本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器:饮食、补充营养和锻炼身体,将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素,使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌,优化你的大脑功能,还有更多。做这些的工具全部就摆在那里,很容易得到并证明是行之有效的。 当然你以前已经听到过,锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。 你现在正在变老吗?那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。
更年斯对许多女性来讲是一个完全负面的概念,它甚至也成了一个带有讽刺意味的词,进入日常攻击性的语汇。确实,绝经会使女人的身体和精神都发生变化,失去耐心、紧张、易冲动、吹毛求疵、身体出家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由,但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解!这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期,从容通达、高质量地度过余生。
本书是应老年心理与精神护理面临的严峻挑战而生,全方位详尽介绍了老年人常见的心理-精神问题及各种复杂情况下的治疗与护理方法,同时提供了老年人心理-精神健康促进和疾病预防方案。 本书不仅是心理学家、精神科、老年医学、老年精神病学医生、医院、疗养院、家庭护理机构人员,以及社会工作者的工具书,也是广大老年读者保持心理-精神健康的良师益友。
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《导引:新生、健康和长寿的铸炼》为谢明德先生多年导引教学经验的总结,共分为两个部分,十一章。部分分五章,介绍了导引的由来、功法和原则,第二部分分六章,介绍了五套不同的导引联系方法。谢明德先生教学的导引方法科学、健康、有趣,不仅能使人强身健体,还可使身体有一种美好和轻松的感觉。
本书近40万字,主要内容有:老年常见慢性病护理、老年常见疾病的中医护理适宜技术、养老机构护理风险管理、消毒隔离制度、中医护理操作流程、常用评估表等,以文字、数据、图表、流程图、评估表相结合的形式进行表述,是一本图文并茂、易操作、易推广的大众医学科普著作。