普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵,其集瑜伽、舞蹈和武术为一身,更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是国际性问题,在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期,这四个时期并不是界限分明,有重叠部分,这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为适合蹲连普拉提并获益的年纪是9~13岁,对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右,这也与我国提倡的加强中小学生体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作,凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
《妙趣横生抖空竹(附5张DVD光盘)》一书以空竹基础动作为依据,以空竹线路为准则,以其要领秘籍为纲要,分别对空竹的基础动作、平盘技法和立盘技法及空竹的花样做了详尽的介绍和描述,可以使初学者从中找到与自己对口的空竹技法并加以实践和运用。抖空竹作为中国传统民间体育运动的一种,有着丰富的艺术表现形式和强身健体、畅怀舒心的养生功效。因此,越来越多的人开始热爱上这项技艺(运动)。
《日本图解钓鱼入门:浮游矶钓钓法大全》这本书是引进日本原版的一套专业海钓实战攻略书中的一本,全面介绍了海钓所的基础知识、浮游矶钓这种钓法的各种技术秘诀以及实战当中对地形、天气、海流、风向等各种要素的把握技巧,重点针对各个鱼种提供了完备、好用的实战攻略,甚至连怎么把钓到的鱼做成日本风味的特色大餐也做了细致的讲解,真是非常周到的一本书,让你既能享受到海上钓鱼的乐趣,也能享受到全家欢宴的天伦之乐。
《钓鱼指南(彩图)》是由国际著名垂钓专家——托尼·迈尔斯、马丁·福特和彼得·贾瑟克结合几十年垂钓经验,共同创作完成的。书中介绍了鱼种知识、钓鱼技巧,引入了世界最前沿的钓鱼方法,内容全面实用,浅显易懂,深受世界各地读者的喜爱,是钓鱼爱好者的宝贵指南。在书中,三位作者介绍了淡水钓、海钓和猎用鱼垂钓的垂钓技巧,包括钓具的选择和装置,饵料的选用、装备及自制饵料,气候对钓鱼的影响,衣物的穿戴,水域及垂钓地点等,全面介绍了针对不同鱼种、不同气候条件、不同地点和不同水域环境下的垂钓方法,以及主要的钓鱼技法,诸如移钓、矶钓、路亚钓等。书中配有大量的实拍图片,直观演示了各种钓鱼技法的完整装置,饵料的制作、安装步骤,钓具组合,各种各样的假饵等。 此外,《钓鱼指南(彩图)》详细介绍了14种淡水鱼、2
《宝宝起名实用宝典》作者从名字的本质、功能、意义、社会等特点出发,深刻讨论了起名的思路与方法。学会取名,就从《宝宝起名实用宝典》开始!名字虽然只是一个人的符号,但它要伴随人的一生;好的名字令人鼓舞和喜悦,名字不好会让人感到终身遗憾,名字涉及到千家万户,名字又连接着子孙后代,所以起个好名非常重要。