很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的 小白 ，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素 根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描二维码观看，即学即会。 营养套餐有 内涵 有 颜值 ！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松易
备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物。本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量，科学合理地健
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民以食为天。现代工作的忙碌让外食族人数增加，想吃得美味、健康成为难以两全的事。《好吃营养孕妇宝宝菜(全彩超值版)》(作者邴吉和)告诉你，不论你是苦恼于晚餐吃什么的外食族，还是准备嫁作人妻的准新娘，都能在《好吃营养孕妇宝宝菜(全彩超值版)》中轻松学会烹饪美昧菜肴的基本知识与技巧。快来亲身体验做菜的乐趣吧！ 本书以大量精美的图片及详细的文字说明，通俗地介绍了近1000道美味佳肴的原材料及制作方法。书中所提供的食谱均较容易制作，材料也很方便购买。 这些菜让你不必每天伤脑筋想菜单，在锅碗瓢盆勺的叮当声中，轻松做出色、香、味俱全，让全家人啧啧称道、大快朵颐的饭菜。
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《孕产期营养调理食谱1688例》全方位多角度为孕产妈妈精选了500例营养食谱，有肉、水产、蛋、营养汤、蔬果汁、粥粉面等，品种丰富，每例菜谱附有营养功效和小贴士，孕产妈妈可根据每日所需营养量，精选搭配每一餐的菜肴。吃得舒心，吃得美味，营养健康。此外，《孕产期营养调理食谱1688例》还有孕产期相关的知识，可供孕产妈妈参考。
《汉竹?亲亲乐读系列:怀孕了这样吃》由汉竹编著。从肚子里住进了一个小生命的那天起，最粗心的女人也会变成细心的妈妈，最关注的莫过于孕期到底该怎么吃、吃什么？我补的这些是胎宝宝最需要的吗？吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？怎么吃才能预防妊娠糖尿病？……不要着急，这些问题，会为你一一解答。将胎宝宝和孕妈妈所需营养细化到月，列出每月所需营养素，将营养素直接落实到食谱，并用孕妈妈熟悉的食材注解陌生的“Omega—3脂肪酸”等术语，告诉孕妈妈每个月重点补什么、怎么补，让孕妈妈吃到点子上，才能吃出最棒的宝宝。除了关注胎宝宝，还开辟专章，贴心地为孕妈妈准备了缓解各种孕期不适的食疗方，方便查找，让孕妈妈不再为孕期不适苦恼。
本书是一本为孕妈妈量身定做的营养全书。在书中，我们不仅要告诉你，怀孕前后要重点摄取哪些营养，吃哪些食物能满足胎儿发育对营养的需求，而且还给出了每日食谱安排。让你不用劳神费力，只要按照我们给出的方案，在整个孕期就能享受到美味。
