身體是一座宮殿！人必須不時膜拜它！ 本書介紹16種配合春夏秋冬四季的瑜伽曼陀羅。 瑜伽曼陀羅，是配合美麗的四季，一連串程序的asana（瑜伽體位）。通過四季，就能體驗到宇宙的神祕、自然的奧妙。禮拜、讚美存在於天地間的事物。 禮拜，就是問候（對話），和宇宙的對話，和自然的對話，以及和身體的對話。只要依循這些動作，就能和天地自然地對話。 「曼陀羅」到底是什麼？ 「曼陀羅」這個詞是從「喜悅」這個字變化而來的吧。據說曼陀羅還具有帶來奇蹟、讚美奇蹟的力量。 大多數人在聽到「曼陀羅」一詞時，個想到的，恐怕還是繪有許多神佛和菩薩的曼陀羅吧。這種曼陀羅圖畫，其實是真言密宗裡用來說明大日如來得到領悟時的境界，也被用來解釋領悟境界的「真言修行者的心理映照圖」。此時的「曼陀羅」一詞，
成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期，許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來，想要成就完整的成人生活，既要心理健康，也要顧及靈性的完整。但是，我們的心理和靈性，並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中，大衛．里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗，告訴我們如何達成這個目標。 里秋博士運用英雄之旅的三個階段：啟程、掙扎及回歸，來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我，後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段，我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感，同時建立自尊。接著經由掙扎，我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線，並且與伴侶建立真正的親密關係。後我們經由心理與靈性的整合，而回歸愛與完整性。 本書同時教導我們如何處理過往的創傷，以及培養自我肯定
