本书收录了248款当今广为流行的咖啡馆简餐食谱,由日本超人气博主设计制作,涵盖主食、主菜、沙拉、汤饮、酱汁、甜点等。如人气超高的盐酥鸡、可乐饼,广受好评的炒面、海南鸡饭,简单快手的章鱼烧、奶油浓汤,女生爱吃的舒芙蕾蛋糕、牛奶布丁等,不仅制作简单,而且营养健康。 书中食谱不仅适合家庭制作,也可以作为咖啡馆经营者菜单设计的参考
安娜·哈莱姆·巴克特著的《罐沙拉/美味轻食》全书主要介绍了四种类型的罐沙拉的制作方式和相应沙拉调味汁的制作方式,在介绍制作沙拉之前,还介绍了制作罐沙拉的设备、制作罐沙拉所需的时间,并展示了分层放置沙拉
安娜·哈莱姆·巴克特著的《罐沙拉/美味轻食》全书主要介绍了四种类型的罐沙拉的制作方式和相应沙拉调味汁的制作方式,在介绍制作沙拉之前,还介绍了制作罐沙拉的设备、制作罐沙拉所需的时间,并展示了分层放置沙拉
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物;自然——力求简便,突出本味;健康——低糖、低脂、低盐。近百种低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的无油烟时尚轻食,教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人
减糖生活 21天快瘦减脂餐(共二册),雀儿|责编:付佳,轻工 【新华正版书籍】 作者 雀儿|责编:付佳 原价 ¥106.00 出版社 轻工 出版时间 2021-03-01
一提到沙拉,就只能想到蔬菜、水果、鸡胸肉?一说起调味汁,就只知道沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱?沙拉才没有那么单调!轻简、百变又饱腹的沙拉,让你吃出好身材,越吃越健康。人气料理师分享沙拉制作的5大法则和多能调
一提到沙拉,就只能想到蔬菜、水果、鸡胸肉?一说起调味汁,就只知道沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱?沙拉才没有那么单调!轻简、百变又饱腹的沙拉,让你吃出好身材,越吃越健康。人气料理师分享沙拉制作的5大法则和多能调
《200道轻食高纤蔬菜沙拉》分为“西式沙拉”“和风沙拉”“异域风情沙拉”“中式、韩式沙拉”“水果 &蔬菜沙拉”五章,是一本营养满分的沙拉食谱。除介绍按炒、煮、蒸、烤等各种各样的烹调法制作的 200 道经典沙拉食谱之外,还介绍了为沙拉赋予灵魂的美味调味汁,内容全面而丰富。
◎本书特色 1.创新美味!给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐 颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。 特别针对健身者 常吃的鸡胸肉,研发5大烹调技巧、3种切法! 2.实证有效!以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观 3.专业审订!知名营养师肯定,以三大营养素达到增肌减脂功效 为每道料理精算健身者 需要的蛋白质、醣类、脂质,并估算出热量总量。 4.一碗搞定!好吃、好拍、好外带的Mayfitbowl 特意设计成一人份量的料理,盛装在一个碗中,在运动后即能快速补充能量,也减少外食的机会。 5.简单易做!零基础也能 复制的健康料理 50道食谱都没有复杂的料理技巧、器具也很简便,完全适合新手。