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本书立足于大学生的心理健康状况和身心特点，在编写过程中坚持 育心 与 育德 相结合，将课程思政与积极心理学的理念和科学的方法融入大学生心理健康教育的核心主题中，有意识地引导学生形成正确的价值观，发展自身的积极品质和健康人格，着力培育大学生理性平和、积极向上的健康心态，促进其健康心理素质的发展和完善。全书包括 健康人生、从心开始 认识自我、悦纳自我 管理压力、笑对挫折 职业规划、从容就业 珍爱生命、积极人生 等10个专题。每章内容围绕主题介绍相关的心理知识、存在问题和调适方法，同时阐述了大学生如何在大学生活中增进心理健康和发展自身潜能，各章还包含相关主题的拓展阅读和课程实践。
本指导用书以 凝练、梳理、实用 为指导思想，以运动训练专业培育方案及课程教学大纲为依据，结合课程教学的实践经验，努力使其成为全国高等院校、全国体育专业院校运动训练专业特色的教学指导学习用书。概括特色主要有： 1.指导用书进一步优化教材的本质属性（系统性、实用性、层次性、科学性）。 2.凝练了教材内容框知识体系，精炼了知识体系。 3.为研究生、本科生及体育爱好者及一线队员的学习节省了学习时间，提高了学习效率。 4.优化了原教材知识内容，使之概要内容更加清晰化、条理化。 5.符合培育方案与培育大纲的要求，体现课程理论与实践的本质属性。 绪论 第一章 运动训练基本原则 第二章 运动素质及其训练 第三章 运动技术及其训练 第四章 运动战术及其训练 第五章 运动训练方法手段 第六章 负荷、恢复与安排 第七章 分期、计划与实施
