本书作者基于多年的研究和实践经验，为读者提供了可学会，在家能练的改善面部皱纹与凹陷问题的运动方案。书中精选了十三个困扰多数女性的面部皱纹与凹陷问题：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题，书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路，讲解了能帮助改善问题的面部练习动作，提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案，能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习，书中提供了功效解析、真人演示图、分步文字和要点提示，有助于读者快速掌握要领。书中的练习简单、易学，易于读者将面部运动融入生活，切实改善自身问题。任何想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体能够从本书中获益。
本书是一套简单有效地乳房护理说明书， 12 套体式序列为女性青春期、孕产期、哺乳期、生理期、更年期出现的乳腺增生、乳房胀痛、乳腺炎、经期综合征以及其他乳房问题提供了有效和实用的方法，预防与养护并重，让女性同时拥有健康和美丽，一生受益。 下犬式 三角伸展式※ 增强免疫力，调节内分泌，为乳房健康建立强大的防御体系。 婴儿式 瑜伽椅上的扭转式※ 稳定情绪，振奋精神，安抚神经。 仰卧拉伸束角式 骆驼式※缓 解经期综合征，塑造良好体态。 牛面式 双手相扣上举式※ 强健背肌，锻炼胸肌，使乳房坚挺。 站立前屈式 犁式※ 净化肝脏，排毒养颜，保持雌激素代谢平衡。 有支撑的肩倒立式 四腿拱式※ 增强骨盆灵活性，帮助准妈妈自然分娩。 摊尸式 仰卧束角式※ 防止乳腺堵塞，提升母乳品质。 支撑桥式 仰卧简易式※
羡慕韩国女明星清透无瑕的底妆？想要李孝利的性感猫眼、少女时代徐玄的桃花放电眼？ 韩国知名化妆女王PONY亲自传授达人级彩妆技巧，《 PONY四季美妆物语》韩系整型级彩妆大公开！ 近几年，韩流魅力席卷全世界，韩系化妆法当然也是这波潮流的重点！本书由韩国达人级彩妆博主PONY传授，让你不用整型，轻松变身亮眼的韩系美人！ PONY在书中公开正确的遮瑕方式、提亮与画阴影的技巧，教你不用打光就能创造陶瓷苹果肌；再利用化妆来改善眼型缺点，轻松画出迷人韩系电眼妆！并偷偷告诉你达人级彩妆密技，揭开美女们的秘密化妆法！全书的化妆步骤详细,图片精美,文字风格像闺蜜交谈似的贴心亲切. 除此之外，PONY亲自示范了春夏秋冬的抢眼化妆技巧，不论是春天的清纯女友妆、夏天的HOTGIRL玩水妆，或是秋天的不败烟熏妆、冬天的性感猫
本书属全国高等医药院校规划教材，是医疗美容技术专业系列教材中的一本。全书共14章,详尽阐述了与美容相关的营养问题、损容性疾病与营养之间的联系及中医膳食美容等基本知识。本书以理论与实践密切结合为原则、突出实用性、注重知识的应用能力培养,与第1版教材及同类教材相比，本书丰富了案例、增加了学习目标以及目标检测等内容，更利于激发学生的学习动力,调动学生的学习兴趣，提高学习效果。
良好的个人形象是当代社会必需的通行证，拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家*为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理，二百余张真人图片一一展现，手把手教你DIY矫正体形，用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。
本书本书为引进版，是由面向成人的女性杂志的人气造型师传授真正的时尚术，每一页都是由照片和文章构成，简单易懂。只要模仿现有服装的穿着要点，就能提升时尚度。是一本推荐给对自己的时尚缺乏自信，不知道如何做才能变得漂亮的成年女性的书籍。即使是平时的服装，搭配好也非常漂亮。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光，契合有不同需求的女性消费者。
本书收集了发型打造时齐全的产品使用方法和发型打造方法，无论短、中、长发还是直发、卷发，都能轻松学会时尚、潮流的搭理方法。时尚的人，不只妆容与穿搭。发型也要随时变化。本书收录了50多款百变发型，教你根据脸型、穿搭，30分钟打造精致小脸，是时尚工作者的发型参考用书，更是普通人学习、实用的发型工具书。
“美调正”，一种全新的自力美容瘦身理念。不用吃减肥药，不用去整形中心，通过双手按摩就可以变为瘦美人！正形，而不是整形；用双手把扭曲的肌肉和骨骼调回原位，恢复身体原本的健康和美丽！ 针对脸、手、腰、腿各部位，作者详细介绍了*效果的专业手法，还配有全面准确图解，简单易懂。
本书本书为引进版，主要写了衣服的搭配和尺码选择的方法，包括配饰、鞋、小饰品的巧妙搭配方法等，全都是大家都可以使用家中的服饰进行搭配的方法，以优衣库、GU、岛村、无印、H M等实惠品牌为主。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光，契合有不同需求的女性消费者。
本书旨在打造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观点都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。
天天穿旗袍，是上街出洋相，不够艰苦朴素。 奶奶说。 你真的每天穿旗袍啊？走在街上不会觉得很穿越吗？ 朋友问。 一跟身边的人提起旗袍，众人的印象大多比较*。 穿旗袍的时间长了，我总会时不时地想，当时间流转到二十一世纪的今天，我们需要什么样的旗袍？我们又该如何与旗袍相处？ 很多人不理解为何我的衣橱里只有旗袍，但我就是喜欢。 我辞职把自己关在车库里自学做旗袍，两年零收入，所有人都觉得我疯了，可我觉得自己能在这条路上走得很远，也许有一天我真的能修行出来。 我减了25年肥也没减下来，*后为了把自己塞进那件结婚旗袍，我减了15斤。 一年来，我和无数喜欢旗袍的女孩聊天，给我印象*深的不只是她们穿旗袍的美，更是她们的自信、淡然和小倔强。因为她们，我给这本书起名叫《可我就是爱旗袍》。 此书献给所
艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
在当前社会，忙碌的生活节奏和工作压力导致很多人难以找到整段时间进行锻炼。针对这一问题，本书提供了一种创新性的解决方案：将锻炼融入日常生活的各个场景中。本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。本书适合忙碌的上班族和对变瘦与日常锻炼感兴趣的人士阅读。
基本信息 书名： 健身女神-我要马甲线 作者： 赵雨菲 开本： *： 42 页数： 现价： 见顶部 出版时间 2016-11 书号： 9787555241997 印刷时间： 出版社： 青岛出版社 版次： 商品类型： 正版图书 印次： ☆女神不只是T台上性感火辣的模特，也不只是镜头前光芒闪耀的明星，女神可也可以由你亲手制造。在这套 女神制造 系列图书里，你将享受到明星的团队为你定制的女神改造方案，他们有的还是《美丽俏佳人》的特邀嘉宾，相信有了这些大咖的帮助，每个人都可以找到那个美的自己。 《美丽俏佳人》总制片人 尹璐 ☆很多人都羡慕女星身上的
通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是 每日防晒 的概念，意味着每天进行紫外线防护，才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容，就是在 防晒法则 的章节里，从不同的角度着重强调，只有护肤与防晒措施充分结合，方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的指南。
本书是没有穿搭烦恼的香菜子通过自己的研究，创造的 香菜子风格时尚穿搭法 的全纪录。本书记录的穿搭方法并不会随着时间而过时，教你穿出自己的风格。书中着重教会读者如何将不同类型的衣服进行搭配，同色系、撞色系的不同搭配方法以及适合个人个性的搭配法则。
本书是日本宝库社所出新编织书，用麻线编织各种类型的包和袋子。书中囊括圆底、方底椭圆形底、长方形底的手拎包，加入布艺元素、皮革元素的拼接手提包，各种时尚花样手提包、带工字褶设计的手提包，还有漂亮的口金包，造型别致的悬挂网兜、垃圾筐、收纳盒等共29款作品，不仅满足日常所需，还兼具装饰效果，适用于各种场合。包包所用材料为麻线和麻绳，切合时尚流行元素，也较为环保。
《聊聊酱酒》收录了酱香型白酒研究学者周山荣，2017年至2018年通过公众号酒业通讯社发表的数篇有关酱香酒文化、产区、品牌的文章，从深度、清单、文化、品牌、产品、营销、价格、品评、工艺、宏观、实验、杂谈等方面分门别类，讲述茅台镇酒业发展基本情况、面临的困境、营销策略以及他对酒业发展的思考等，如同你“朋友圈里的酒文化”，怡然可读。本书不以理论与考究为基础，而是结合作者几十年与茅台镇酒厂打交道和研究而成，书中主要讲述当下的酒文化以及未来的酒文化预测。作者立足于酱酒很好，但是酱酒市场竞争很激烈，且越来越激烈的现实，告诉经营酒厂的老板们，应该怎么营销酒，推广酒。作者通过多年的品酒和研究酒，告诉喜欢酒的朋友们，什么是好酒，好酒又是怎么酿成的。
