本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本 书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才训练,为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。
无伤跑法2 历时5年完成创作，是一本在对*众跑者开展*量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的 跑步训练手册 。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了*众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇全面解析了*众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者，能够帮助初级跑者从一开始jiu能够以一整套科学正确的方法开启跑步，也适合成熟跑者，能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现，*终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。
《跑步笔记：专注科学跑步，拥抱健康人生》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第 一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第 二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必 要的营养基础。第六部分为训练方案，比如针对半马和全马的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。
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本书全面概述了许多不同的领域，即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件，同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区，并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中，怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛，从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功。
在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能，发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。
本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文；短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。 本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验，同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格，旨在活跃学术思想，引导读者进一步研究和提高田径运动教学训练水平。并向高深的田径运动理论知识探求。
《中国田径运动史》主要收录中国近、现代和当代田径运动历史的成就。按各个历史阶段，做了认真的回顾梳理，总结了我国田径运动发展历程，旨在今后更好地在我国开展田径运动，努力提高田径运动水平，为建设田径大国、田径强国做出应有的贡献。 《中国田径运动史》同时对体育田径届工作者及相关专业从业者有很好的参考作用。
路跑不够玩，现在流行越野跑！挑战自我，享受挥汗山林的快感与极限！达人传授，一次搞懂：越野知识 地形环境 完整装备 练跑秘籍。*次越野跑就成功！本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛，让初入门者也能掌握越野跑的要诀、订定练跑计划，一次解决对于越野跑*关切的问题！独家分享了：八大越野跑地形介绍及应对技巧，半日轻越野、一日长越野装备大公开，11种练跑基础训练，*手高山越野心得经验，七大无痕山林准则的亲山指南，等等。
越野传奇孙吉山现身说法：“本人参与户外活动多年，从一开始的惶恐，到后来的欲罢不能，让我 想 这本书，帮助读者一看就懂，一看就上手!” 《开始越野跑(尚生活)》作者曾尉杰阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它 地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛，让初入门者也能掌握越野跑的要诀、订定练跑计划、一次解决对于越野跑 关切的问题。 分享了：八大越野跑地形介绍及应对技巧，半日轻越野、一日长越野装备大公开，11种练跑基础训练， 手高山越野心得经验，七大无痕山林准则的亲山指南，等等。 地区白铁教父赖晓春高度评价：“这是一本为越野路跑而写的书，也是入门越野跑者需要的书。”
《第九套广播体操图解手册》凝聚了众多体育工作者智慧与心血的《第九套广播体操》正式颁布了，这是我国体育界的一件大事，也是广大人民群众共同参与和推动全民健身事业的一件大事。谨向为此项工作付出辛勤劳动的所有同志们致以诚挚的敬意！ 今年是广播体操颁布60周年。1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会等九部委联合发布了《推广套广播体操的通知》。此后的几十年间，广播体操因其具有简单易行、运动量适宜、受客观条件限制少、易于普及与推广等特点，成为我国亿万群众喜闻乐见的运动形式，也是我国参与人数最多的群众体育锻炼项目，就其广泛的群众基础而言，广播体操被誉为“国操”是当之无愧的。 事业需要发展，历史更应传承。从上世纪50年代初新中国套广播体操颁布开始，我国已先后颁布了八套广播体操。虽然产生于不同的
《健美操和体育舞蹈的审美价值与健身价值研究》属于体育健美方向的作品，由健美操入门、健美操基础知识、健美操形体训练、体育舞蹈入门、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈训练、健美操与体育舞蹈的健身价值和审美价值研究等方面的内容构成。本研究遵循体育教学的规律，体现了素质教育观念，侧重理论与实践相结合，是一本突出思想性、科学性、实用性的作品，可供体育健美、健身活动者参考借鉴。
《田径竞赛规则（2018-2019）》是中国田径协会在《田径竞赛规则》（2014-2015）中文版的基础上，结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“COMPETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》（2018-2019）对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订，删除了“反兴奋剂”等部分章节，将所有的技术部分合并在一起，加入了《田径裁判》解析部分，形成了新的竞赛规则。
本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写，是*本官方专门为儿童体操编写的教材，适合儿童体操教练员学习，也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念，作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况，如何引入我国及在国内开展的基本情况和未来的发展，进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值，确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂，易于教师教学及学生自学。
《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？ 双人幸福伸展操是LuLu老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！ 《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？ 东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不仅有运动效果，还让关系更靠近哦。 《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？ 双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作 ，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，李峰教授在八段锦的动作基础上，加入导引训练的方法，可以让练习者在无需器械，不受场地局限的情况下，迅速掌握方法，节省时间，并用科学的方法达到 的效果。本书分为上下两编，分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手，让读者了解八段锦，并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。
《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰，根据多年经验写就的专业跑步指导书。 作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”指标，教你如何正确解读跑步数据。 利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出自身极限的速度！ 《你可以跑得更快》让你了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！
奔跑是件让人舒适和享受的事情，要想拥有更畅快淋漓的跑步体验,体能训练可以很好地帮助你。 你想要跑得更有力、更快、更久、更轻松吗？开展体能训练吧!你想要掌握直接、有效的体能训练方法吗？阅读本书吧！从需求到方法、从理论到实践，给予你贴心的跑步体能训练指导，帮你系统全面地提升体能水平。科学跑步，享受跑步，去体验、去训练、去收获！
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。
![【正版】 跑步姿势优化指南 [加]欧文·安德森(OwenAnderon) 人民邮电出版社 9787115608406](http://img3m7.ddimg.cn/50/34/11755012847-1_l.jpg)
田径运动是一个具有悠久历史的体育运动项目，同时又是世界上开展得最为广泛的体育运动项目。田径运动是奥林匹克的基石，它最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言，是奥运会设最多的项目，从而成为奥林匹克运动会的主要竞赛项目。同时，田径运动也是各级各类大型运动会的必设项目。 作为一个最基础的体育项目，田径运动能够全面地培养人的运动能力、运动素质和吃苦耐劳、坚毅果敢的精神，具有很高的锻炼价值。通常，田径运动水平的高低往往成为衡量一个国家或地区整体运动水平的标志。 为了更好地在我国青少年中开展和推广田径运动，人民体育出版社引进了日本棒球杂志社出版的《青少年田径技术训练丛书》共11册，全套丛书包括田径运动的十多个项目，图文并茂，通俗易懂，便于学练。 本书是其中一册，是一本介绍掷标枪运动项目
