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《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰，根据多年经验写就的专业跑步指导书。 作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”指标，教你如何正确解读跑步数据。 利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出自身极限的速度！ 《你可以跑得更快》让你了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！
本书选用较为普及的casifx-180p或casiofx-3600p电子计算器，编写简便程序计算田径场地，其程序编写方法易懂，使用十分方便，计算快速而准确。 全书有120余幅场地计算和田径所有竞赛项目场地丈量示意图以及相应表格，图表相映，一目了解，在实践中对照使用十分方便。 书中竞赛项目，场地规格均以中国田径协会审定出版的2002年《田径竞赛规则》和2002年出版的《国际田联田径场地设施标准手册》为准。
作者已有多年跑步经验，并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事，通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题，他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析，同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解，为新手传递科学的跑步知识。
![躯干跑步法 [韩]金哲彦 著；肖潇 译 9787550279445 北京联合出版公司](http://img3m4.ddimg.cn/45/16/11949884244-1_l.jpg)
这本《田径场地设施标准手册》（2008年版）是国际田径协会联合会和国际运动与休闲设施协会共同组织有关专家、学者和体育界人士编写的一本田径设施标准指导书，它对田径运动场地设计、建造、设备和保养等方面制定了较为详尽的标准。国际田径协会联合会在第41届（1997年）代表大会上决定，以后有关田径场地设施方面的规定不再列入《国际田联竞赛规则》，而汇编入《田径场地设施标准手册》。 本《手册》是国际田联各会员协会和所有规划、设计、建造和经营管理田径运动场地单位和人员的指南，特别是为他们提供了从其他途径无法获取的准确信息，同时它也是大专院校体育专业田径场地教学的实用参考读物。 随着我国经济建设和体育运动的飞速发展，体育运动场地的建设高速增长，尤其是合成材料面层跑道的田径场地建设已经在全国普及，急需紧
本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。 50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。 无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。
作者已有多年跑步经验，并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事，通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题，他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析，同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解，为新手传递科学的跑步知识。
本书选用较为普及的casifx-180p或casiofx-3600p电子计算器，编写简便程序计算田径场地，其程序编写方法易懂，使用十分方便，计算快速而准确。 全书有120余幅场地计算和田径所有竞赛项目场地丈量示意图以及相应表格，图表相映，一目了解，在实践中对照使用十分方便。 书中竞赛项目，场地规格均以中国田径协会审定出版的2002年《田径竞赛规则》和2002年出版的《国际田联田径场地设施标准手册》为准。
《投掷项目全书(铅球铁饼标枪链球)》(作者杰·西尔韦斯特)为读者展示了投掷运动员使用的投掷技巧和体能训练计划，投掷项目涵盖铅球、铁饼、标枪和链球。力量水平的提高、动能的有效转移以及详细的训练计划，将帮助运动员达到竞技，使力量运用在每一次投掷中。铅球：通过练习，将投掷过程分解成多个独立的动作，然后合成动作，形成正确的动力定型，从而掌握滑步和旋转技术。铁饼：培养流畅、高效的投掷动作。找到适合自己的节奏，学习基本技术，进行节奏练习，最终达到控制身体的同时以速度投掷出手。标枪：进行技术练习和体能训练，在投掷中提高和运用速度、力量及节奏，最终获得投掷出手时所需的理想速度、角度和高度。链球：掌握投掷节奏、速度所需的握持法、预摆和旋转等技术动作。通过练习提高速度和控制能力，以达到链球加速出手时
