过低的自我评价 与 过高的自我期待 是现代人主要的焦虑来源，也是完美主义的本质。 自我评价与自我期待是紧密相连的。倘若我们觉察到自己在从事一件不擅长的事，就会把期待降低一点；假使发现自己做起来得心应手，就会把期待拉高一些。将两者紧紧地绑在一起的，就是所谓的 现实感 。但如果基于某种原因，两者中任何一方出了问题，那便会引发焦虑。两者脱钩的程度越大，差距越远，焦虑也就越强烈，一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为 僵化思考、过度努力、无法放松、不断逃避问题、讨好别人、犹豫不决、急切转换跑道、批评他人做法 过高的自我期待背后往往隐藏着某些恐惧，比如失败、害怕被人追赶上、怀疑眼前的成就只是在自我欺骗等等。这通常是个体在成长阶段，经历过 有条件的爱 ，即接受者必须达成给予
讨好型人格，在心理学中又称为 迎合型人格 。心理学家Sherry Pagoto博士指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。讨好型人物，一方面是害怕被拒绝， 另一方面则是源于对失败的恐惧。本书通过梳理 讨好型人格 的各种表现，分析 讨好型人格 的内在逻辑，让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维，从而摆脱这种不健康的心理模式。
人格是人类独有的、由先天获得的遗传素质与后天环境相互作用而形成的、能代表人类灵魂本质及个性特点的性格、气质、品德、质量、信仰、良心以及由此形成的尊严、魅力等。本书从两个维度阐释人格的形成：形成于个体生命早期的童年、幼年乃至胎儿期的 初体验 ，以及根植于历史、人文等人类共同体验和传承的 原型 。从集体潜意识和个体潜意识的角度，梳理人格形成的过程，阐释同地域、同种族乃至全人类共同具有的 原型 和个体早期经验感受对个性及人格发展的深远影响。
这是一本不依靠意志力的习惯养成指南。 实现重大变革的最佳方式，是在时间的长河中重复执行许多小的行动 将某项技能提升1%，每天花1%的时间学习或提高某种能力，将某种能力的各个方面都提升1% 一次改变1%，一次进步1%，每一天的小变化，会给我们的生活带来蝴蝶效应。 《1%法则》提供了一种改变人生的创新方法，通过逐步、逐次的1%，将小阻力行动融入生活，将重要的行为转化为易于重复的动作，从而引发一种良性的习惯循环，并以新的、良好的习惯替代坏习惯。 生活是一场长跑而非100米跨栏赛，以1%法则的心态，不依赖意志力、不内耗、不焦虑，设定信号、简化行为、提高动机，一点儿小改变、一个好习惯，将会产生复利效应，如滚雪球般，为你带来丰硕的人生成果。
近的一项研究表明，当医生告诉心脏病患者，如果不改变他们的习惯，他们将会死亡时，只有七分之一的人能够成功地坚持下去。只有愿望和动机是不够的， 即使是在事关生命或生命的时候。 基于如此现状，我们该如何改变自己和组织呢? 在本书中，作者罗伯特﹒凯根和丽莎﹒莱希展示了我们的个人信念和组织中的集体思维模式如何结合起来，创造出一种自然而强大的对于变革的免疫机制。通过揭示这种机制如何阻碍我们，罗伯特﹒凯根和丽莎﹒莱希给了我们开启潜能并终前行的钥匙。通过明确并穿越我们自身对改变的免疫，帮助让组织与个体共同前行。本书极具说服力和实践性，提供了诊断方法、令人信服的案例研究和必要的工具， 帮助读者克服惯性的力量，改变生活和工作。
本书介绍了青少年版移情焦点心理治疗（TFP-A）的理论基础、临床治疗操作方法。这是一种针对严重的青少年及青年人格障碍的治疗方法，其发展来自于美国的宝琳娜?克恩伯格在儿童和青少年方面的出色工作。TFP-A基于对青少年所面临的主要心理结构变化和发展任务的理解，治疗中将目的设立为处理干扰青少年发展的病理性客体关系和身份整合，促进心理结构的整合性变化，以应对青少年心理发展的核心挑战。本书的第一部分，首先探讨了人格障碍的现象学，检查了人格障碍作为青春期诊断类别的有效性，并回顾了其发展的病因危险因素。本书呈现的对于人格障碍的理解是建立在奥托?科恩伯格的当代客体关系理论和 身份认同弥散 的概念上的。书的第二部分是介绍TFP-A的治疗方法。第三部分介绍了TFP-A如何在治疗的不同阶段展开。
你是I人吗？ 你曾有过 要是变得外向就好了 的念头吗？ 属于内倾型人格的我们真的就 社恐 、无趣、没有职场优势，需要改变吗？ 作为E人，又该如何更好地与I人相处呢？ I型人格 的 I 指的是 introverted 内倾型人格；而 E型人格 的 E 指的是 extroverted 外倾型人格。这种说法来自于荣格MBTI十六型人格，而I和E是十六型人格中的第一种维度。据统计，日常生活中具有内倾型人格特质的人占人口的30%-50%。I人并非社会的极少数，与E人一样，他们无处不在。即便如此，仍然有许多I人觉得自己与世界格格不入，很难被他人理解与认同。 身为一名典型I人，作者在本书中结合人格心理学的经典理论与现代研究成果，带领我们走进内倾型人格的内心世界，去了解为什么很多人无法理解甚至误解内倾型人格特质？I人们又该怎样正视自身的人格特质，看到自己的优点？
有这样一类人，他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。他们的脑海里，总有这样一群声音： 我这样说，他不会多想吧？ 不是我，不是我，别怪我。 被嫌弃、嘲笑又算什么，只要不被抛弃就可以了。 交往中，他们很想安顿下来，可面对冲突，他们就像赤脚踩在发烫的铁皮上一样，无法扎根，不得安稳。这，就是讨好型人格。在这种情况下，你不仅会感到疲惫与委屈，还很难吸引真正欣赏自己的人。不如，试着对自己说一次： 停下来吧。 本书从5组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受，由此，从5组维度探讨了讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的 个性 。因为，这是你的人生，你本不该为满足别人的需求而活。 读完本书，你将学会什么是正确的爱，什么是爱所爱的人，而不是讨好他们。 祝大家终
本书阐述了人格理论的基础及研究成果，从心理动力学、人本 存在主义、特质理论、生物 进化理论和学习 认知理论的角度阐述了不同理论对人格的理解。每一种大理论又具体包括了该理论下不同取向的人格理论，每一种理论取向都包含了理论家的传记、相关研究及该理论取向在现实生活中的应用。本书新一版加入了自我同一性、正念和自我实现等主题的研究成果。 本书对各种人格理论都做了尽可能详细的梳理，让我们看到每种解释的长处与不足，便于我们从不同的角度看待自己和他人，对周围的人形成更加立体和丰满的认识，从而可以理解各种 怪人 难相处的人 ，让自己的工作和生活更加和谐。 本书适合心理学研究者、心理工作者、心理学爱好者，以及相关教师和人力资源工作者阅读
我究竟怎么了？我仿佛被恶魔缠住了，在镜子面前我说着一些莫名其妙的话，我的嘴巴里发出别人的声音。 在说这些话的时候，卡梅伦 韦斯特30多岁，是一位成功的商人，拥有幸福的婚姻和可爱的孩子。这个 声音 是戴维发出来的，戴维是*个出现在卡梅伦生命中的分身，是他的24个分身中的一个，他详细地描述了卡梅伦小时候的恐怖受虐经历；还有8岁的克莱，紧张兮兮，说话结结巴巴的；12岁的尘儿，温柔、能干，她对于自己生活在一个中年男人的身体里，感到很失望；巴特，开朗幽默，以孩子们的保护者身份自居；利夫，浑身充满精力，干劲十足，总是将自己的意志强加给韦斯特。还有其他19个分身 他们的性格、习性、记忆都各不相同。 在《24重人格》一书中，韦斯特将他自己的人格分裂的令人心碎的经历，以及他治疗满是创伤的心灵的过程展现在读者的
你对老板或女儿的男朋友有什么不满吗？止在与你约会的这个人会成为你的生活伴侣吗？你是凭借直觉来判断人的吗？本书将会为你揭开谜底。 著名的精神病专家和神经科学家塞缪尔巴伦德斯基于广泛的科学研究．为你提供了有效而简洁的工具，让你了解他人是什么样了他们是如何成为现在的自已的，这些具使你可以系统地评价他人的特质、品格和州一性然后将这些要素整合成一幅完整的画面。学习用这种方式来考量他人，有益于你选择更满意的人际关系，识别功能障碍和危险信号，品味你所遇到的每一个人的复杂性和独特陛。 当直觉不够用时!学习系统地了解一个人确认优势品格和不足更好地决定接近谁和回避谁了解影响所有人格特征的两大重要因素：我们出生时的独特基因和我们所生活的独特世界。
讨好型人格，在心理学中又称为 迎合型人格 。心理学家Sherry Pagoto博士指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。讨好型人物，一方面是害怕被拒绝， 另一方面则是源于对失败的恐惧。本书通过梳理 讨好型人格 的各种表现，分析 讨好型人格 的内在逻辑，让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维，从而摆脱这种不健康的心理模式。
心理学领域的各种观点为查尔斯 S.卡弗、迈克尔 F.沙伊尔编*的这 本《人格心理学(第5版)》提供了组织框架：每一个观点分两章陈述，并发 有 描述该观点设想和主题的序言。《人格心理学(第5版)》介绍了数百条新的 新引证，陈述观点也顿具逻辑性， *后以**的包含同一领域不同观点的综合章节来结束，非常成功。
一直以来，人格心理学不仅是心理学领域的重要分支，也是广大普通读者非常感兴趣的学科。人格心理学的发展已进入黄金发展期。在前面版本的基础上，作者在本书第5版中更新了近几年人格心理学研究的新成果，并对内容重新修订，使得这一版本在语言和内容上更加精炼。 本书围绕人格功能的六个重要知识领域来组织架构，这有别于其他的人格心理学教科书，会给读者耳目一新的感觉，代表了当代人格心理学体系构建的新趋势。这六大领域分别是：特性领域（特质、特质分类和跨时间的人格特性）、生物学领域（生理、遗传和自我）、心理动力领域（心理动力和动机）、认知经验领域（认知、情绪和自我）、社会和文化领域（社会交互作用、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和动机）。 本书强调人格的整体性，注重不同领域间的联
本书以人格调控涉及的问题为核心，阐述了人格内涵及测评、人格的形成、人格因素的运行机制、人格的其他相关学说、人格障碍、人格教育六个部分内容。本书还汇集了作者十个研究专题，每个专题从青年学生的成长因素入手，触及常见问题的研究以及高校思想政治工作和德育的界定，后还阐述了高等教育的可持续发展与以德治校之间的关系，强化了论著的社会科学属性和适用性。 本书可作为从事教育工作人员和企业管理人员拓展知识结构的选用读物，也可以作为高校青年学生开设选修课的参考教材。
《浴缸里的惊叹：256道让你恍然大悟的趣题》是一本趣题集，里面的题目全部来自于作者顾森十余年来的精心收集，包括几何、组合、行程、数字、概率、逻辑、博弈、策略等诸多类别，其中既有小学奥数当中的经典题目，又有*的著名难题，但它们无一例外都是作者心目中的 好题 ：题目本身简单而不容易，答案出人意料却又在情理之中，解法优雅精巧令人拍案叫绝。作者还有意设置了语言和情境两个类别的问题，希望让完全没有数学背景的读者也能体会到解题的乐趣。
通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为 害 怕 才会表现出那些行为：他们害怕被抛弃，害怕 不被理解，害怕受到侵犯，害怕让自己或所爱之人 陷入险境 这本书中作者以亲自诊疗过的案例生 动真实地介绍了12余种人格障碍（如焦虑型人格、表演型人格、强迫型人格、自恋型人格等），并提供了应对这些人格障碍的建议，帮助人们更好地应对在生活中遇到的无法回避的人格障碍问题。
▲包容传统与现代 自立既是一种优秀的文化传统又是一个有着现代生命力的中国化的人格概念。通过从历史内涵到现代特征，较为全面、系统地挖掘并发展了自立概念，使自立既具备了传统文化的精髓又展现了生机勃勃的时代特色。 ▲注重理论与实证 根据理论联系实际的原则，坚持使用科学的方法，立足实证来建构自立的理论，将自立这一传统的、模糊的概念科学化。首次建构了自立人格理论，并用实证的方法来检验，使理论假设都能获得有力的实证支撑。 ▲凸显创新与应用 创新性地建构了自立的理论体系，并在此基础上探索了自立实践的新路径，为科学有效地从事自立的应用实践提供了理论与实践上的指导与支撑。例如，开发了有效的青少年学生自立人格的评定工具：探索了有利于自立人格发展的父母教养方式：通过全面总结目前国内自立培养
《人格》是北京大学德国研究中心与联邦德国柏林自由大学、洪堡大学的教授，在德国DAAD资助下，对现代人文社会科学的基础性概念进行系列研究的一个成果。来自宪法学、民法学、社会学、政治学、教育学、文学、心理学、哲学、宗教学、艺术学等十几个专业的中国与德国教授，共同对"人格"这个概念进行了多学科、多文化、多层次、多方面的研究与讨论，由此形成了这部论文集。现代人文社会科学可以通过这部论文集，很轻松很清晰地观察到"人格"概念的多个侧面，从而形成对"人格"概念的完整理解。这不仅对有关学科的研究与进步具有重要的基础理论意义，对于对此感兴趣的普通读者来说，也能够提供丰富的知识与精神的熏陶。
