本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第1个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。

为什么有些人对貌似微不足道的小事反应激烈，悲痛不已？例如，一次考试没有通过。而另一些人面对改变生活的重大悲剧，却几乎没有什么反应？有些人公开演讲，口若悬河。另一些人却结结巴巴，好像焦虑到嘴都张不开。为什么有些人遇到挫折，就会一蹶不振，另一些人遭遇逆境，反而更加坚韧？有些人面临太多的压力，要么降低压力，要么陷入*的灰心丧气中。然而，恰到好处的挑战和压力有助于另一些人取得原先意想不到的繁荣和成就。他们是什么人？他们为什么能做到？他们的例子，能不能帮助你自己增强韧性？临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在《挑战：压力如何塑造我们》一书中，以四十多年的研究为基础，揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题：压力始终是好事吗？《挑战：压力如何塑造我们》的研究富有启发性

★《你不该输在情绪上》 人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。 本书通过一节认识情绪课程，两节控制情绪课程，两节管理情绪课程，以及五节训练情绪课程，分析并解决困扰多数人的问题 如何管理负面情绪，成就高情商。 作者将理论与案例相结合，让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。 情商高的人，春风得意；情商低的人，怀才不遇。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。 ★《别让拖延症毁掉你》 总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？ 作者基于数年的心理学理论研究基础，在全书上下两篇中，

曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。本书内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎?巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。 彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。 打开本书，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验： 1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。 2.提升专注力、创造力和EQ。 3.充分开发右脑思维。

如何识别各样的情绪？ 当情绪浪潮袭来之时，如何站稳脚跟？ 如何战胜自我，走出情绪的旋涡？ 本书从十二种常见的负面情绪着手，介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法，帮助你摆脱负面情绪困扰，找到心中的和谐、平安。

本书基于系统动力学和组织学习相关理论，结合危机管理经典案例的解析，对危机感知、危机应对、危机预防进行了系统阐述，凸显对危机管控过程中新的发展机遇的发现与把握，以提升读者的危机管理能力，更好地应对危机。?

曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。本书内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎·巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。 彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。 打开本书，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验： 1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。 2.提升专注力、创造力和EQ。 3.充分开发右脑思维。

《不焦虑了》 是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。 80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

您是怎样排遣您的怒气的？您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨，惟独您自己没有过错？您是否经常成为别人发泄怒气的对象？您是怎样解释使您生气的事情的？ 倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话，从而使气氛变得很紧张，您是怎样处理的？ 压抑生气的情绪并不可取，可以尝试利用生气的想像，发泄出郁积于心头的不快，从而调节你的自我价值。 如何用建设性的态度来处理怒气，避免攻击和伤害他人；如何在自我保护和自我发展的同时，承认并尊重他人自我保存和发展的权利，这正是本书探讨的核心问题。