面对一份“煎熬”的工作，究竟要不要继续“苟下去”？面对一段痛苦却又不舍的关系，该选择忍受还是脱离它？面对一成不变又迷茫的生活，怎么才能找到自己想要的样子？面对外界环境意想不到的变化与冲击，如何让自己做好应对的准备？无论你是对当下的生活感到纠结、内耗，还是陷入了某种瓶颈、低谷期，都可以翻开这本书！陈海贤老师从近百个成功完成转变的真实案例入手，梳理出一套帮你实现自我转变的系统方法——4大阶段、15个站点，包含发展心理学、存在主义心理学、家庭和亲密关系等多领域的知识，帮你在不确定中找到确定性，成为想要成为的自己。 你想成就自己，没人拦得住你！
成年人应该理性一些，告别情绪吗情绪是会使人际关系复杂化，还是会模糊一个人的判断力？ 你有没有想过，如果情绪不存在，我们的生活将会多么无聊我们不会被电影情节打动，触景伤情地流下泪水也不会为取得的成就感到快乐，更不会对未来充满希望。 我们都惧怕 消极情绪 ，把它们视为敌人我们为悲伤带来的脆弱感、无力感而羞耻，为愤怒而内疚，对痛苦的反刍则令我们抑郁，它们形成了一个恶性循环。 与其逃避敌人，不如战胜它们，毕竟情绪是我们品尝世界的一种方式。 本书用通俗易懂的语言，结合人们的日常生活，分析了情绪的来源以及人们压抑、忽视消极情绪的后果。 作者通过展示行为、情感和心智化运作之间的密切关系，为人们提供了一些战胜坏情绪的具体可行的方法，让人们学会提高情绪管理能力，接纳自己，体谅他人情绪，并学会处理
生活在当代社会的你是否觉得，做家务这种事情完全没有建设意义，不容易获得成就感，是在浪费你的宝贵时间，你完全可以把它外包给小时工，让自己享受生活。然而，你是否思考过，有了那么多高级打扫工具的我们，为何失去了做家务的能力或动力，在这件小事上 浪费金钱，却达不到理想的整理和清洁效果？ 本书可以帮助你重新认识到，做家务是何其有效的反观（比如在整理的过程中，你会感到，东西是不是太多了），也很容易使你获得成就感，感到生命中有些事物是自己可以牢牢掌控的（比如擦干净一块地方，整理好一只抽屉），从而用一种充满智慧的方式帮助你的灵魂在做家务的过程中升华，也使你的生活更加舒适，身心趋于和谐。
为什么有些人在亲密关系、职场、社交、个人成长等方面十分顺利，有些人却处处碰壁？除了运气、环境等外部因素外，到底是什么在影响一个人的成功？在人生的关键时刻，是什么决定了人们的行动，进而影响了一个人的命运？答案是你的心智成熟度，而影响我们心智成熟度的重要能力是心智化能力，你可以将其理解为 读心 。 心智化能力是我们理解世界和认识自我的基础，影响我们的人际关系和事业发展。本书以提升心智成熟度为目标，剖析了四种不同层级的心智模型，探讨了影响心智发展的因素，给出了让关系变好的三句神奇的口诀，并设置了 13 间 健心房 供读者汲取养分。此外，本书还探讨了如何在人生的关键场景有效使用你的心智。 本书适合所有渴望提升生活幸福感，希望在人际关系、职场、自我觉醒等方面获得成长的人阅读，能够帮助读者打开心智
与伴侣争吵在所难 ，如何将吵架转变为有效沟通，构建积 的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望 处，如何与伴侣营造 既彼此 立，又温暖相依 的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世 到三人小家的 稳过渡？ 倘若我们 无可避 地迎来 密关系的伤痛甚 结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ 人并不是天生就会爱，爱的 需要学习。 爱，需要学习 ，是 句口号。也是 个鲜明的主张。《爱，需要学习》是有名 理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的 理咨询经验融入其中，详细解读了 段 密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入 段 密关系，到进入 密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。
中小学生的心理健康，不仅是个体的私事，更是关乎家庭幸福、社会和谐，乃至国家和民族安定繁荣的大事。 一本书，了解家庭背后隐藏的心理学知识。 针对不同类别家庭的不同需求，有针对性地开展整体与分类辅导。 可读性的文字、科学性的论述、实用性的方法，带你更深入地思考和认识家庭心理健康教育。 引导父母充满智慧地教育孩子，使其知有所识，情有所激，意有所触，行有所为。 专业的心理学知识，丰富的家庭心理教育方法，助力练就智慧的父母。 生动、有趣的专业心理学知识，构建家庭心理健康教育体系。 更容易理解的家庭心理学，大人与孩子共同成长的手册。
全新的修订版《远离焦虑》将为你提供直接、有效的自助计划，解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。书中引用了威尔逊博士关于惊恐发作的*研究成果和治疗恐慌症患者的广泛成功经验。同时，他还在书中教会惊恐症患者如何循序渐进地进行有效果的康复治疗。 新版《远离焦虑》将帮助你了解到： 惊恐是如何发作的，发作原因是什么 它是如何影响你的生活的 如何快速的认识、管理和控制惊恐时刻 如何控制引发焦虑的慢性肌肉紧张 如何战胜恐惧，并且自信地面对问题 如何选择*你的治疗办法 如何制订可行的计划和目标如何更加地享受生活
这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力？ 我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是 幸福力 。 杨澜说： 幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。 的确， 幸福力 不是被动的等待，而是主动的选择。 认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。 累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程， 愿你眼下有生活，心中有远方，做一个和谁一起都能幸福的人。
《积极心力》以积极心理学为理论根基，聚焦 幸福力 的构建与提升，系统阐释如何通过唤醒个体的积极天性、激发内生动力、重塑思维模式，最终实现从认知到行为的转化。 全书以 去专业化、强工具化 为特色，兼顾理论深度与实践亲和力，围绕 三自技术 心流技术 REBT技术 可拓学技术 及 阳明心学与模型疗法 等核心工具展开，结合大量案例分析与实践练习，将抽象的心理学理论转化为可操作的行动指南。通过觉知自我、认知自我、疗愈自我的递进式训练，帮助读者突破情绪困扰、建立成长型思维，在生活与工作中获得 自得其乐 的最优体验，实现从 追逐幸福 到 创造幸福 的心智跃迁。 深受焦虑、抑郁等情绪困扰的普通读者，可借助书中技术工具实现自助疗愈；心理学爱好者与从业者，可系统掌握积极心理学的跨界应用范式；教育工作者、企业培训师及管理者
《积极心理健康：幸福快乐的科学》是浙江师范大学心理学系教授任俊，从积极心理健康视角阐述积极心理学的*力作；也是奠定由林崇德教授担任顾问、俞国良教授担任主编的 中小学心理健康教育书系 的理论基调之作。本书用生动的实例、科学的实验、和对现象缜密的分析，深入浅出地探究幸福快乐生活方式的构成因素和科学体系，帮助人们建立一种积极主动、乐观坚强的思维方式，提升乐商，进而提升人们的幸福快乐水平。
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本书以中国式现代化背景下现代流通体系建设为研究对象，按照基础理论、重大研究、实践探索三个维度，分别对现代流通体系建设的理论演进、时代要求、整体框架、总体思路和重大任务等基础理论，对降低社会流通成本、构建现代流通网络、塑造农村流通体系、提升流通体系国际化发展水平、优化化肥仓储设施布局和完善能源输送通道布局建设等若干重大问题，以及对近年来企业和政府推进现代流通体系建设的实践经验进行了系统研究。全书内容兼具理论与实践两方面的特点，可供从事流通理论研究、政策制定、行业管理、企业经营等的业内人士参考。
