38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变 富态 的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁 体重99斤，美白轻盈、活力四射？ 本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。 心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

明星同款，火爆全网！《护肤全书》于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。此次全新修订！ 来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，让你能轻松读懂，立刻实践。 本书为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外，还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半永久妆、微整形等与时俱进的护肤新理念，帮你避开误区，精准护肤，打造 冻龄 美肌。

本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的*方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

本书是日本私人时尚顾问典子倾力编写的时尚系列*穿搭宝典，全书共收录250种基础搭配，让你不再为每天穿什么而烦恼！全书满载唾手可得的平价服饰, 教你用优衣库、无印良品等平价单品也能穿出高端范儿！此外，还教你利用 衣柜里现有的衣物 来轻松实现妩媚而优雅的熟女装扮，以及如何使用柔和色、怎样穿出自然感、如何使用高级色，并推荐了一系列好穿单品，可谓干货满满。本书旨在让每位读者都能够通过平价服饰打造出优雅而成熟的休闲风格！这些搭配无论穿多少次都穿不腻，并且每次穿着都让人充满幸福感。

作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的***枕边书。

大衣这么多，为什么一定要有一件驼色的？ 夏天的主角白T恤，如何成为秋冬造型的百搭神器？ 掌握10个黄金搭配法则，用经典款服饰，打造100种服饰搭配方案。 如何让衣服穿起来更自然，呈现更好的穿着效果？ 怎样用一件首饰为整个造型画龙点睛？ 分享作者别具匠心的时尚理念和搭配技巧。 时尚，不仅仅是 现在 的潮流，更是 一辈子 的美好。

美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！ 一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。 10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬鸡肉卷 精心搭配低脂肪高营养食材，少油低盐的简便烹饪，白领人士也有时间做三餐。 量身定制瘦身营养食谱，吃饱了更有力气减肥！每一道食谱，同时标注了瘦身营养要点、食材热量对照表，减脂小贴士，清晰明了，每餐食物热量计算心中有数，吃得更放心。

你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！

德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念 瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求，以便获得*化的效果，并遵循古老的瑜伽原则，写下了这本《瑜伽之心》。这是*本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍，完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。

日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美。

《 7天瘦肚子的神奇蔬果汁（珍藏版） 》是蔬果汁减肥女王藤井香江 独家特调 的健康减肥蔬果汁配方。介绍90道高酶美味蔬果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减8斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐蔬果汁减肥都能持续下去，因为早餐蔬果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机 春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！

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《迪奥的时尚笔记》是迪奥先生一本关于时尚文化的著作，是他一生对于时尚的思考与记录，也是迪奥先生关于自己时尚观点的总结，他用一段段平实有趣的小短文阐述了他对各种时尚单品以及时尚元素的观点。如他对首饰的看法，他对裙子、口红、耳环、蕾丝、刺绣等各种时尚产品或元素的时尚运用理念。本书是了解时尚文化类不可不读的经典之作，同时，也是了解迪奥的时尚观点，提高女性时尚品味的读本。

用智慧重新定义时尚，是本书*吸引人之处，也是作者时尚理念的精髓。身为 阅衣无数 的资深时尚编辑，作者却懒理潮流，一心琢磨各种简单实用的穿搭技巧，教普通读者利用日常基本款服装，搭配出不同风格，并穿出时尚感。利用多款价格亲民的基本款衣物，即可完成全年的穿搭，非常接地气。书中配有大量示范图片及所用衣物的品牌，为读者提供购物参考。本书旨在向时髦多变的都市人群提供简约而不简单的时尚穿衣经，帮助常为日常穿搭发愁、不知如何展现自身优点的年轻女性，找到适合自己的穿衣风格，无论是日常出街还是上班穿搭，都能个性出众。

本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书，作者以事实和数据说话，以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证，又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果和实验研究，给出理性的护肤建议，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、医美、內调养颜、破解美容谣言、护肤品成分解读等。

时装不是为了满足虚荣心，有思想的女人要学会用服装定位自己和表达自我。作为我们亲密伙伴的服装，是有灵魂的，我们其实可以通过服装表达更为深刻的东西。 作者琳达 格兰特既是柑橘奖获奖小说家，并多次获得布克奖提名，同时她也是时尚圈的大魔头，全球有影响力的十大时尚博客博主。她从自身的时尚购物体验，各个时期人们对时尚的需求和定义，服装店的发展与格局，以及时尚卖手的切身体会出发，展现了整个时尚业的发展和人们品位的形成。《穿出来的思想家》让每个重视穿衣打扮，衣着考究的读者，真正理解时尚的内涵与脉络，让读者能真正做一个有思想有内涵的穿衣者。

奢华 一度是拥有*遗产的贵族世界的专享。 奢华 的历史，就是一部关于传统、精致、骄奢的购物史。然而，今日的 奢华 却被打包贩卖给身价数十亿美元的国际大公司，这些大公司在意的只是规模扩张、公众注意、品牌认知度、广告，当然还有巨额利润。本书是对富丽堂皇者投去的强硬一瞥，并追问： 奢chi品为何失去了光泽？ 《奢chi的！》是一部深度剖析时尚界黑幕的纪实类时尚读物，系统地介绍了奢chi品牌的发家史，颠覆了奢chi品牌从前在大众心目中的形象。

本书为《瑜伽花环》的*卷，收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分，*部分是艾扬格的传记作品，包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容，作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会的影响等各个方面对瑜伽进行了阐述和解释。第三部分主要是对瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽经》的收录和对经文的解释，以及对帕坦伽利瑜伽体系的全面介绍。 通过对本卷的阅读，我们可以对瑜伽 这一古老传统的印度瑰宝 有一个全面系统的认知。艾扬格先生接触、习练、教授瑜伽的人生旅程是对初学者的激励；他讲授瑜伽的文章谈话和笔记，是我们了解瑜伽、习练瑜伽、理解瑜伽的教科书；他关于《瑜伽经》

身处时尚圈数十年，无论世界潮流如何改变，山本耀司从未放弃自我，而这本*亲笔自传《山本耀司：我投下一枚炸弹》正继承了山本耀司这样的风格，书中完全揭开了山本耀司的人生以及他的创作本质。 全书分为两大部分，在*部分里，山本耀司回溯了自己无父的童年，出身于战后单亲家庭的他，毫不避讳地承认受到母亲职业妇女身分的影响，认为女人*性感的时刻便是工作的当下。而他因此痛恨所有为了男人打扮的女人、痛恨让女人穿着得跟娃娃一般，沦为附庸，甚至认为女人就应该穿着男人的服饰。除此之外，*部分也谈及了中晚年突然其来的婚姻与孩子，他论及周旋于女人之间的过往，毫不隐藏地说明男人心理。为读者揭开他私生活神秘的那一面。 第二部分则以更多的篇幅谈论创作的本质。在这个篇章，山本耀司提到了如何倾听布料的声音，让布料展现*自然

B.K.S.艾扬格、吉塔 S.艾扬格著田燕、王春明、付静、欧梅、游泽霞译的《瑜伽教师基础指南》一书为以下目标读者提供指引：已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。该书分为两个部分。*部分直接针对教学的技术流程，第二部分为教师夯实了一个好的瑜伽理论基础，从而让他们更好地熟识这个科目。

本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如 112法则 4小时极限原则 ABC法则 等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。

身材不如模特？打扮不够时尚？职场遭遇 咸猪手 却无能为力？不知如何让婚姻 保鲜 ？如果你还在为这些问题感到困惑，那就打开此书，学做一个让世界倾倒的迷人女性吧。本书由在纽约居住了30年、曾在日本担任时尚杂志主编的时尚达人倾力打造，全书汇集了笔者在纽约时的所闻所见，她将教会你如何进行穿衣搭配、肌肤护理、气质提升、人际改善，学做纽约女性那样让世界倾倒的迷人女性！让你学会打造靓丽外形，展现*好的自己，从此婚姻和谐、生活美满，收获一辈子的好感与幸福。