钓鱼活动不仅是一项老少咸宜的群众娱乐活动，也是一种具有较高技巧的竞技活动。作者凭借着数十年的钓鱼经历和不断接受新鲜钓技的进取精神编写了此书，其中包括“十二种方法”、“五个特点”、“六个依据”、“八种特征”等钓鱼技巧，还对一些专题做了较为深入的研究，力求文章通俗易懂，言之有物，为广大钓鱼爱好者带来帮助。

本书运用文化人类学的视角以“质的研究”方法体系为主要研究范式，研究将苗族体育划分为精神思想层面、制度行为层面和物质形态层面，从历史的纵向考察，以台江县苗族体育历史发展为例，划分为传统自由与政府介入期、

轻健身为何如此有效？ 高锻炼强度会使更多肌肉的新陈代谢变得活跃，从而导致热量消耗大大增加，在运动过后肌肉休息的时候也会持续燃烧脂肪。 轻健身造成的代谢压力也会使儿茶酚胺大量增加，引起更多的脂肪燃烧。其效应比慢跑或蹬车等稳定运动大得多。 比起皮下脂肪，腹部脂肪中有更多的儿茶酚胺受体，所以轻健身可以有效减少腹部脂肪。 儿茶酚胺也会激活棕色脂肪，棕色脂肪的功能正是燃烧能量。 轻健身也会抑制食欲。 轻健身有什么限制吗？ 无需任何特殊的设备 在家里、在公司、在宾馆的房间或在出去跑步或散步的时候都可以进行 也可以与你正在进行的健身项目结合起来一起做 不分年龄，孩子也适合做轻健身

100多个姓氏名人 200多位名人 280千字精彩美文 900多幅精美图片 多种视觉要素的有机结合 让文化和知识变得轻松有趣 组成一部内容宏大的中国文化地图 本书以传统经典《百家姓》为底本，结合姓氏发展的最析趋势，兼顾历史上的“名姓”与新涌现出的大姓，精选100多个姓氏，讲述姓氏故事，介绍各姓名人，勾勒姓氏渊源及播迁，解读姓氏文化的深厚内涵。开通一条贯通历史与现实的寻根之路，引导读者领略中华姓氏文化的博大精深与独特魅力。

可钓的淡水鱼，数量很多，它们的个性各不相同：有的胆小怯生，静如淑女，有的凶残暴戾，张口就咬，有的性喜黑暗，有的笃爱光明。从食性上说，更是五花八门：有喜香甜，有爱酸臭，有的爱吃粮食，有的爱吃草菜，竟还有爱吃昆虫的，真是百鱼百样。所以要想将它们钓上来，全凭智取。 “智”，在这里表现为对各种鱼的特性的了解；对鱼所寓居的各种水体的熟悉；对各种渔具的使用；当然，还要有气候、地理等等许多相关的知识。就是要运用这些知识智慧，去巧斗群鱼。 本书就是围绕着这个“智”字，将以上各个方面的技术知识、经验诀窍介绍给读者，以助钓友们垂钓成功。

小小的浮漂寄托了钓鱼人所有的希望和梦想。浮漂用得好，希望实现，梦想成真；用得不好，小小的浮漂记录下的只能是失望和烦恼。 钓鱼对象是鱼，而鱼在水中不游动的，影响水体变化的自然环境条件，如水温、气温、气压、风向、风力、光照、节气变化以及地域、水质等都会影响鱼的行为。因此，钓友还要认识和掌握自然环境对鱼产生的影响和它受自然环境影响而形成的应变规律，否则很难取得好成绩。 随着钓鱼运动的蓬勃发展，垂钓事业也要与时俱进。为满足广大爱好者需要一本更实用、更科学的钓鱼书籍的期望，笔者邀请多位钓友，编写了这本钓鱼书籍，重点从提高垂钓成功率的角度人手，多角度、多方位地阐述垂钓的技艺、技巧。主要内容有钓具的结构、组装和应用，投竿、提竿等技术，饵料调配、浮漂调校等方法，上鱼时遛鱼、抄鱼动作的

作者根据广大兰花爱好者的全书内容涵盖热带鱼饲养的方方面面，分上下两篇。上篇内容包括：热带鱼挑选与“安家”、热带鱼的饲养及日常管理、热带鱼饲养模式、热带鱼的繁殖、热带鱼常见病防治等；下篇以归类总结的方式，将特性相近、饲养方法类似的热带鱼归为一类介绍其饲养要点，并解答饲养者在饲养过程中可能遇到的疑难问题。

热爱运动、崇尚健康已成为人们普遍的生活追求。轮滑运动由于其独特的活动方式、运动体验，正好满足了当今人们的情趣需求。尤其在青少年中，参与该项运动不仅可以体现追崇时尚的特性，而且可以在滑行中喜受飞一般的刺激，以及挑战高难动作的愉悦。 为了达到介绍轮滑运动的目的，本书采取了如下编排方法：首先，在学习步骤的安排上强调了系统性、渐进性，从而为学习者提供了一条潜移默化的学习之路；其次，在表述上力图借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简洁的说明，以达到帮助学习者对技术动作的有效理解；再者，以富有特色的学习要点和经验提示，精准地点拨了学习技巧、注意事项，起到了画龙点睛的效果；此外，本书还配有与教程同步的示范光盘，为学习者的自学提供了随时随地的“活教员”。

空竹之戏古而有之，明代已十分盛行，或曰“空钟”、“闷葫芦”，或曰“扯铃”、“响簧”、“胡敲”等，俗称“空竹”。空竹质地多种，大小重量各异，分单、双轴两种，动作简单，花法盛繁，具有优良的健身、娱乐、观赏功能，不受场地、器材、练习人数和年龄限制，极易为广大群众接受和开展，现已遍及神州大地。

凡是喜好钓鱼的人，无不对诱饵倾注热情。钓手在垂钓之前，都要精心制作钓饵，垂钓高手更是如此。 有人说，市场上各类现成的钓铒比比皆是，何必要自己制作呢？殊不知，自制钓铒不仅能表现垂钓者的个性，而且制作过程中那种寻觅、尝试、忘情、沉醉的奇妙诱人的感受，给人带来无尽的乐趣，使人回味无穷。 本书中的种种诱饵自制方法来源于1993—1998年《中国钓鱼》杂志。它是钓手智慧和辛劳的结晶，创造和实践的成果。制作方法简便，品种多样，效果甚佳，非常实用。垂钓爱好者们不妨一试。

本书作者是垂钓高手，书中详尽地介绍了有关钓鱼的种种知识与经验体会。内容有：钓鱼的方式和方法、钓鱼工具和辅助工具、主要垂钓对象鱼及其钓法、天气水情与垂钓、渔场与垂钓、饵料与垂钓、钓鱼的技术与经验、台湾钓法探秘、钓鲤探秘、串钓钓技、悬钓变招、钓技释疑、河川钓鲫例释、怎样在钓鱼比赛中名列前茅。

《钓鱼百技精解》是一本专门讲解钓鱼技法的图书。全书从不同层面、不同角度就钓鱼实践中应用的钓技作了通俗易懂的解读，具体内容包括：不同钓鱼实践产生不同的钓鱼技法、采取符合实情的钓鱼技法是施钓的关键、不同钓具的不同钓法、不同水域的不同钓法、不同水层的不同钓法、不同季节的不同钓法、不同天气的不同钓法、不同饵料的不同钓法、不同鱼类的不同钓法等。 《钓鱼百技精解》技法全面，讲解简明扼要，是钓鱼爱好者丰富钓鱼实践、提高垂钓技艺的良师益友。

生活水平提高了，生活品位也就提高了。原本很专业的、贵族的滑雪运动如今已加入到时尚的行列，成为大众所崇尚的健身运动。参加大众滑雪的人数迅猛增长。 滑雪不同于其他体育运动，如果没有基本的知识，还真不知道怎么滑。即便那些已有初级水准的滑雪者在技术上也有待进一步的规范与提高，所以有一本直观的图解辅导教材和影像资料就可解了滑雪爱好者的燃眉之急。欣闻“中国滑雪人”单兆鉴先生亲自主笔撰写了以高山滑雪为主，兼容单板滑雪、越野滑雪的《滑雪去——跟着冠军学滑雪》一书，并将图稿内容另缩编成教学光盘，亲自为书和教学光盘做编导、演永，实乃为滑雪爱好者和中国滑雪运动的普及办了一件好事。可喜可贺。 说到此书的出版可喜可贺，是因为它确有几个显著的特色。一是专业，有“中国滑雪人”之美誉的、我国位全国滑雪冠

《台湾钧法奥秘》将自己使用和观察到的、各地广泛收集来的各种钓法集于一册，以飨读者。

人免不了悲欢离合，忧愁愉悦，开心快乐也罢，伤心痛苦也罢，都是人生旅途中积累的宝贵经验和财富。从中汲取教训，积极地面对人生才能不断奋进。如果我们能掌握一种实用有效的方法，就可以避免人生中不该发生的悲伤忧戚，规避事业上的荆棘陷阱，克服人际交友的盲目轻信，那么，我们就能安享生活带来的无限乐趣，自信从容地把握属于自己的人生幸福，获得人生中的智慧与财富。

你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己开始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加入跑步；从开始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都进行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加入跑步，已经开始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。

徐佶主编的《健康由慢跑开始》力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发，阐明了为什么要提倡慢跑；从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识；最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。

如今的钓具伴随着钓鱼活动也在与时俱进、不断创新，林林总总的辅助钓具应运而生，其品种、数量多达万种。数以万计的钓具不是每个钓鱼人都能够接触、了解和使用的，为此，作者李洪生编著的不惜花费大量的时间采访钓具制造工厂，请教垂钓专家，通过自身的实践和长期的积累，总结归纳，编写了《现代钓具实用手册》，从实用的角度把目前垂钓活动中使用的各种钓具及使用技巧做了详尽的介绍，旨在给钓鱼者提供一些力所能及的帮助。

《手竿淡水垂钓技法》主要对手竿垂钓的基本功、钓具制作与调试、垂钓技术、技巧、操作环节等相关知识进行了系统的介绍，并揭示了手竿淡水垂钓的诸多奥秘，提出了一些新颖独到的见解。作者在讨论垂钓的深度技术时，既注重理论联系实际又注重专业术语的标准化，规范化和通俗化，书中不仅内容丰富、图文并茂而且具有浓厚的知识与趣味性。

本书详述了作者创立的国际通用起名策划识别成功系统“NISS”，介绍了八字五行起名法、生肖起名法、八卦起名法、辈谱起名法、提萃起名法等各种方法，重点讲解了作者五维全息起名法，提供了人物起名、改名、实例，介绍了姓名吉祥文化研究成果，解析了中国名人起名、改名缘由，论述了姓名对人生的重大影响。 本书具有指导性、全面性、通俗性、实用性等特点，是家长、姓名文化研究者、起名工作者、户籍管理员等社会大众的起名读物。

这是一本自行车骑行健身实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友最常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的知识进行详细剖析和讲解，实用性极强。

《宝宝起名实用宝典》作者从名字的本质、功能、意义、社会等特点出发，深刻讨论了起名的思路与方法。学会取名，就从《宝宝起名实用宝典》开始！名字虽然只是一个人的符号，但它要伴随人的一生；好的名字令人鼓舞和喜悦，名字不好会让人感到终身遗憾，名字涉及到千家万户，名字又连接着子孙后代，所以起个好名非常重要。

名字是我们生活中不可或缺的一个部分，但要拥有一个好听、好看、好记并且不与别人重名的名字其实并不容易。毕竟起名是一门学问，名字也不仅仅是几个字的简单组合，而起名更是一种富于创造性的智力活动，要起一个好名字需要具备许多知识、技巧和方法。为了帮助你给孩子起个好名字，《专家说姓名全书：孩子起名技巧》在作者长期研究的基础上，广泛吸收了各种成果，分别从起名知识、起名原则、起名禁忌、起名方法等几个方面对你进行具体指导，融知识性、系统性、科学性、实用性为一体，通俗易懂，实用性强，完全可以帮你为孩子起一个理想的好名字。