腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化腰部功能的训练动作，并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。

美国国家体能协会运动营养指南 是美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。 本书可为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动营养方面的知识提供参考。

《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤，以及运动功能评估方法进行了详细讲解。*后，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式，对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍，旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动及健身爱好者正确地评估及改善髋关节和肩关节运动功能障碍，有效预防损伤并提升运动表现。

扳机点疗法 首先阐释了扳机点的概念、成因及其与慢性疼痛的关系，然后分析了各部位肌肉的常见扳机点的成因、位置和疼痛区域，并介绍了如何通过改变生活方式和动作习惯，以及针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的。 不论是运动康复师、体能教练和其他体育专业人士，还是受困于慢性疼痛和功能障碍的普通人，都可从《扳机点疗法：基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案》中受益。

虽然速度经常被视为非凡运动表现的关键性特征，但对于什么是真 正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多误区。速度远不只是秒表上的几秒，它是多个解剖系统高度协调、共同工作的结果。本书介绍了速度的多种形式、速度系统的基本概念，随后讲解了多种热身方式以预防运动损伤。在速度训练方面，本书先后介绍了力量训练、加速训练、最 大速度训练、减速训练、多向速度训练和敏捷性训练。此外，本书为教练员、运动员及体育爱好者提供了恢复技巧和完备的训练计划。这是一本提升运动速度潜力的实用指南。

体适能教学与训练指导小学阶段第3版 是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授幼儿园至小学阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。《体适能教学与训练指导：小学阶段（第3版）》提供了有氧体适能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，满足不同年级水平的教学要求，真正提升学生的身体素质和运动技能，并使学生养成健康的生活方式。

田径教练员教学指导 由5位田径训练领域的专业教练联合编写，讲解了田径项目执教的基础理论与实践方法，是一线田径教练执教的重要参考资料。本书从执教的基础讲起，涉及执教理念、沟通方法等，然后重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法，并根据训练的切实需求，对赛前训练的要点展开了讲解，以便帮助教练更有效、更科学地执教，进而帮助运动员有效提高训练成绩。

本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以人称的口吻，向每位读者介绍高绩效 运动表现体系 。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。

实用运动生物力学教程 系统、详细地介绍了与人体运动有关的基本力学原理，能帮助读者充分理解基本运动规律如何影响人体运动表现。 全书共分为2个部分。第1部分是对运动生物力学基础知识的介绍，由10章组成，阐释了运动生物力学与解剖学的关系，运动生物力学的基本原理和相关概念，以及线性运动、角运动和在流体中的运动的力学知识。第2部分是对运动生物力学应用的介绍，由3章组成，提供了运动技术分析的重要指南，包括综合分析步骤、识错与纠错步骤、重要运动技术的技巧和力学原理解析。 相信每一位对运动生物力学知识有学习需求的体育行业从业者和相关专业的学生读完本书后，都将更好地理解人体如何运动，进而在实践中优化运动技术、提升运动表现。

《力量训练的科学基础与实践应用》（Science and Practice of Strength Training）是体能训练专业人士最为青睐的一部书。安德鲁 C. 弗赖伊博士作为新的合著者加入了已享有盛誉的弗拉基米尔 M. 扎齐奥尔斯基和威廉 J.克雷默博士的创作团队，使第三版比前两版更趋完美。 本书展示了复杂的力量训练计划，提供了在具体情况下能够采取的直接有效的方法。这些方法基于生理学和生物力学原理，可以确保读者能够充分理解力量训练实践应用背后的科学基础。 为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果，本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容，此外，还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。 本书科学且实用，读者可以获得正确制订力量训练计划所需的专业知识。

本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。

本书旨在帮助读者了解运动损伤，提升运动表现。全书分为12章，第1章介绍了康复治 疗领域的一些常见概念和专业人士的职责；第2章到第12章通过详细阐述疼痛源头、组织愈合与改变疼痛感知、运动节段、运动控制、生物心理社会模型、躯体感觉控制等方面的知识，帮助读者了解缓解疼痛的方法、做好疼痛管理，通过训练强化对肌肉的控制并恢复损伤部位的运动功能，积极调整心态，逐步提升运动表现。本书搭建了一套完整的知识体系，帮助读者跨越鸿沟，架起运动损伤康复与运动表现提升之间的桥梁。 本书适合运动员、运动员教练、体能训练师、运动康复师等专业人士阅读。

本书由DK出版社倾力打造，是献给热爱运动的成人和孩子的体育百科全书，涵盖田径运动、体操、球类运动、球拍运动、格斗运动、水上运动、极限运动等12大类，近200种运动，堪称体育百科全书，既覆盖了奥运会等国际大赛的常见项目，也有一些不常见但格外精彩的运动，让您开阔眼界，增长知识。 全书包含上千幅图片，将抽象的知识图像化，读者可轻松理解体育运动，了解每种运动的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求，还有历届奥运会的比赛数据和幕后故事、相关运动员的介绍，等等，阅读本书，您将彷佛置身赛场，感受比赛激情，领略运动的精彩魅力。

.神经科学的研究成果正在彻底改变体育训练和竞技运动本身。只有当大脑从视觉系统、平衡系统和身体本体感觉系统接收到高质量的信息时，最佳的身体运动成绩才可能得以实现。 《训练从大脑开始》阐述了这一革命性的神经运动方法，通过优化信息输入和信息处理的过程，运动成绩便可显著提高。在这本书中，德国著名神经运动学家拉尔斯 莱恩哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习，配以精美插图，内容很容易理解，可以在任何地方训练。只需训练方法的改善，无论是职业运动员还是运动爱好者，这种新的训练将使每个运动者都获得进步。

《全国青少年校园足球教学训练指南》分为上下两篇，共九个章节，上篇为青少年足球运动训练，下篇为青少年足球运动员体能训练。上篇主要从技术、战术、体能、心理、计划、测试几个方面进行内容安排，全面展示了青少年足球训练的各项内容。下篇主要讲述了青少年体能训练、各年龄段训练注意事项、青少年女子足球运动员专项体能训练。本书在中国足球学校开办的 满天星 训练营中已作为讲义使用较长时间，全面展示了青少年足球教学训练的各项内容。 1994年5月8日，中国足球运动学校挂牌成立，1996年正式招生开学。中国足球学校是一所集训练、竞赛、教学、科研和培训、学术交流为一体的足球专业的中等专业学校。 上篇 青少年足球运动训练 下篇 青少年足球运动体能训练

用户对产品的健康、安全和舒适性要求越来越高，穿戴类的产品与人体接触面大，曲面形态复杂，其结构形态设计的宜人性受到高度关注。本书以足踝组织结构和外部形态曲面为基础，研究了以曲面重构、服装压力、运动和生物力学特征为技术手段的弹性护踝压力和半刚性护踝结构形态的宜人性设计方法。本书可供设计专业研究与应用的科研工作者和相关工程技术人员阅读使用，也可作为高等院校相关专业师生的参考书。

夏季奥运小百科 由体育总 局青少年体育司联合体育科学研究所主编，通过比赛场景呈现和多角度图文讲解的形式，对足球、篮球、羽毛球、游泳、田径、竞技体操、跆拳道、皮划艇、滑板等47个夏季奥运的体育运动项目进行了系统的介绍，包括这些项目的起源与发展、场地与装备、竞赛规则和观赏点等，能帮助读者了解和安全地参与每项运动，同时具备一定的欣赏比赛的能力。书中还包含对具有代表性的国内运动员介绍，这些内容展现了中国在不同体育运动项目上的发展和成绩，反映了运动员们追求卓 越、奋勇争先的顽强品质；围绕体育运动项目知识精心设计的计数类、运算类和观察、判断类游戏，它们有助于读者回顾阅读要点、提升学习效果。作为一本兼具科学性和趣味性的体育运动知识绘本，本书旨在传播体育知识，启蒙运动兴趣，让更多儿童青少年爱上运

《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》依据中国法律法规以及国际标准化组织对潜水的相关规定编写，用于中国潜水打捞行业协会对开放水域潜水员的培训，以及为广大潜水活动爱好者提供参考。《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》本着“理论为实践服务，实践中强化理论”的原则编写，注重对练习和经验的累积，并把相关的扩展资料一并纳入，具有实用性。 《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》分为潜水理论与潜水实操两大部分，第一单元、第二单元、第三单元和第四单元分别从休闲潜水是什么、休闲潜水胜地、海洋生物、潜水物理学和生理学、潜水装备几方面介绍了休闲潜水的基本知识；第五单元和第六单元分别从平静水域和开放水域两个不同练习场所介绍了实操部分需要学习和注意的事

运动训练是一个以运动为手段，经由有计划和有目的的训练，提升人体运动表现的过程，这一过程中的人具有生物和社会两种属性。伴随现代奥林匹克运动的发展，运动训练不断由经验向科学推进，对人体运动生物学的认识、教练员的执教理念、国家层面的竞技体育政策等因素共同决定着运动训练的最终效益。运动训练的长期性和复杂性可以从科学与艺术两个维度来认识和理解。本书为作者及团队成员近10年来在运动训练学领域的研究成果汇编，内容既涉及宏观层面的学科发展和竞技体育政策，也涉及微观层面的运动能力、项目特征和训练方法。本书可用作运动训练和运动人体科学专业研究生课程的教材或教参，运动队教练员和科研人员也可从本书中获益。