数十万瑜伽爱好者的共同选择 《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 初学者的进阶宝典 该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。 零伤害练瑜伽 该书的体式由瑜伽教练示范，动作规范精准，书中对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因动作不规范而受伤。
食品安全是一个关系到人民身体健康和社会政治稳定的重大公共问题，国家对食品安全问题非常重视。现在食品有仅种类繁多，加工生产方式多样，其中一些不法商家为追逐经济利益而罔顾人民健康于不顾，因此提高人们对食品这安全的重视和加强对劣质食品的防范就非常必要。本手册采用卡通漫画结合文字表述的形式，介绍了涉及青少年食品、饮食的相关知识，以及食品安全消费知识，家庭膳食营养、保健等多方面的知识，内容经食品专家审核，翔实丰富，形式新颖活泼，是一本指导青少年及其家长食品安全消费的权威读物。
“百姓健身”为百姓，从百姓中来到百姓中去。实践是检验真理的标准。科学的健身方式来自生活，符合科学道理的健身方式是得到了实践检验的。对广大市民来说，从书本上照搬抄健身方法，是一件困难的事情。而千千万万有心人在生活实践中日积月累的健身一招，既能健身强体，固本祛邪，又能磨砺意志，培养情操；其一招一式非常简单，动静皆宜，信手拈来又充满智慧的火花。我们把这些百姓原创的健身妙招汇集起来，更便于大家学习仿效。
本书致力于让患者了解自身状况并自我治疗疼痛。在书中，作者详细列举了患者倾诉的常见内容和疑问，并对这些问题逐一进行说明。为更直观地想读者说明疼痛的症状和疗法，书中回避难懂的身体结构图，而以相关部位的草图取而代之。希望患者通过阅读此书了解自身的病症和病因，抛开那些只有食疗、药物治疗和昂贵的手术治疗才能治愈疾病的想法，了解身体不适的原因，并通过每天的联系，逐渐地缓解身体的不适，避免盲目依赖医生。
“宝宝涂色大全”是一套适用于3-6岁儿童的益智涂色书，内容丰富，包括水果、蔬菜、动物、植物、交通工具、人物等，精选儿童生活中常见的物品，造型可爱，种类丰富，颜色鲜艳，孩子在愉快的涂画过程中，能认识更多的事物，加深对事物的了解。
以一部《从头到脚说健康》声名远播的，再次推出《从头到脚说健康2》。对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到脚学原理，又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁，举手投足皆可养生保健。
![跑酷健身 [德]扬维特菲尔德 伊洛娜 E. 盖尔琳 亚历山大 帕赫著 北京科学技术出版社，【正版保证】](http://img3m6.ddimg.cn/34/16/11707953676-1_l.jpg)
《跑酷健身》自2010年在德国出版以来，稳居跑酷图书榜，被无数跑酷达人奉为指导书，迄今已再版3次，不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书，扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈，他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中，力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者，帮助他们稳步进阶，在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人。
工作忙、没时间，怎样低时间成本高效？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 药、断食、抽脂等“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速》中找到答案！ 本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的指南！每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。 本书以科学研究和作者多年教学经验为基础，帮你厘清底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎谣言。作者精心设计的10套4分钟塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属计划。更有餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康饮食方案。 相信读完这本书，你会发现也能变成一件可持续、不痛苦的事。
器械健身——用适合的器械，进行强效、专业、科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。 针对你想雕塑的部位，制定实用的动作组合——臂肌／胸肌／背肌／臀肌／腹肌／腿肌！针对你所要达到的锻炼目标，提供全球科学功效卓著的训练方案！肌耐力训练方案／肌张力训练方案／肌肉质量训练方案／爆发力训练方案／心肺耐力训练方案／减重训练方。 器械健身指南带给你什么？ 找对适合自己的健身器械—— 有氧器械：跑步机/台阶机/健身单车/划船机；重量器械：杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机； 掌握数十种健身器械的用途和科学操作方法——运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效； 健美先生的私人配餐秘笈—— 科学合理营养搭配，10周快速、增肌饮食方案；精选健身房全攻略—— 了解健
“通过变得更健康、更漂亮，通过塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望！ 科学、健康、有效是的前提，所有背离前提的方法都是伪科学！ 如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划？ 如何做到既不挨饿，又能快速？ 如何提高睡眠质量，改善健康，在梦中燃烧多余脂肪？ 以上问题都能在《本能》中找到解答！ 《本能》是由微博知名健身科普博主和黄晓明全职私人训练师兼营养师联手打造的超级指南！通过对本书的学习，你将重新寻回人体的本能，激活你的超能力！本书以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。希望大家能从书中找到适合自己的方法，早日获得理想身材！“通过变得更健康、更漂亮，通过
