一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 不是行为，而是一种习惯。《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，教会他们用习惯重塑自我。

如果说思维是理性的，那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲，是围绕“趋利避害”展开的，所有的情绪都是有存在价值的。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰，是因为它们失控了。 如何掌控情绪，轻松与情绪做朋友呢？ 心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中，解构情绪的真相，提供了情绪管理的有效方法，让我们能从根源上掌控自己的情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰，获得由内而外的自由。

少有事物能比爱情更给人以幸福的盼望，也少有事物能更切实地带来痛苦与挫折。我们错在以为自己天生懂得如何去爱，从而可以凭借直觉轻易掌控一段爱情。然而，爱是一种需要学习的技能，而非仅为有待感知的情绪。本书以冷静亲切的口吻带领我们浏览爱情的主要问题，它会让我们相信，爱的成功不再注定只由运气左右。

生活困顿、挫折、意志消沉、紧张不安的时候，需要一首元曲来抗压，你现在的压力，需要哪首元曲来纾解？ “今朝有酒今朝醉，明日无钱明日求，散诞无忧。”元曲中简单明了、通俗浅显的词句，反映了生活中多样的面貌与活泼，让你在受尽各种压力之余，还能找到一帖清凉的解压良药。纾解你疲惫的身心、受挫的情绪，找到人生的出口。 本书治疗对象：生活失去方向、没有自我主张、压力大到快要窒息、精神不安紧张者。

本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。

通过《强迫的爱》这本实用又真诚的感情自助指南，苏珊 福沃德博士为我们呈现了现实生活中被“强迫的爱”束缚住、吞噬掉的男女们众生相，以及发生在他们身上的真实故事。不管是你自己有执迷的倾向，还是你不幸成为执迷者的目标，《强迫的爱》这本书都能为你提供鉴定之法，解决之道。你会明白到底是什么造就了这种畸形、不健康的情感模式，你也会学会如何从这种具有毁灭性的情感模式中挣脱出来，获得真正的自由。真正的爱情也许并不，但它不是以痛苦为主旋律的双输游戏。放下执迷，享受爱情。

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本书将司马懿绚丽多彩的一生及其过人的智慧谋略描绘得淋漓尽致。作为的通俗读物，从全新视角的切入，用非常规的方式解析司马懿与两大对手的对决，深入剖析他们之间错综复杂的关系…… 本书追寻智慧谋略，为人们的生活与事业拼搏提供借鉴，提供参照。

自人类有文明以来，从代表感悟的佛祖拈花微笑到人们看到电视新闻时的冷笑，微笑的含义就五花八门。但是不管微笑是怎样的——礼貌、虚伪、放肆、友善、邪恶、粗野或彬彬有礼，不管是嘲弄还是愤怒，都源自人类共有的心理机能。微笑与人类的各种基本体验相关：快乐、爱、性、虔诚和堕落。作者以自己的博学、睿智和魅力，记录了微笑的艺术，并探讨了以下问题；我们为什么微笑？怎样微笑时髦、怎样不时髦？谁发明了笑脸？为什么英语说cheese，丹麦语用appelsin,芬兰语用muikku,韩语用kim chi 表示微笑呢？为什么蒙娜丽莎莫测高深的微笑仍然让我们感到好奇？ 读本书将是一次诙谐而渊博的知识旅行。

情商是女人重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的最为关键的因素之一。诸多事实证明，一个女人的情商越高，她能获得的幸福也就越多。情商是女人好命一生的积极推动力，女人的情商越高，社交能力越强。人际关系越融洽，命就越好，收获的幸福感也越强。《影响女人一生的社交圈：情商》从女人的命运情商、婚恋情商、社交情商、情绪情商、幸福情商、快乐情商、职场情商等多个方面，结合现实生活中成功女性和幸福女。陛的真实故事，多角度、全方位地告诉女人，如何利用情商的力量。客观地认识自我，发掘潜能。赢得爱情、家庭、人脉、事业、健康的丰收，从而让女人更好的管理自己的人生资源。更好地把握一生的幸福。

朱迪斯·欧洛芙博士是国际上研究医药、直觉和情感自由三者关系的，被称为“美国心理学家之一”。 美国超级书，长踞《纽约时报》书排行榜，自出版4年多来一直受到读者追捧。 可读性非常强：十大绝招的每一招都配有详细的解释和具体的练习，每一招后面都有一个正向能量改变人生的案例。这些案例，全都来自于社会精英，包括杂志主编、民权运动之母、奥斯卡影后等。 书后附有正向能量的快速练习指南，简洁明了，以最直观的方式达到您想要的效果。《正向能量》是为终日忙碌的现代人奉献的一剂神奇妙方。当你行色匆匆，深感压力，无奈、郁闷或无聊甚至绝望的情绪时常袭来时，美国医学博士朱迪思?欧洛芙告诉你，你身上已经有了“能量吸血鬼”的牙印，一场能量危机已经开始在你身上酝酿了。好好吃饭、按时睡觉这样的老办法，已经无法

《易经》的乐观，在于它主张人们要向大自然学习，学习它的宠辱不惊，学习它的乐观向上，就像大地从不抱怨老天的阴晴冷暖，风霜雪雨。 《易经》的质朴，在于它主张道法自然，一切都是顺其自然，无论你服不服气，逆不逆反，到头来结果都是一样；一味地叫嚣名利，追求虚荣，只看眼前得失，不在乎自然法则，就会得到相应的果报。 《易经》的科学，在于它是祖先智慧的结晶，学识大成。它不是照本宣科的教材，而是心灵的造化，与自然的结合。它哪里局限于那卦词，那卦象；它有数学，有物理，有哲学，有医学……有人类已掌握的、未掌握的一切，然而祖先创造它时，并非以先知的资态在著书立说，他们只是在告诉后人一件事；要适应——应变——变通，如风、如雨，像江河流入大海，像蝉蛹蜕变为蝶，像日月东升西落……而一切，都映射在我们的

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提升情商，使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际关系、社交实战等方面，提出100种方法帮助读者切实提升自己的情商。

学生要想取得理想的高考成绩需要学生、家长、老师三个方面的积极配合和共同合作，缺少任何一个环节都可能影响考生的成绩。本书从学生、家长、老师三个不同角色的高考心理调适入手，以高考前、高考时、高考后三个时间段为顺序，提出了心理调适需要重视和关注的问题，并介绍了具体的调适方法。而且本书还针对高中生比较普遍的恋爱问题，以学生、家长、老师的不同身份探索如何正确处理和面对，通过几个个典型的高考心理辅导个案探索心理调适的具体方法，从而提升高考学生的心理素养，促进学生取得理想的高考成绩。 本书可以作为参与高考的学生、家长、老师心理调适的指导用书，也可以作为家长和老师指导和帮助高考生解决高中生心理困惑的参考书。

《物理学教程（第三版）学习指导》是为配合马文蔚等主编的《物理学教程》（第三版）上、下册而编写的学习指导书。全书共分为十六章，章节顺序与主教材相同。每章包括教学基本要求、基本概念及规律、典型例题指导三个部分。《物理学教程（第三版）学习指导》帮助学习者总结教材的主要知识点以及教学的重点和难点，注重训练学生对基本概念和基本规律的理解和运用，以培养学生分析问题、解决问题的能力。全书共精选了113道典型例题，可作为教材例题的很好补充。 《物理学教程（第三版）学习指导》可供选用马文蔚等主编的《物理学教程》（第三版）上、下册作为教材的高等院校师生作为教学和学习的参考书，也可供文科相关专业选用和社会读者阅读。

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《情绪》总结了进化、生物、文化、发展、临床和社会行为等各个领域的成果，全面解读和剖析“情绪”。如何用科学的方法挑战神秘莫测的“七情六欲”，是情绪心理学家长久以来的追求。随着科研领域中情绪研究的同益升温，研究成果也逐渐应用于日常生活，遍布儿童发展与敦育、运动、司法等多个领域。人们开始从认识和顺应情绪，稳步走向管理和利用情绪。

变化在生活中是常见的，然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的，把变化当做挑战；而另一些人将变化看做压力源，在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题，但是人们对它的了解最少。 理查德·布鲁纳(Richard Blonna)所著《多变世界中的压力应对》一书，回答了人们对压力的很多问题：压力是一个生理问题还是心理症状？是存在于体内还是体外的力量？压力是不是一些事情的结合从而把我们推下悬崖？是否对我们有好处？我们要成功是否需要压力？压力过大到底意味着什么？这些都可以从这《多变世界中的压力应对》中找到答案。 全书共分三个部分，主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异，也考察了日常生活中很多人常见

本书灵活重现心理历程，细致揭示心理效应的奥秘，系统展现心理效应的规律，同时，通过分析、探讨、总结等方式，教会你熟悉心理效应，了解心理效应，掌控心理效应，利用心理效应，最后，提高自己的心理能量，从被动的处境中破茧而出。你还在困惑吗？你还在犹豫吗？翻开《揭秘心理效应》，主动权就掌握在你手里。

面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。