肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
名字虽然只是个形式符号，但名字之内却饱含着多种信息，体现了起名者的或部分思想感情及内心世界，它是起名者心灵及对未来美好企盼的直接反映。本书揭秘了古今历史上的名人取名的缘由、内涵，及其典故，并为当今起名提供切实可用的起名参考。
《运程学》主要是破译、揭秘运程这种神秘力量的真正涵义，是对一个人的事业、财富、仕途、婚姻、子女、智谋、健康、房产、艺术、灾祸等的全面破译、分析和规划，让你抓住机遇、把握运程、得到好运。
这本书主要是以纪实的方式，真实记录作者汪书福本人，如何从一个两公里都跑不了的菜鸟，成长为能完成第九届商学院戈壁挑战赛120公里赛程，并在全国参赛的上千个队员中荣获个人第七的成长历程。作者作为北大光华管理学院戈九A队队长，一年来，以科学训练和建立兄弟姐妹情谊为团队建设的两大核心，在个人能力偏弱的情况下，充分发挥团队的互助和默契，并最终带领团队取得团队第四名的成绩。本书大量描写与跑步提升相关的知识，如跑姿、体能、营养、团队协作等，是一部非常好的融跑步和团队管理于一身的励志书。
![瘦身美容点穴养生法—女性健康新概念 [日]北川毅,韩新红 河南科学技术出版社,【正版可开发票】](http://img3m7.ddimg.cn/34/31/11594156047-1_l.jpg)
本书主要介绍缓解疾病及保健、美容的穴位按摩法。那么，到底什么是穴位呢？“穴位”是专业术语，也叫“经穴”。世界卫生组织认为，人体有361个经穴。因位于体表的“经脉”线上，所以称之为“经穴”。按摩疗法主要通过刺激体表的经穴，从而达到诊断治疗相应脏腑、器官疾病的目的。经络主要有14支，呈网状遍布周身，是人体生命活动的能量——气血运行的通道。中医学（中国传统医学）认为，其中的12支分别和位于身体表面、内部的六脏六腑相通。“六脏六腑”是中医学的观点，“六脏”指心、肺、脾、肝、肾、心包，“六腑”指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。除去六脏中的“心包”，就是大家通常所说的“五脏六腑”。由于脏腑通过经络与体表息息相通，所以脏腑的病变可通过经络反映到体表的经穴上。反过来，通过刺激体表经络上的经穴，可以调
钓鱼是最深受广大群众喜欢的休闲娱乐活动之一。但许多人苦于钓技平平。本书由浅入深，条理清楚，环环相扣，把垂钓技巧、钓具的组合、钓鱼的安全知识等技巧进行了深入透彻地剖析。理论联系实际，集知识性、实用性、趣味性、娱乐性于一体。
对于那些不能更改的缺撼，人们只能选择放弃，但是对于可以人为改善的事情，则千万不能错过。名字便是如此，起—个好名字其实并不难，名正才是金，好名伴好运。好的名字就像是一道门槛，只有跨过了这个门槛．你的人生才有可能实现不断；否则，你也许永远都只能在门外徘徊。
本书细致描述50家滑雪场专业特色，亦将各国各地区的人文色彩引入其中，兼顾冰雪运动和冬季旅游两大特点！
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滑冰是一项具有悠久历史的体育运动，回顾滑冰运动的起源和发展，实际上就是一部研究人类战胜困难、征服自然，最终驾驭冰雪的历史。滑冰不仅能锻炼身体、丰富生活，同时能培养人们坚毅、勇敢的意志品质和战胜寒冷、克服困难的精神。滑冰运动发展到现在，已从单纯的快速滑跑，发展成为具有很强的竞技性并兼有艺术表演性和欣赏性的冬季奥运会正式比赛项目之一。滑冰分为速度滑冰、短道速度滑冰、花样滑冰和冰球等项目。我国有许多滑冰运动员已在世界大赛上取得了优异成绩，但欲在金字塔尖摘取明日桂冠，还需要更加庞大坚实的后备力量。 《滑冰十日通》一书以简洁的文字和图解，以速度滑冰为基础，从最基本的陆地模仿开始，使你练好扎实的基本功，并在短时间内掌握直道、弯道、起跑等一系列速滑的基本技能。
