式专注的交互序列，该序列将产生一种改变的意识状态，在其中自我表达开始自发发生(即，没有意识的干预)。正如我们将要看到的那样，这种自然方法使来访者不仅体验到“失去控制”的症状，而且体验到公用语言所描述的治疗性催眠状态；因此，问题取向就成了已经见效的自然的“催眠诱导”取向(cfRitterman，1983)。用相同的语言描述问题及其解决方法，就允许了催眠诱导和其他治疗性沟通直接从来访者采用的“问题诱导”演变过来。通过这种方式，艾瑞克森学派从业
![大脑的情绪生活 [美]理查德·戴维森（Richard J. Davidson）；沙伦·贝格利（Sharon Begley](http://img3m2.ddimg.cn/67/2/11932276522-1_l.jpg)
内容简介
![什么是心理学 [英]科尔曼 著；陈继文、孙灯勇 译 中国人民大学出版社【售后无忧】](http://img3m0.ddimg.cn/24/10/11937632280-1_l.jpg)
![帝企鹅培知书系：认识心理学 [美]查尔斯·G·莫里斯（Charles G.Morris）、[美]阿尔伯特·A·马斯托（A](http://img3m0.ddimg.cn/91/35/11937213280-1_l.jpg)
本书作者利用心理学的专业知识并根据我们日常生活中遇到的有关心理学方面的问题来编写的，实用性强。共分为12章，内容包括正确认识自己很重要、探索心理学的秘密与真相、职场新人的心理入门法则、带上“五力”武装自己进社会、情绪的管理、色彩与心理、学点恋爱心理学、心理学教你如何说漂亮话、八大绝招，让你轻松变身社交达人、改变小毛病，迎来大成功、学会给心理放个假、做好心理管理，维护健康。
![焦虑的现代人 [美]卡伦·霍妮 著；叶颂寿 译 9787532759026 上海译文出版社](http://img3m2.ddimg.cn/49/7/11932645972-1_l.jpg)
