本书基于传统陈式太极拳一路和二路拳架的技法、劲力特点,糅合为一套包含28个式子、符合人肢体结构的太极拳传授与训练系统。作者主张在 肢体运动 的范畴解释太极拳,提出 肢体的运动平衡 骨架的运动规范 等训练原则,并一以贯之地述清太极拳的要领点拨、实战用法以及训练定量,以达强身、自卫之目的。
图解陈氏太极拳老架一路74式 由国 家级运动健将、太极拳世界冠 军高崇示范动作并作为武术指导。《图解陈氏太极拳老架一路74式(精编视频学习版)》在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以600多幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对陈氏太极拳老架一路74 式连贯套路进行了讲解。《图解陈氏太极拳老架一路74式(精编视频学习版)》适合太极拳尤其是陈氏太极拳爱好者进阶学习使用。
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路进行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外,本书提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,尊太极拳创始人张三丰,祖师王宗岳经数代传承于蒋发。蒋发传入赵堡后,在赵堡村内六代单传,到陈清平宗师开始传于世人,至今已有四百多年的历史。经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳,无论拳架或理论都由师父口传身授。 赵堡太极拳具有独特的拳理拳法,有着完整的习练体系和独特的习练方法。但由于赵堡镇有 赵堡太极拳不出村 的村规,社会对赵堡太极拳的了解较少。以王海洲为代表的赵堡太极拳传人,从20世纪80年代开始打破村规,在全国范围内大力弘扬和传播赵堡太极拳,并出版了大量赵堡太极拳方面的书籍,掀起了习练赵堡太极拳的热潮。 本书以图文并茂的方式展现了赵堡太极拳108式正宗拳架,并对赵堡太极拳的拳理拳法、独特练法、宗师言传身教等进行了详细的阐述。
本书为万周迎对太极文化研学的大成之集,涵盖太极文化、历史、内功、拳论、养生、功法与练法等方面。披露了 8 字磨盘桩、鹿回头、壁虎功等独家基本功,图解传统陈式太极拳83式的势法要领。本书是《非视觉太极 太极拳劲意图解》的姊妹篇。
老年人太极拳教程 普及48式为全国老年大学统编教材,是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展,接着采用真人演示、分步图解的形式,对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外,附赠普及48式太极拳的演示视频,可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领,提升练习效果。
中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的 大字版 指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是有一定基础的练习者,可以从本书中找到想要的知识和技法。
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书,轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
田老师是一位有思想的武术家。武术家有很多,但是真正要谈到有思想,特别是在武学方面有系统的、深邃的思想,有独特的观点和认识,却不容易,达到这个程度的不多。我听过田老师讲课,也看过田老师演练,特别是田老师这些年在高校里为推广太极作出了很大的贡献。我也是从高校里出来的,所以对高校武术发展有特别的感情。一个武术家只有有思想,才能真正赋予他的武术、功夫灵魂 一个能够长久传承的灵魂。能够做到有思想很不容易,除了有先天的条件,有后天的不懈努力,还要有悟性、机遇等,我觉得这一点上田老师非常难得。 田老师还是一位有功夫的武术家。他几十年来非常勤奋地钻研,研习不断。北京有时有些重要的、大型的活动,需要选择陈式太极拳的代表上去演练,我经常推荐田老师。为什么呢?就是因为有功夫,就有底气,上去以
本书以 是什么、为什么、怎么做 为纲,对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法,给出明确、严谨的解释和训练标准,是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本,本册为第叁卷 述真篇。 壹 承道篇 阐述太极拳 非先天自然之能 的求道、养生、技击原理与特点,贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈,以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰 躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证,以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。 叁 述真篇 懂劲是太极拳的真正门槛,从大量的接触性训练中,真正懂得太极阴阳之理;而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义,是对徒手太极拳训练的补充。 肆 诚修篇 太极拳训练的*阶段,以实战技击为核心,
大 道要法初相识 九大动作特点·六大姿势特点…… 规范姿势打基础 头型、身型、手型、步型的基本要求…… 勤学多练长功夫 起势·揽雀尾·单鞭·提手上势·*亮翅·左右左搂膝拗步…… 拳谱歌诀,动作详解,要点提示 多知更解其中意 解密太极阴阳图·太极与阴阳五行八卦说·太极的健身养生功效…… 杨式太极拳正宗传人、国际太极拳联赛冠军黎慧琳女士亲身授艺 分段逐式讲演,动作要领全知道 准确到位的入门指南
全书内容分为考释篇、拳架篇、技击篇、器械篇以及附录五大部分。考释篇汇集了李氏后人对李亦畬 老三本 的解读及众多名家拳论。拳架篇通过图片与二维码视频结合的方式,全面呈现了武式太极拳一路、二路的练法、用法。技击篇着重介绍了武式太极拳的推手训练以及摔法、拿法、招法运用。器械部分则对廉让堂太极剑、太极刀、四刀法、四杆对练做了深入浅出的讲解。全书全面系统,图文、视频结合,立体呈现,不愧为研习太极拳的经典著作。
全书内容分为考释篇、拳架篇、技击篇、器械篇以及附录五大部分。考释篇汇集了李氏后人对李亦畬“老三本”的解读及众多名家拳论。拳架篇通过图片与二维码视频结合的方式,全面呈现了武式太极拳一路、二路的练法、用法。技击篇着重介绍了武式太极拳的推手训练以及摔法、拿法、招法运用。器械部分则对廉让堂太极剑、太极刀、四刀法、四杆对练做了深入浅出的讲解。全书全面系统,图文、视频结合,立体呈现,不愧为研习太极拳的经典著作。
《杨澄甫武学辑注 太极拳使用法》是 武学名家典籍 丛书之一,为杨澄甫于民国年间出版的杨式太极拳开山之作,阐明了杨式太极拳练用方法,理深而意密。可惜仓促出版,原书有不少讹漏。为方便现代读者阅读与理解杨式太极拳堂奥及练法、用法,特以《太极拳使用法》1931年2月初版为底本,立足于杨澄甫武学著作的学术价值,融民国版原貌与现代横排简体版于一炉,加以点校、注释和导读。
本书为著名武术家马国兴先生遗稿,由崔虎刚先生整理,是关于太极拳经典拳论 三十二目 的详细解读。全书分三个部分,分别对太极拳的经典拳论 杨谱:清代杨氏传钞老谱 牛谱:牛连元转授之杨氏九诀 宋谱:宋书铭传钞太极拳谱 做以题解和逐句解读。 马国兴先生的解读和注释以阐明原谱的武术技术为主,兼述太极拳的哲学基础,结合自己多年练武、教拳经验,把拳谱中所载的技术要点落在了训练实处,是不可多得的拳谱注解读本。
零基础学陈氏太极拳 是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了陈氏太极拳的标准拳法套路,习练简单,容易上手,完全图解阅读无障碍。全书涵盖陈氏太极拳的概要、基本要求、基本步型、基本步法,以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容,以500余幅多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。全书近20个学习视频,方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
《武式太极拳传统108式(附光盘)》由翟维传和翟世宗编著,由武式太极拳第五代传人翟维传先生亲自演示、教学。翟先生是武术家、中华精武百杰,各式拳法步法及介绍精当到位,一招一式务求形象直观,透析习练技法要点和内功心法,对武式太极拳传统108式的功法演练及实战应用也进行了详尽展示,是广大太极爱好者很好地掌握武式太极108式动作之精髓要诀的范本。