向喵星人學習舒眠的60的祕訣！ 今晚就跟朕一起進入夢鄉吧！喵 明明想睡卻睡不著 你也有這種煩惱嗎？ 失眠有三部曲，睡不著、睡不好、睡不飽。當睡眠品質低落、出現睡眠問題時，一定要盡早找出問題，改善問題，幫自己找回應有的睡眠品質。 不過，當我們在看待睡眠時，不能只看睡覺的時候，重要的是要考量一整天下來的情況。因為晚上的睡眠狀況會影響到白天生活的各個方面，而白天的狀況也會作用在晚上的睡眠品質上，所以想要找回好眠，就比須全面檢視自己的生活作息。 本書針對早上、白天和晚上三個時段，分別提供了各種有益於睡眠的實用知識與方法，同時還特別聘請睡眠大師喵星人來當助教，為讀者示範舒眠的訣竅，要讓你從心理到生理都得到療癒，並從喵星人身上學習到一夜好眠的祕訣，跟喵星
本書分為四大部份：創作觀點、作品例證、教學相長及音樂生活隨筆等，每一篇都是十分詼諧生動的文章。作者是樂界名家，深諳教育、精擅文采；無論談見聞、砭時弊、論創作、抒襟懷，均是細微精闢、淋漓盡緻；莊諧俱陳、文情並茂。在在表現出樂人風範的典型，與精神生活的豐富，對於社會音樂的除弊賦新，更有獨到的見解，值得愛好音樂者細讀品賞。
内容简介： 書內分為四個部份： （一）樂教生活：包括短文十篇，皆是用小故事去闡明樂教的哲理，言簡意賅。 （二）樂教設計：是作者的樂教新論「音樂訓練中的全人教育」之概要，為音樂教師所必讀的材料。 （三）懷念前賢：紀念黃自，韋瀚章，林聲翕，鍾梅音，材料豐富而珍貴。 （四）作品解說，包括三項： (A)心之頌讚，介紹清唱劇「曹溪聖光」，是禪宗六祖一生的奇蹟；另解說「心經」合唱曲的內容，值得參考。 (B)長笛獨奏曲「燕詩」與「樂韻飄香」的結構，有詳細之分析。 (C)合唱歌曲，介紹所作新歌，包括杜甫的「茅屋為秋風所破歌」與文天祥的正氣歌，有詳盡的說明。
