重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
自1986年中央电视台播同了由张惠兰女士传授的瑜伽节目以为，这种以追求身体、心灵和自然三者合一的印度灵性文化由此在中国内地风行一时，至今还吸引着众多爱好者。在西方，瑜伽和印度灵性文化早已成为神秘东方文化的代名词之一，甚至比中国的太极更为耳熟能详。它不仅仅是一种强身健体的功夫，更是一种修身养性的哲学和生活方式，因此被披上了神秘的面纱。在《瑜伽的故事》一书中，作者斯蒂文·J.罗森以其生动的文字和精美的图画，展示了古印度丰富多彩的文化内涵和博大精深的哲理，揭开了源远流长的灵性文化的神秘面纱。tt
好的皮肤从基础护理开始！本书由专业皮肤科医生监修，图文并茂，精心编排，条理清晰地介绍了皮肤护理的基本知识。对干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，毛孔粗大，代谢紊乱，晒伤，老化，皮肤失养等问题作出从内到外的解答与指导。
骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。 本书是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林（Eric Franklin）与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利（Alison Wesley）倾心写就，是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第1章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识，使用科学询证法清晰展示了骨盆的运动原理。在第2章，作者结合动作、意象和方式，通过66张人体解剖彩图向读者展示了如何在26个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。无论你是一名舞者、瑜伽练习者，还是运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，让你在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意
《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系，强调身心的和谐统一，在帮助大众获得身体层面健康的同时，强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册，主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽优选介绍，收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式，每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式，体会身体和心灵是一个的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、不错12式，适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习，也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。
