《遇见导引》是 导引子集 丛书的*本,主要内容包括站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分,以师徒对话的漫画形式引出每期的话题,采用日常聊天的话语,将站桩、八段锦、易筋经等导引养生方法及食疗杂方等,融于日常的保健、健身、养生、饮食常识中,使读者在轻松愉快、谈笑好玩的氛围中,获取有益于身心健康的知识,学到科学锻炼身体的方法,养成日益健康的生活方式。 导引子集 丛书将传统养生文化与全民健身、健康中国理念相结合,秉承大道至简的原则,为群众提供简单易行的健身、防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,提升自身免疫力,真正做到少生病、不生病,保持心情愉悦,精力充沛。
《垂钓全攻略——饵料篇》一书,从鱼类的食性、生理特性及摄食行为等入手进行解说,做到“知己知彼”。接下来对淡水垂钓的诱饵、钓饵种类、制作、养殖方法、使用策略等进行了阐述。钓鱼是一项复杂的综合性运动,季节的变化也对饵料要求产生影响,本书也更辟出一个章节,专门阐述一年四季的用饵变化,可谓用心良苦。在书中后两个章节,笔者精心挑选了实用易制的诱饵、钓饵配方各60例,以满足广大垂钓爱好者实际操作的需要。在本书编纂过程中得到蒋婕、裴进义、高敏、蒋来运、蒋志伟、郭维正、林云秀、隋秉涛、蒋良贵、李淑君等大力支持与帮助,在此一并表示衷心的感谢。
《数独零基础进阶课练习册》是为5-12岁孩子量身打造的数独进阶练习册。本书涵盖了数独的进阶解法和针对解法的练习题,题目从九宫数独开始,过渡到变型数独,题型有连续数独、无马数独、奇数数独、杀手数独、不等号数独和摩天楼数独。在本书*后,特别列举了4种开拓孩子思维、培养孩子专注力的趣味谜题 数桥、数壹、四风和聪明格。书中题目均配有答案。
由于生活方式的原因:我们的背部如今成为人身体上脆弱的一部分。因此有利的训练项且有助于造就健康、强健和美观背部肌肉群,其中涉及到两个支柱特征:力量和灵活性。将肌肉训练和拉伸训练结合起来有助于您适度和有效地锻炼肌肉群,并可以让您的肌肉群具有延展性和灵活性。 从字面上理解,背部系统课程(Kompaktkurs Rucken)涉及的是皮肤以下的部分,它详尽并且通过准确地专业术语解释了如何构建背部及其全部肌肉群。训练原理基于科学知识,同时本书还解释了相关技巧、呼吸方法和常见错误。 奥斯卡·莫伦著、邢金明、董鹏宇译、伊丽莎白·艾丽卡巴拉绘画的《背部拉伸》展示了利用灵活负重或器械的肌肉和拉伸训练的基础练习以及变型方案,同时借助于肌肉群被绘制为彩色的插图解释。
本书主要介绍了当今中外几种比较流行的钓鱼技巧,其中包括当下比较流行的台湾钓法、欧美比较流行的路亚钓法,以及国内比较流行的水库钓法等,内容包括台湾钓法所用的主要钓具和辅助钓具,台湾钓法的要领和技巧,路亚钓法的钓具和装备,路亚钓法的要领和技巧,水库钓、野钓、夜钓各种对象鱼的技法及策略,以及一些垂钓竞技比赛等。
《数独零基础启蒙课练习册》是为5 12岁孩子量身打造的数独零基础启蒙练习册。本书不仅有生动易于理解的规则和解法介绍,并且集结了适合孩子年龄段的练习题,题目从四宫数独开始,过渡到六宫数独,*后是九宫数独,题目难度由易到难,循序渐进。书中题目均配有答案。
本书分为手竿钓、海竿钓两部分,主要介绍手竿钓、海竿钓的历史渊源和发展现状,常见垂钓鱼种,钓具的选择和组合,各种钓饵,钓场、钓点、钓时的选择,各种垂钓技法及颇具新意的一些特别钓法。全书既有钓技理论又有实战操控,图文并茂,直观性、指导性强,适合各层次钓鱼爱好者阅读参考。
本书分为钓具、鱼饵两部分,主要介绍手竿、海竿、台湾钓法钓具的选择、组装及巧用,几种特殊钓法的钓具及独特的垂钓技法;配制鱼饵的各种原料,饵料的配制及配方,如何使用饵料。全书从实用出发,图文并茂,文字简练,言之有物,实用性强,主要介绍一些独特的,钓者关心的话题,适合各层次钓鱼爱好者阅读参考。
由于生活方式的原因:我们的背部如今成为人身体上脆弱的一部分。因此有利的训练项且有助于造就健康、强健和美观背部肌肉群,其中涉及到两个支柱特征:力量和灵活性。将肌肉训练和拉伸训练结合起来有助于您适度和有效地锻炼肌肉群,并可以让您的肌肉群具有延展性和灵活性。 从字面上理解,背部系统课程(Kompaktkurs Rucken)涉及的是皮肤以下的部分,它详尽并且通过准确地专业术语解释了如何构建背部及其全部肌肉群。 训练原理基于科学知识,同时本书还解释了相关技巧、呼吸方法和常见错误。 奥斯卡·莫伦著、邢金明、董鹏宇译、伊丽莎白·艾丽卡巴拉绘画的《背部拉伸》展示了利用灵活负重或器械的肌肉和拉伸训练的基础练习以及变型方案,同时借助于肌肉群被绘制为彩色的插图解释。